授課學(xué)校： 261人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈前要熱身 ： 無(wú)論進(jìn)行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應(yīng)該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動(dòng)關(guān)節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習(xí)狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-19

授課學(xué)校： 306人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 鍛煉節(jié)奏感，就是從最基本的鼓點(diǎn)，音節(jié)開(kāi)始，先數(shù)鼓點(diǎn)，就是“動(dòng)詞大慈”，這個(gè)“動(dòng)詞大慈”雖然是四個(gè)音節(jié)，但是重拍只有兩個(gè)，就是“動(dòng)”和“大”這兩音節(jié) 操作辦法，聽(tīng)著音樂(lè)，每當(dāng)“ [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-20

授課學(xué)校： 266人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 爵士培訓(xùn)，從學(xué)最基本的元素到*的成品展示，每個(gè)人每一次都是突破自己超越自己的過(guò)程。唯有不斷學(xué)習(xí)，創(chuàng)新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經(jīng)常對(duì)老師說(shuō)，培 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-22

授課學(xué)校： 233人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校踝關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習(xí)方法：站在臺(tái)階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢(shì)，然后慢慢降低腳跟，降到臺(tái)階以下時(shí)，以最快的速度提踵， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-23

授課學(xué)校： 310人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見(jiàn)過(guò)哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會(huì)殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會(huì)有任何變化，因?yàn)槟愕捏w表脂肪并沒(méi)有被減 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-24

授課學(xué)校： 264人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校保持專(zhuān)注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰(zhàn)的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作。你是否曾經(jīng)在試鏡的過(guò)程 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-25

授課學(xué)校： 249人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校重復(fù)是一個(gè)很好的習(xí)慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結(jié)果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會(huì)一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-28

授課學(xué)校： 269人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校通過(guò)爵士，我們認(rèn)識(shí)了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個(gè)夢(mèng)想而努力奮斗的一群人。因?yàn)榫羰?，我們走到了一起，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計(jì)而舞……為 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-30

授課學(xué)校： 264人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點(diǎn)就是Power（力量），很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)及控制，跳起來(lái)很勁爆。力量爵士是一種動(dòng)作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。講究pose的表現(xiàn)，每一 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-07-31

授課學(xué)校： 256人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校新爵士（New Jazz）：由Jazz發(fā)展而來(lái)的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強(qiáng)調(diào)力度和幅度。不僅表現(xiàn)身體爆發(fā)力，還有動(dòng)作速度的敏捷與干凈。動(dòng)作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-02

授課學(xué)校： 309人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校商業(yè)爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點(diǎn)hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風(fēng)格。商業(yè)爵士通常出現(xiàn)在視頻剪輯或商業(yè)演出中，極好的結(jié)合了舞蹈技巧與舞者的個(gè)性風(fēng)格，這也是商 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-03

授課學(xué)校： 289人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現(xiàn)代舞及大量地板動(dòng)作以及優(yōu)雅柔美的肢體動(dòng)作表達(dá)情感。強(qiáng)調(diào)幅度大，線條長(zhǎng)，肢體張弛自如。需要對(duì)身體有較強(qiáng)的控制力， [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-07

授課學(xué)校： 245人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈可以讓我釋放內(nèi)心，舞蹈可以讓我煩惱全無(wú)，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽(yáng)光，舞蹈可以讓我魅力無(wú)窮，舞蹈可以讓我時(shí)尚健康......我有理由不愛(ài)它嗎? [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-12

授課學(xué)校： 247人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈沒(méi)有捷徑，唯有踏踏實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過(guò)“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來(lái)進(jìn)步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅(jiān)持 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-14

授課學(xué)校： 236人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校作為一個(gè)舞者，最成功的并不是耗費(fèi)很多年的時(shí)間去跳好一個(gè)舞，而是歷經(jīng)很多年每次再跳的時(shí)候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來(lái)愛(ài)的。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-16

