三谷瑜伽協(xié)會(huì)阿斯湯加導(dǎo)師培訓(xùn)
一、培訓(xùn)對(duì)象
18歲以上，三谷*瑜伽導(dǎo)師的學(xué)生（必須通過(guò)哈他瑜伽教練培訓(xùn)）才可報(bào)名
二、培訓(xùn)效果
掌握一名Ashtanga瑜伽教師應(yīng)有的教學(xué)技巧，勝任Ashtanga瑜伽教學(xué)工作。
三、課程簡(jiǎn)介
1、阿斯湯加瑜伽課程的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點(diǎn)
2、阿斯湯加瑜伽的體位動(dòng)作分析、演示及練習(xí)
3、90～150分鐘的阿斯湯加領(lǐng)課與MySore
4、阿斯湯加的鍛煉原則及注意事項(xiàng)
5、針對(duì)不同等級(jí)的會(huì)員進(jìn)行阿斯湯加課程編排的原理和練習(xí)注意事項(xiàng)
6、內(nèi)在順位與外在順位練習(xí)
7、Bandhas的理解、啟用與應(yīng)用技巧
8、阿斯湯加課程的訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練
9、阿斯湯加長(zhǎng)期不斷提升自我的提升方法
10、串聯(lián)的定義與運(yùn)用
11、印度的梵文教授方法，呼吸法，身印與鎖印
12、烏加依呼吸法，三位一體法
13、漂浮的原理以及身體輕盈技巧
14、元素：地水火風(fēng)空在體式中的運(yùn)用
15、體式糾正的原則、八支分法與八位一體
16、阿斯湯加飲食原則
17、阿斯湯加與傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí)區(qū)別
五、頒發(fā)證書(shū)
三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)阿斯湯加教練認(rèn)證
*健身專業(yè)人員認(rèn)證--瑜伽教練
六、授權(quán)機(jī)構(gòu)
三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)
亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì)
*人力資源社會(huì)保障部
