情緒與壓力管理

? 課程大綱 ? 做好情緒管理提高工作績(jī)效 ? 情緒管理 ? 認(rèn)識(shí)EQ與自我管理的能力 ? 認(rèn)識(shí)情緒類(lèi)別與產(chǎn)生的原因 ? 認(rèn)識(shí)壓力 ? 影響工作壓力的相關(guān)因素 ? 壓力的調(diào)適與因應(yīng) ? 減少不必要的壓力因子 ? 有效抗壓的方法 ? 從個(gè)人關(guān)系建立上 ? 從工作自我管理上 ? 從主掌自己身體上 ? 從習(xí)慣養(yǎng)成上