授課學(xué)校： 278人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規(guī) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-19

授課學(xué)校： 298人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是需要時(shí)間和毅力去堅(jiān)持練習(xí)的，沒(méi)有捷徑。只是看你有沒(méi)有這個(gè)心，愿不愿意去為這個(gè)愛(ài)好花時(shí)間，當(dāng)你羨慕別人的時(shí)候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時(shí)間和精力的，而你一直一動(dòng)不動(dòng) [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-22

授課學(xué)校： 306人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校這個(gè)浮躁的社會(huì)，大波逐流的現(xiàn)實(shí)，每個(gè)人不得不因?yàn)楦鞣N各樣的現(xiàn)實(shí)原因放棄自己喜歡的東西，除了學(xué)習(xí)，除了工作，我們還有些許閑暇的時(shí)間。上網(wǎng)的時(shí)間，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，總會(huì)有那么些時(shí)候是 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-23

授課學(xué)校： 287人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校在舞友圈里會(huì)時(shí)不時(shí)看到我今年***歲，還能學(xué)***舞嗎？在這里我想對(duì)每一個(gè)喜歡或者對(duì)舞蹈感興趣的人說(shuō)，只要你喜歡，年齡不是問(wèn)題。你喜歡跳舞，想跳舞那就加入吧！理由就是“喜歡”！跳舞 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-24

授課學(xué)校： 257人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中還要蘊(yùn)涵靈魂、表現(xiàn)和平衡三要素。你的表情還是不自然嗎？動(dòng)作還是放不開(kāi)嗎？要記住，跳爵士舞，你的“范兒”就是你*的美。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-25

授課學(xué)校： 284人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈不是一種答案，而是一種無(wú)止境的探索，你并不會(huì)因年紀(jì)漸大而無(wú)法跳舞，卻會(huì)因不再跳舞而年老。而這和你是幾歲無(wú)關(guān)，和你是哪里人也無(wú)關(guān)，有聯(lián)系的僅僅是大家都喜歡跳舞如果心動(dòng)，那就 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-08-29

授課學(xué)校： 313人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞的基本功，你掌握了嗎？在爵士舞中光是胯部動(dòng)作的方式就有20多種，而且對(duì)肩、胸、胯、腰的靈活性要求比較高。所以定點(diǎn)能力就成了爵士舞必須要掌握的基本功。所謂定點(diǎn)能力就是在保持 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-13

授課學(xué)校： 289人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞也是一種運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多年輕的時(shí)尚人群都把風(fēng)格各異的舞蹈種類(lèi)作為休閑健身的活動(dòng)，今天就和學(xué)習(xí)跳舞的小伙伴們說(shuō)說(shuō)上舞蹈課前后需要注意的問(wèn)題。一、跳舞前一定要做好熱身活動(dòng)；大多 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-15

授課學(xué)校： 323人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 跳舞后注意避免著涼生?。惶韬蟠蠖鄶?shù)人都會(huì)汗流浹背，跳舞時(shí)穿著的衣服全都是汗，有些朋友會(huì)一直穿著帶汗的衣服在空調(diào)房里休息或者聊天，但往往這時(shí)候肩膀、背部一不注意就會(huì)著涼。所 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-17

授課學(xué)校： 311人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校今天，我們所看到的爵士舞蹈，它保留了過(guò)去切分音樂(lè)的旋律，肢體的拋擲或獨(dú)立運(yùn)作的特性，但是它不只是用爵士音樂(lè)來(lái)表演，它也可配合流行音樂(lè)，藍(lán)調(diào)音樂(lè)，搖滾音樂(lè)或是的士高音樂(lè)來(lái)演繹。 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-18

授課學(xué)校： 288人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)?，F(xiàn)代爵士舞中常見(jiàn)芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體，軀干動(dòng)作外，流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來(lái)強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線條和曲線。下按的手腕，有型格的甫士 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-20

