首先說明，鋼管舞不等于色情表演，但也不是什么武林絕學(xué)，不是一個(gè)需要有自虐自傷的決心才能練成的“說出來嚇?biāo)滥恪钡纳w世神功。 鋼管舞跟網(wǎng)球、健身、馬拉松一樣，就是一個(gè)任何人都可以感興趣、參與并且樂在其中的舞蹈/運(yùn)動(dòng)。
1.為什么學(xué)鋼管舞?
很多女生都愿意學(xué)瑜伽、形體芭蕾、爵士什么的，不一定能到表演的水準(zhǔn)，但是能自得其樂、又鍛煉了形體和氣質(zhì)。學(xué)鋼管舞也是一樣，是一種舞蹈也是一種運(yùn)動(dòng)。
就我個(gè)人來說，對(duì)鋼管舞感興趣的契機(jī)是去美國(guó)玩的時(shí)候去strip club點(diǎn)了lap dance，金發(fā)碧眼的大妹子轉(zhuǎn)得“嗖嗖”的，我覺得好玩也試了一把——完敗……╮(￣﹏￣)╭
當(dāng)時(shí)以為普通人的力量根本玩不來這個(gè)，總得體操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)才行(￣ー￣〃)
(但這就有個(gè)問題，那么多stripper大妹子都是退役體操運(yùn)動(dòng)員?怎么可能咧?)
后來在北京東三環(huán)希爾頓看過一場(chǎng)民間組織的小規(guī)模鋼管比賽，突然想通了——鋼管舞畢竟不是高低杠，大回環(huán)是普通人做不來，但雙手抓單杠吊一會(huì)兒總行吧?鋼管舞的大多數(shù)動(dòng)作不就是把橫著的單杠換成豎立的鋼管咩?
然后就去找舞蹈教室試課，學(xué)了幾次覺得很有趣，斷斷續(xù)續(xù)到現(xiàn)在堅(jiān)持了兩年多快三年了。
其他舞蹈教室常見的課程芭蕾啊爵士的課我也報(bào)過，因?yàn)闀r(shí)間原因很難堅(jiān)持，往往每次去都是一個(gè)新舞蹈的其中四個(gè)小節(jié)，下次去又換，每次都是新片段連一個(gè)完整的舞蹈都沒學(xué)會(huì)，慢慢也就沒意思了。鋼管課不一樣的是，哪怕每次只學(xué)會(huì)一種新動(dòng)作也有很強(qiáng)的成就感，反而容易堅(jiān)持。
另外，一般舞蹈教室的健身操和舞蹈課運(yùn)動(dòng)量其實(shí)都不小，但是動(dòng)作比較容易糊弄，鋼管上則不行，就算動(dòng)作非常簡(jiǎn)單只是踮腳繞管走一圈，也不可能做成原地轉(zhuǎn)圈，鍛煉效果是很顯著的。
2.鋼管舞到底有多難?沒有舞蹈基礎(chǔ)也沒有力量能學(xué)會(huì)嗎?
鋼管課教學(xué)一般都分技巧課和舞蹈課，技巧課是管上旋轉(zhuǎn)、造型、力量動(dòng)作專場(chǎng)，舞蹈課就是結(jié)合鋼管動(dòng)作的各種舞蹈片段。鋼管舞本身可以和任何舞種結(jié)合，比如爵士鋼管，就是加入管上動(dòng)作的爵士風(fēng)舞蹈了。
技巧動(dòng)作，尤其是到高級(jí)階段，是需要肌肉力量的，特別是手臂、腰腹。另外要想動(dòng)作漂亮，當(dāng)然也是需要柔韌性的。
因?yàn)榇蟛糠謩?dòng)作是拉伸的，形成的肌肉線條會(huì)比較修長(zhǎng)?！遣灰?，在進(jìn)入高級(jí)階段之前還有很多優(yōu)美、舒展、安全、看起來照樣炫酷的動(dòng)作可以學(xué)，一樣可以組成很棒的舞蹈。這些動(dòng)作所需的力量，并不多于在單杠上吊個(gè)半分鐘。
總之，只要轉(zhuǎn)起來，看起來就特別炫酷!而轉(zhuǎn)起來是很多女生*節(jié)課就能學(xué)會(huì)的。綜合起來，這是個(gè)看上去的效果比實(shí)際難度炫很多的運(yùn)動(dòng)，適于炫耀，耶～
3.男生能學(xué)嗎?有福利嗎?
當(dāng)然能，而且比女生跳得好。有些對(duì)女生來說要練很久肌肉力量才能習(xí)得的技巧，對(duì)男生來說根本沒有難度。
裝修師傅來我家裝管的時(shí)候，覺得好玩隨手一試就轉(zhuǎn)得比我順暢……
男生上肢力量普遍比女生強(qiáng)，一兩個(gè)引體向上對(duì)大多數(shù)保持著正常體態(tài)的男生來說根本就不成問題，而大多數(shù)辦公室妹子連俯臥撐都舍不得做。這時(shí)候真的不得不承認(rèn)男女天賦技能點(diǎn)差異啊……
至于男生跳會(huì)不會(huì)卡到要害——我沒這設(shè)備，但可以理解男生對(duì)這個(gè)部位受傷的恐懼- -b
但絕大多數(shù)動(dòng)作真的不可能碰到這里，等到高級(jí)階段有部分看起來很危險(xiǎn)的動(dòng)作我只見過教練演示，而教練們?cè)缫丫邆涑浞值淖晕冶Ｗo(hù)意識(shí)和足夠強(qiáng)大的力量作為緩沖，我沒聽說過真?zhèn)降?好吧如果真?zhèn)竭@種部位也不會(huì)到處說是吧……)
總之個(gè)人認(rèn)為，鋼管舞傷害到要害部位的可能性，不高于足球等多人混雜的激烈運(yùn)動(dòng)
另外，也許有人覺得男人跳鋼管舞是不是太娘炮太基——這個(gè)吧，要看跳的風(fēng)格和水平。有些舞蹈教室更愿意由男教練帶課，因?yàn)槟薪叹汅w能好、能保護(hù)好學(xué)員，這樣連一些蠻sexy的舞蹈也由男教練教，看著是怪怪的(個(gè)人不大喜歡那種風(fēng)格)
但也不是男人跳就一定娘炮啊!
我上過某年*鋼管舞錦標(biāo)賽男子組冠軍劉巖老師的課，他的風(fēng)格是將現(xiàn)代舞動(dòng)作的干凈、清脆、隨性和鋼管舞結(jié)合起來，而且技巧非常高超，動(dòng)作又飄又帥，絕對(duì)不娘。
比如這樣：
超牛逼腰部變態(tài) 你能做幾個(gè)呢?頂尖鋼管舞教練 鋼管舞培訓(xùn) (第15秒開始完全高能)
至于福利么……鋼管舞穿那么少，是為了保持皮膚跟管的直接接觸，才有適度的摩擦力和粘感，才能不掉下來，隔著布、天氣和皮膚太干、鋼管表面有拉絲或磨砂紋理，都會(huì)很滑的。所以鋼管課上妹子們通常都是運(yùn)動(dòng)bra+熱褲的打扮，就這樣。
