授課學校： 233人看過

大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校打造全明星舞蹈陣容，現(xiàn)在針對零基礎學員我們爵士舞開設，爵士舞教練班，爵士舞演藝班，爵士舞會員班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集訓，爵士舞寒假集訓。鋼管舞開設， [查看詳情]

更新時間:2014-04-11

授課學校： 327人看過

大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校爵士舞是現(xiàn)在最火的流行舞蹈，隨著音樂的節(jié)奏跳舞，帶有時尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！輕松擁有魔鬼身材爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞， [查看詳情]

更新時間:2014-04-18

授課學校： 320人看過

大連零基礎專業(yè)爵士舞教練班初中高級培訓資格證書包教會大連Alan舞藝社爵士舞教練班、招生對象：1、有志從事爵士舞教練和健身房教練工作，或準備創(chuàng)立自己的舞蹈工作室和爵士舞愛好者；2、熱愛舞蹈表演事業(yè)有意愿轉行 [查看詳情]

更新時間:2014-06-27

授課學校： 332人看過

跳舞的十大好處幾乎沒有人不在乎自己的身體健康，除了專家們建議的一些有關維持健康常識之外，經常正確的運動方法，也會為你帶來很好的健康身體和性感的體態(tài)美。你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓 [查看詳情]

更新時間:2014-06-28

授課學校： 302人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 從舞蹈現(xiàn)象來說，好的柔韌度體現(xiàn)在兩個方面：*、好的柔韌性將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然，在雜技中的柔術與藝術體 [查看詳情]

更新時間:2014-07-01

授課學校： 319人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅韌地連接在骨骼上，正因這些 [查看詳情]

更新時間:2014-07-02

授課學校： 290人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 爵士舞是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過舞蹈課程，聯(lián)系著在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質與減肥運動結合在一起的爵士舞能強化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持 [查看詳情]

更新時間:2014-07-03

授課學校： 283人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校在爵士舞訓練中，如何全方位鍛煉身體？纖腰爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開去，身體的每一個關節(jié)，每一塊肌肉都在隨之舞動，靈活自如。在動作過程總要始終有意識的收腹， [查看詳情]

更新時間:2014-07-04

授課學校： 279人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校柔韌度練習注意事項：1﹒柔韌素質發(fā)展的程度，以完成各項技術要求為基本要求，不必達到*。對孩子而言，循序漸進的練習效果會比較好，也能避免他們因為柔韌訓練過急過猛導致的傷病 [查看詳情]

更新時間:2014-07-05

授課學校： 332人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校關于跳舞的好處很多，簡單歸納以下10條：1、強健骨胳，減低患骨質疏松的機會。 2、增強心肺功能、促進血液循環(huán)。 3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機會。4、增加關節(jié)的靈活和 [查看詳情]

更新時間:2014-07-06

授課學校： 325人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校對于舞蹈初學者應該注意哪些問題? 初學者應該注重的是良好的習慣。因為只有培養(yǎng)出良好的習慣了，以后進步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標越來 [查看詳情]

更新時間:2014-07-07

授課學校： 320人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈中細節(jié)根據舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種，再詳細的進行分解學習，所有舞種里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身體平衡、身體組合靈活、力量控制的把握等等。舞蹈來說肯 [查看詳情]

更新時間:2014-07-08

授課學校： 334人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校我想學跳舞，可是由于工作家庭生活種種原因有顧慮。 古人云， 魚與熊掌，不可得兼。又想學跳舞，又想不麻煩，就像是我要天下*的男孩，而且只有我一個人會喜歡他。理想與現(xiàn)實總是有著差 [查看詳情]

更新時間:2014-07-09

授課學校： 238人看過

對于舞蹈初學者應該注意哪些問題? 初學者應該注重的是良好的習慣。因為只有培養(yǎng)出良好的習慣了，以后進步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標越來越遠。 良好的習慣包括正確 [查看詳情]

更新時間:2014-07-10

授課學校： 243人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校練習爵士舞時由很多要注意的事項，而這些事項直接影響著你爵士舞跳出來的效果。要注意一下誤區(qū)，會影響爵士舞練習效果：誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動作放不開這個是每個初學者*道關，也是 [查看詳情]

更新時間:2014-07-16

授課學校： 245人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈練習后要放松 ： 我們選擇舞蹈來瘦身的時候，進行完舞蹈訓練之后，還需要適當的放松動作，在進行了一段時間的有氧運動之后，身體的血液循環(huán)和心跳頻率都比較快，應該讓它們恢復到正常 [查看詳情]

更新時間:2014-07-17

授課學校： 334人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校【舊有模式是進步的阻礙】有人說這個課怎么沒講編舞，那么老師在讓聽音樂的同時說這個動作如何用什么力量去對應這個樂器的感覺，是否再講ta的編舞？老師在講歌詞，用什么動作表達這個歌詞 [查看詳情]

更新時間:2014-07-18

授課學校： 261人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈前要熱身 ： 無論進行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環(huán)更加順暢，主要以拉筋和活動關節(jié)為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習狀態(tài)，更重要的是 [查看詳情]

更新時間:2014-07-19

授課學校： 305人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 鍛煉節(jié)奏感，就是從最基本的鼓點，音節(jié)開始，先數鼓點，就是“動詞大慈”，這個“動詞大慈”雖然是四個音節(jié)，但是重拍只有兩個，就是“動”和“大”這兩音節(jié) 操作辦法，聽著音樂，每當“ [查看詳情]