授課學(xué)校： 246人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳爵士舞的目的既為娛樂(lè)別人更為娛樂(lè)自己，因此，它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾，每個(gè)人都能完全充分地展現(xiàn)自我，舞蹈時(shí)所散發(fā)出的愉悅氣氛和快樂(lè)精神非常具有感染力。 如今，很多女性已經(jīng)不滿足 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-23

授課學(xué)校： 224人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)，如彈 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-25

授課學(xué)校： 236人看過(guò)

Alan舞藝社爵士舞鋼管舞基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)班針對(duì)人群：1.零舞蹈基礎(chǔ)，喜歡舞蹈，想以后中考高考增分的學(xué)生，另外想提升自身形象氣質(zhì)的學(xué)生；2.希望通過(guò)假期時(shí)間，也想學(xué)習(xí)很專(zhuān)業(yè)的舞蹈；3.想通過(guò)舞蹈減肥塑形的學(xué)生；4.沒(méi)有年 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-26

授課學(xué)校： 262人看過(guò)

大連哪里可以學(xué)爵士舞的地方想要擁有魔鬼身材嗎？ 想在舞廳跳出曼妙的舞姿嗎？ 想要發(fā)掘出自己最性感的那一面嗎？ 如果這是你所想要的，那還等什么？！ 快來(lái)Alan舞藝社爵士舞培訓(xùn)班，讓你的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)！在這里，你 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-28

授課學(xué)校： 246人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校舞蹈是看的見(jiàn)的音樂(lè)舞蹈是藏在靈魂里的語(yǔ)言跳舞就像是用腳去夢(mèng)想每個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)字，組合成舞蹈這首詩(shī)舞蹈是*上最棒的隱語(yǔ)通往幸福有很多路徑，跳舞就是其中之一舞蹈就是投入生命中的 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-09-29

授課學(xué)校： 340人看過(guò)

蹈的腰部力量練習(xí)1、把你的雙肩放松，向下垂，你要感覺(jué)到你的肩膀是沒(méi)有用力的，張開(kāi)你的雙臂，橫向拉長(zhǎng),把肘抬起朝后端平，使左右兩條大臂成一條直線這是你會(huì)感覺(jué)到你的身體在橫向擴(kuò)張，非常寬闊，而且你的大臂也非 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-08

授課學(xué)校： 284人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈，我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化？1、眼睛：堅(jiān)持跳舞人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跳舞，眼睛 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-09

授課學(xué)校： 297人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈，我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化？3、心臟：堅(jiān)持跳舞會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高*攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-10

授課學(xué)校： 290人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 跳舞，不要跑步！最近在美國(guó)出版的《跳舞！不要跑步》一書(shū)中，作者史塔曼博士指出：“健身要求邁大步，速度要跟弦律走，雙臂擺動(dòng)，抬頭挺胸?！笔匪┦空f(shuō)：“之所以推薦大家跳舞而不 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-12

授課學(xué)校： 259人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞能練到身體各個(gè)部位頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對(duì)吸煙的渴望。背部——加強(qiáng)背肌力量，且對(duì)背部傷害較小。腿腳——跳舞相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-14

授課學(xué)校： 239人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈，我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化？5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長(zhǎng)期進(jìn)行舞蹈球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期跳舞可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。6 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-15

授課學(xué)校： 260人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈，我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化？7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢(mèng)想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-16

授課學(xué)校： 264人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈，我們的身體會(huì)發(fā)生什么變化？9、膝蓋：有人說(shuō)跳舞百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跳舞的人都或多或少受到過(guò)膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跳舞十年以上的愛(ài)好者交 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-17

授課學(xué)校： 325人看過(guò)

Alan舞藝社國(guó)際舞蹈培訓(xùn)學(xué)校跳舞會(huì)給你帶來(lái)什么好處1. 跳舞能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。2. 跳舞能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。3. 跳舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液 [查看詳情]

更新時(shí)間:2014-10-19