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1.記憶力訓(xùn)練方法很重要

孩子的抽象思維是從七歲開始逐步替代直觀思維的,但依然不能理解復(fù)雜一些的思維方式,所以很多時(shí)候孩子記不住,是因?yàn)槭芟抻谒季S發(fā)展水平,不理解所以記不住。針對(duì)這個(gè)特點(diǎn),我們可以訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)把一些抽象的知識(shí)變的形象化,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,我們可以把要記憶的內(nèi)容與臥室布局聯(lián)系起來(lái),比如記憶“羊肉、蘋果、杯子”,可以想象一下,羊肉放到桌子中間,蘋果放在左邊,杯子放在右邊,形成具體的形象,記憶起來(lái),就不再困難了。

2.大腦訓(xùn)練可以提升記憶力

大腦是需要刺激才能保持正常的功能,有許多游戲可以保持大腦的*狀態(tài),經(jīng)常動(dòng)腦可以幫助其改善功能,從而可以提升記憶力。每周至少5天,每天進(jìn)行15分鐘的大腦訓(xùn)練活動(dòng),可以改善大腦功能,提高短期記憶力和解決問題的能力。

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3.健忘的小毛病

有的是時(shí)候看到熟人想不起名字很是尷尬、不記得東西放在哪里了。我覺得這些現(xiàn)象大家都很熟悉。雖然幾乎每個(gè)人都有健忘的小毛病,但是通過一些小的訓(xùn)練,健忘的次數(shù)是可以減少的。 一些提高記憶力的妙招,可以在一周內(nèi)見效,堅(jiān)持練習(xí),增強(qiáng)大腦的認(rèn)知功能。

4.增強(qiáng)自己的記憶力

在平時(shí)的生活中,要想進(jìn)一步增強(qiáng)自己的記憶力,大家要注意保持自身注意力的集中。很多人由于心性較為浮燥,因而很難做到專心致志。但是如果大家能夠在進(jìn)行記憶的時(shí)候,聚精會(huì)神且專心致志,盡可能排除雜念和外界干擾,此時(shí)大腦皮層會(huì)留下深刻的記憶,不容易忘記。

5.尋找學(xué)習(xí)記憶方法

死記硬背的記憶方式會(huì)讓小孩非常痛苦,合適自的記憶方法讓學(xué)習(xí)變得簡(jiǎn)單的同時(shí)也能提升記憶力。家長(zhǎng)們可以讓小孩找到自己的*記憶時(shí)期,即哪個(gè)時(shí)間段記憶*,利用*記憶時(shí)期學(xué)習(xí).此外,結(jié)合身體感官能夠提高記憶,比如背書時(shí)調(diào)用口、耳、眼睛等器官,邊聽邊看邊讀邊思考能夠加深記憶。

6.記憶力不好可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有幫助嗎

每個(gè)人的身體健康與你的心理健康密切相關(guān)。與不經(jīng)常鍛煉的人相比,經(jīng)常鍛煉的人往往大腦功能更好,鍛煉可以促進(jìn)新的神經(jīng)元連接的形成。 還能提高腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)因子的水平,這對(duì)老年人腦內(nèi)新連接的生長(zhǎng)和組織尤為重要。

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