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瑜伽練習(xí)的好處是非常多的，它不僅僅可以鍛煉身體，還可以糾正體型，還有輔助治療身體上的一些疾病，所以很多人加入了瑜伽鍛煉的行列中，對于一些初學(xué)者對瑜伽是知之甚少的。比如瑜伽呼吸法、瑜伽入門動作以及瑜伽鍛煉的一些技巧掌握程度都是不夠的。如果是初學(xué)者鍛煉有些事項必須引起足夠的重視，否則可能達不到鍛煉的效果。
普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別：普通瑜伽對場地沒有什么限制，隨處可以鍛煉，但是高溫瑜伽就不一樣了，它需要在特定的環(huán)境下才能鍛煉，所謂的特定環(huán)境就是溫度要求，高溫瑜伽的要求溫度是32-42度左右，高溫瑜伽可以起到減肥的效果，效果也是比較好的。
在這里我要說的是*能有以為老師做輔導(dǎo)，有老師指導(dǎo)入門是比較快的，沒有老師的指導(dǎo)自己學(xué)是比較一個慢長的過程 ，所以在這我要說的剛學(xué)瑜伽的時候我們*找位老師帶我們，學(xué)的差不多了就可以自己天天練習(xí)，一直要矜持不要間斷。
無錫瑜伽培訓(xùn)那兒好學(xué)習(xí)瑜伽哪家好呢？在這我和大家分享下怎么選擇適合自己的培訓(xùn)學(xué)校，1，學(xué)習(xí)瑜伽我最在意的就是環(huán)境，環(huán)境不好了學(xué)什么都影響自己的心情，2，看教練，教練是不是很專業(yè)，教練人怎么樣*是女教練優(yōu)先。3，性價比吧這也是比較重要的。
瑜伽培訓(xùn)一般多少錢？這個問題可能是很多姐妹都比較關(guān)心的話題的，在這里我要說的是各地區(qū)的費用差價也是比較大的，每個地區(qū)的費用都是有差距的，像一二線城市比三四線城市就要高很多的，你要我說個準(zhǔn)確的價位我還是建議你到學(xué)校有老師根據(jù)你課程所收取費用的。
瑜伽教練班有這么一部分朋友選擇學(xué)習(xí)瑜伽是為了做教練，但是又沒有基礎(chǔ)，不知道怎么辦，覺得沒有基礎(chǔ)做不了瑜伽教練其實不是這樣的，可以選擇瑜伽教練班進行學(xué)習(xí)，瑜伽教練班是專門針對想要做瑜伽教練的人開設(shè)的，瑜伽教練班不僅需要學(xué)習(xí)練習(xí)還要進行考證。
不管什么東西存在既有它的價值，也有屬于它的文化，那么瑜伽，不管是瑜伽還是其他文化，純粹性是傳承最重要的堅守。當(dāng)一件事物對一個人傳承非常通曉之后，他自身就是具足的，不需要再去揉加其他額外的任何東西，如果傳承對這個事物了解的不夠完全，不夠深入，那就需要從外部加點東西進去，不然就沒有意義了。
像瑜伽教練培訓(xùn)要看你在什么地方培訓(xùn)，各地區(qū)的差異是比較大的像一線城市的話大概在8000-15000左右吧，這個給可以根據(jù)情況來選擇，不要貪便宜，也不要嫌貴，貴的也不一定好，做好適合自己的培訓(xùn)機構(gòu)，這個你自己做選擇。
好多瑜伽館，不管學(xué)生程度，隨意學(xué)員報名，越貴越好，學(xué)不下來就讓你上便宜的大課連基礎(chǔ)，絕不退錢。太黑。還有很多半路出家學(xué)了一兩次教培課就找學(xué)員練手教壞的。上*有瑜伽課，除了人比較多，認(rèn)真跟著老師感覺真的很有收獲，畢業(yè)以后去了很多瑜伽館，比*選修課的瑜伽老師差的太遠，一次學(xué)費快趕上我一學(xué)期的*學(xué)費了，花了大幾千，就當(dāng)扔了買教訓(xùn)，所以在選擇的時候要慎重。
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