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如何提高兒童注意力方法

來源：博沃思青少年教育時間：2023-08-24 16:42

培養(yǎng)孩子注意力的十種方法

良好的注意力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的工作。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養(yǎng)孩子注意力的十種方法，供家長參考。

方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。 如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺我能自覺集中精力做好一件事。

　　方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的.事情。 當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。 教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力 。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。 孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

　　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。 我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

　　方法七：讓孩子一次只做一件事情， 人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

　　方法八：跟孩子一起玩兒自我約束力的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。 你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

　　方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

方法十：采用盯點法可以隨時訓練的， 在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。

怎樣提高孩子的注意力

親，提高孩子的注意力，可以試試生活中一些簡單易行的方法：
1、做家務：做家務能讓人變得細心，提升注意力。
2、時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規(guī)劃時間。
3、補充知識的完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學之后寫作業(yè)就會很困難，完整的知識架構可以提高孩子的學習效率。
4、生涯目標：目標能讓孩子知道學習的目的，使孩子專注于學習。
5、運動：跑步這類簡單的運動可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。
6、冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專注在某一對象上。

如何提升孩子專注力的方法

提高孩子專注力主要有以下幾點：
1、營造安靜環(huán)境。環(huán)境很重要。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對培養(yǎng)孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環(huán)境和室內環(huán)境，戶外環(huán)境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養(yǎng)孩子看書來集中注意力，或者在某個特定環(huán)境中做一樣游戲。
2、家長減少干擾。現(xiàn)在很多家長喜歡在孩子玩著的時候突然叫他一聲，或怕孩子過于安靜放點音樂陪伴他，或在孩子周圍大聲說話，這些都會容易使孩子分散注意力，從而無法專注自己想做的事。家長要減少對孩子的干擾是培養(yǎng)孩子專注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣東西的學習除了內容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺手有點點癢呢？讓孩子產(chǎn)生好奇心，從而對新鮮事物提高研究琢磨的專注力。

怎么加強孩子注意力？

孩子注意力不集中，往往會引起孩子成績下降，是許多父母頭痛的問題。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面來培養(yǎng)孩子的注意力：
1講故事：多給孩子講一些故事，或者是科學方面的知識，讓他們在與家長的聊天中增加知識。
2吃魚肉：經(jīng)常吃魚肉可以補充所需要多種維生素、礦物質和氨基酸，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂可鍛煉右腦思維，提高智商和讀書成績，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力，平時可以讓孩子聽聽音樂。之前我的孩子在讀*的階段，他的理解力時常很差，背古詩總是犯困，致使成績都很不好。無意中在百度搜找到了能夠開啟智商的“特斯拉大腦訓練”，學完后，讀書不再犯困，各科成績都進步得很快。相信你也可以，祝你好運。

怎樣培養(yǎng)孩子的注意力？

生活中的一些錯誤的方式或觀念將會影響到孩子的注意力。面對注意力不集中的孩子，父母可以用以下3個方面來鍛煉：
1多贊揚孩子的表現(xiàn)：鼓勵是孩子進步的推動力，只要孩子能做就好，家長都應該贊揚孩子。
2吃早餐：腦重量僅占我們總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，就不能充分發(fā)揮出其能力。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發(fā)，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力.所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。曾經(jīng)在孩子讀*的階段，他記憶力常常不好，背英語總是走神，導致他的各科成績也非常差。此后在百度上搜找到了一個能夠開啟大腦的“特斯拉潛能課程”，學完后，狀況才開始得到改善。開發(fā)了孩子的大腦潛能，上學聽課不犯困，各科成績也得到了提高。我的分享應該能幫到你。

怎么提高孩子注意力？

孩子注意力不集中，容易引起讀書成績下降，可從讀書態(tài)度來改良。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面鍛煉：
1釋放孩子眼睛：多帶孩子見見世面，讓孩子開闊眼界，新鮮事物可以讓孩子長見識。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養(yǎng)，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3保證充足的睡眠：孩子現(xiàn)在正處于成長期，良好的睡眠是基礎，休息夠了也有助于讀書。睡眠時間一般應維持7～8小時，充足的睡眠可以提高人的想象力。之前我的孩子在讀*的時候，孩子的理解力很差，背英語總是犯困，成績也很差。終于在百度上面搜到了一個讓腦袋變聰明的“尼古拉特斯拉訓練”，學完后，才開始改善了孩子的不好情況。全面提升了孩子的大腦潛能，讀書不再犯困，成績都提高了。相信你也可以，祝你順利。