更新時間:2014-07-20

授課學校： 266人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 爵士培訓，從學最基本的元素到*的成品展示，每個人每一次都是突破自己超越自己的過程。唯有不斷學習，創(chuàng)新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經常對老師說，培 [查看詳情]

更新時間:2014-07-22

授課學校： 233人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校踝關節(jié)柔韌性練習：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習方法：站在臺階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢，然后慢慢降低腳跟，降到臺階以下時，以最快的速度提踵， [查看詳情]

更新時間:2014-07-23

授課學校： 310人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權威認證。一般人的腸道內會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因為你的體表脂肪并沒有被減 [查看詳情]

更新時間:2014-07-24

授課學校： 264人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校保持專注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰(zhàn)的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學習舞蹈動作。你是否曾經在試鏡的過程 [查看詳情]

更新時間:2014-07-25

授課學校： 249人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校重復是一個很好的習慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]

更新時間:2014-07-28

授課學校： 269人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校通過爵士，我們認識了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個夢想而努力奮斗的一群人。因為爵士，我們走到了一起，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計而舞……為 [查看詳情]

更新時間:2014-07-30

授課學校： 264人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點就是Power（力量），很注重力點和力的爆發(fā)及控制，跳起來很勁爆。力量爵士是一種動作很快、停頓分明、表現(xiàn)非常有力度的舞蹈。講究pose的表現(xiàn)，每一 [查看詳情]

更新時間:2014-07-31

授課學校： 255人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校新爵士（New Jazz）：由Jazz發(fā)展而來的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強調力度和幅度。不僅表現(xiàn)身體爆發(fā)力，還有動作速度的敏捷與干凈。動作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]

更新時間:2014-08-02

授課學校： 309人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校商業(yè)爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風格。商業(yè)爵士通常出現(xiàn)在視頻剪輯或商業(yè)演出中，極好的結合了舞蹈技巧與舞者的個性風格，這也是商 [查看詳情]

更新時間:2014-08-03

授課學校： 289人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現(xiàn)代舞及大量地板動作以及優(yōu)雅柔美的肢體動作表達情感。強調幅度大，線條長，肢體張弛自如。需要對身體有較強的控制力， [查看詳情]

更新時間:2014-08-07

授課學校： 244人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈可以讓我釋放內心，舞蹈可以讓我煩惱全無，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽光，舞蹈可以讓我魅力無窮，舞蹈可以讓我時尚健康......我有理由不愛它嗎? [查看詳情]

更新時間:2014-08-12

授課學校： 246人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態(tài)。只有當你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅持 [查看詳情]

更新時間:2014-08-14

授課學校： 236人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校作為一個舞者，最成功的并不是耗費很多年的時間去跳好一個舞，而是歷經很多年每次再跳的時候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來愛的。 [查看詳情]

更新時間:2014-08-16

授課學校： 278人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規(guī) [查看詳情]

更新時間:2014-08-19

授課學校： 298人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈是需要時間和毅力去堅持練習的，沒有捷徑。只是看你有沒有這個心，愿不愿意去為這個愛好花時間，當你羨慕別人的時候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時間和精力的，而你一直一動不動 [查看詳情]

更新時間:2014-08-22

授課學校： 303人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校這個浮躁的社會，大波逐流的現(xiàn)實，每個人不得不因為各種各樣的現(xiàn)實原因放棄自己喜歡的東西，除了學習，除了工作，我們還有些許閑暇的時間。上網的時間，聽音樂的時候，總會有那么些時候是 [查看詳情]

更新時間:2014-08-23

授課學校： 287人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校在舞友圈里會時不時看到我今年***歲，還能學***舞嗎？在這里我想對每一個喜歡或者對舞蹈感興趣的人說，只要你喜歡，年齡不是問題。你喜歡跳舞，想跳舞那就加入吧！理由就是“喜歡”！跳舞 [查看詳情]

更新時間:2014-08-24

授課學校： 256人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中還要蘊涵靈魂、表現(xiàn)和平衡三要素。你的表情還是不自然嗎？動作還是放不開嗎？要記住，跳爵士舞，你的“范兒”就是你*的美。 [查看詳情]

更新時間:2014-08-25

授課學校： 284人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈不是一種答案，而是一種無止境的探索，你并不會因年紀漸大而無法跳舞，卻會因不再跳舞而年老。而這和你是幾歲無關，和你是哪里人也無關，有聯(lián)系的僅僅是大家都喜歡跳舞如果心動，那就 [查看詳情]

更新時間:2014-08-29

授課學校： 313人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校爵士舞的基本功，你掌握了嗎？在爵士舞中光是胯部動作的方式就有20多種，而且對肩、胸、胯、腰的靈活性要求比較高。所以定點能力就成了爵士舞必須要掌握的基本功。所謂定點能力就是在保持 [查看詳情]

更新時間:2014-09-13

授課學校： 289人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校跳舞也是一種運動，現(xiàn)在很多年輕的時尚人群都把風格各異的舞蹈種類作為休閑健身的活動，今天就和學習跳舞的小伙伴們說說上舞蹈課前后需要注意的問題。一、跳舞前一定要做好熱身活動；大多 [查看詳情]

更新時間:2014-09-15