哈他瑜伽初、中、高 200小時(shí)3級(jí)教練培訓(xùn)

哈他瑜伽初、中、高 200小時(shí)3級(jí)教練培訓(xùn) 一、培訓(xùn)對(duì)象 普通瑜伽愛(ài)好者及有志于成為哈他瑜伽師和瑜伽教練的人員，有無(wú)基礎(chǔ)均可。也適合初級(jí)學(xué)員練習(xí)。 二、培訓(xùn)效果 本課程由淺入深，讓學(xué)員系統(tǒng)掌握成為一個(gè)哈他瑜伽師和瑜伽教練所必備的知識(shí)技能，專業(yè)性強(qiáng)。亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì)開設(shè)的哈他瑜伽教練課程，不僅僅會(huì)自身能夠得到*的身體鍛煉效果，而且能夠使學(xué)員掌握必備的教練知識(shí)，未來(lái)的哈他瑜伽教練掌握哈他瑜伽的理論知識(shí)，哈他瑜伽的訓(xùn)練方法和技巧。并且使教練如何利用最為傳統(tǒng)的、最為古老的瑜伽方法給其他學(xué)員帶來(lái)最為實(shí)用的訓(xùn)練方法。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員們能夠順利地通過(guò)哈他瑜伽教練的考核，拿到哈他瑜伽教練資格證，成為一名合格的哈他瑜伽教練。 另外，亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì)給未來(lái)的哈他瑜伽教練員帶來(lái)最為先進(jìn)的瑜伽知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。 三、課程簡(jiǎn)介 *步：瑜伽雛形（哈他瑜伽初級(jí)）堅(jiān)實(shí)的根基和基礎(chǔ)，十幾種課程編排，全面的理論學(xué)習(xí)，每天進(jìn)行體能訓(xùn)練（柔韌性、靈活性、力量、耐力）體能教練專業(yè)指導(dǎo)，進(jìn)步神速，不斷模擬和實(shí)踐授課，真正的完成*的授課能力。 第二步：瑜伽晉級(jí)（哈他瑜伽中級(jí)）瑜伽動(dòng)作的變化，多種體式的難易度排列+一個(gè)動(dòng)作多種糾正手法和口令，多方面強(qiáng)化，讓您里專業(yè)人士的距離更近了，方方面面都要強(qiáng)。開始豐富您的課程，您的授課開始有吸引力，真正完成精品的培訓(xùn)目標(biāo)。 第三步：瑜伽高手（哈他瑜伽高級(jí)）高難度體式輕松掌握，技巧+實(shí)踐，瑜伽表演讓你從此更有信心，三谷*讓您感受精彩人生。 四、課程內(nèi)容 1、制戒、精凈 2、哈他瑜伽的常見(jiàn)坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法 3、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實(shí)修技巧 4、哈他瑜伽體位法，體位法針對(duì)的功效和注意事項(xiàng) 5、學(xué)習(xí)如何觀察、幫助、指導(dǎo)、糾正哈他瑜伽體位的教授過(guò)程 6、學(xué)習(xí)編寫哈他瑜伽引導(dǎo)詞，運(yùn)用哈他瑜伽的引導(dǎo)詞，帶領(lǐng)大家進(jìn)入放松狀態(tài) 7、怎樣練好瑜伽和成為一個(gè)哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應(yīng)具備的要素 8、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排 9、瑜伽課程大綱制定 10、哈他瑜伽要素原則 11、哈他瑜伽10位變體和難度定位 12、十幾種課程的編排和脈動(dòng) 13、輔助工具的運(yùn)用及難度的控制 五、頒發(fā)證書 三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)哈他瑜伽*高（200小時(shí)）教練證書 *健身專業(yè)人員認(rèn)證--瑜伽教練 六、授權(quán)機(jī)構(gòu) 三谷*瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn) 亞洲運(yùn)動(dòng)體適能協(xié)會(huì) *人力資源社會(huì)保障部