如何培養(yǎng)兒童注意力訓練？

如果孩子的注意力不夠集中，就容易導致成績下降。家長可以用以下3個方面來引導注意力不集中的孩子：
1釋放孩子的頭腦：多讓孩子自己思考問題，多讓孩子自己去想事情，鍛煉孩子思維能力。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養(yǎng)，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發(fā)，音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發(fā)。所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。還記得在我孩子在讀*的階段，他記憶力很差，背誦提總是不起神，導致他的各科成績都很不好。無意在百度上面搜到了能開啟智慧的“尼古拉特斯拉大腦課程”，聽完后，情況才開始得到了改善。全面提高孩子的頭腦，上學聽課不犯困，成績也提高了。愿你能心想事成，加油！

提高孩子專注力的方法

如何提高孩子專注力

如何提高孩子專注力，我們都知道當孩子的注意力增強，專注漸漸成為孩子的一種習慣，他的專注力就會不斷得到提高。那么大家知道如何提高孩子專注力嗎，下面就一起來看看提高孩子專注力的方法吧！

提高孩子專注力的方法1

分段學習

孩子集中注意力的時間很短，父母可讓孩子采取分段學習的方式，每次學習的時間設定在他能專注的時間長度，時間不必太長，但學習次數(shù)可以增加。

在孩子完成工作后贊美他

當孩子專注地完成一件事，爸媽一定要加以贊美，無論是用語言或是擁抱的方式，都能鼓勵他。

學習環(huán)境盡量簡單

因為孩子容易被外界事物所干擾，所以在孩子學習的時候應盡量將可能讓他分心的東西移開，例如：玩具、故事書，同時也要減少外界的聲音，例如電視聲或是說話聲音。

玩瓶罐

媽咪可將使用完的保養(yǎng)品，或是優(yōu)酪乳等任何有蓋子的瓶罐，讓孩子練習打開蓋子并將蓋子轉回瓶罐。

讓孩子自行使用湯匙進食

孩子一開始使用湯匙時，因為手眼協(xié)調能力還沒有成熟，常會把桌面上弄得亂七八糟，但只要讓他多練習幾次，他的手眼協(xié)調能力會變好，也有助提高專注力。

猜聲音

可以試著和孩子待在一個舒適的空間，閉上眼睛或戴上眼罩，只用耳朵去聽周圍發(fā)出的聲音，并說出來。爸媽也可以自行制造聲音，借以提高孩子的`專注力。這個游戲適合語言表達能力發(fā)展較為成熟的孩子。一開始進行這個游戲的時間不要太長，之后再每天慢慢增加時間。然后也可以帶孩子到戶外，聆聽大自然的各種聲音。

玩穿針引線游戲

準備一條粗線，以及紅、黃、藍三種有孔的串珠數(shù)個，并讓孩子依顏色把串珠串在粗線上，顏色順序可自訂，例如紅黃藍，或是藍紅黃，這個游戲不僅提升孩子的專注力與手眼協(xié)調能力，還可訓練邏輯觀念。一開始玩的時候，如果要增加游戲的難度，可使用較軟的線或是穿孔較小的串珠、加入其他顏色的串珠或是增加串珠的數(shù)量。

提高孩子專注力的方法2

1、視覺注意力訓練。

讓孩子看一些照片或動物圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人幾個小孩，他們每個人都在干什么。不過讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會感到?jīng)]有興趣了。

2、聽覺注意力訓練。

給孩子講故事，事先說好，故事講完之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好，這就好比我們聽老師講課一樣，如果先做好預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別留心。

3、動作注意力訓練。

即通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果。

4、混合型注意力訓練。

實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作。這種訓練難度大，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動，讓孩子表演出來等。

怎樣培養(yǎng)孩子注意力

有家長經(jīng)常會這樣問姚倩老師，“我家孩子注意力不集中，易分心怎么辦？”其實，這是很多孩子具有的特點。年齡越小，控制注意力的時間越短，**的學生一次集中注意力時間至多也只有15分鐘。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善處在發(fā)育當中，注意力不集中這種情況將隨著年齡的增長漸好轉。而*要求學生上課要坐40分鐘，然而我們并不能被動地等待孩子的自我發(fā)育的完善，否則將影響學習效率及學習成績。因此，對于注意力不易集中的孩子，可進行一定的具體訓練，以提高注意力，適應課堂生活。

可通過游戲法培養(yǎng)孩子注意力：

一、玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻芰?。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

姚倩老師說：“這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。“

二、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

三、搶背電話號碼 。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。讓孩子看一兩秒鐘，記住某人的號碼，然后移開號碼本，讓孩子背出來。兩人可輪換著背，比比誰厲害。

四、給孩子講故事、讀故事。

講故事時，要經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可用提問形式讓孩子參與講故事?；蛘吣靡槐竟适聲?，家長讀給她聽，直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實在無法堅持集中時，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽故事時間的延長，注意力的`提高，可以發(fā)展到讓孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似方式進行。

五、玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

六、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。

當然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同,可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點，采取適當?shù)姆椒?，有計劃、有目的地訓練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。