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目前產(chǎn)后修復(fù),主要有機械恢復(fù)和運動恢復(fù)。機械恢復(fù)主要靠治療儀器針對不同部位做治療,如果選擇這項,建議去正規(guī)三甲醫(yī)院做,收費較高。運動修復(fù)主要是靠一些運動來做修復(fù),這是一個需要堅持的工作,效果不會立竿見影,需要長期鍛煉,而且要注意動作規(guī)范,但是從長遠(yuǎn)來看是有益于身心健康的活動。(本人很推薦)
一般醫(yī)生建議產(chǎn)后恢復(fù)*是在產(chǎn)后六個月以內(nèi)*的了,如果產(chǎn)后身體基本沒有大概的話順便一般在一個星期就可以穿塑身衣,拋腹產(chǎn)在半個月傷口愈合。加上合理的飲食及時收腹,可以有效預(yù)防子宮下垂,適量運動就好,避免激烈的大運動。
簡單來說,就是理論+實操。一套完善的系統(tǒng)技能,獨特的教學(xué)模式手把手教,學(xué)習(xí)后完全可以自己開店或工作室增加項目(學(xué)習(xí)同時還能調(diào)理自己的身體喲)還可以參加創(chuàng)業(yè)合伙人、提供工作推薦,學(xué)習(xí)期間吃的營養(yǎng)配餐,所以產(chǎn)后康復(fù)師學(xué)的內(nèi)容也是不少的,但是課程都很實用。
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學(xué)習(xí)如何進(jìn)行產(chǎn)婦心理和情感的疏導(dǎo)。培訓(xùn)產(chǎn)后心理學(xué)課程,了解如何疏導(dǎo)、咨詢產(chǎn)后精神障礙,并獲取親密的溝通和信任的技能。學(xué)習(xí)如何做產(chǎn)后按摩。按摩可以幫助產(chǎn)婦減輕身體疼痛、緩解緊張情緒以及促進(jìn)血液循環(huán)以及預(yù)防或減少產(chǎn)后壓力癥候群。
醫(yī)療機構(gòu):可以在大型綜合醫(yī)院、婦幼保健院、中醫(yī)院等醫(yī)療機構(gòu)從事產(chǎn)后康復(fù)師工作,幫助產(chǎn)婦進(jìn)行康復(fù)鍛煉和產(chǎn)后恢復(fù);體育健身機構(gòu):可以在健身房、私人健身機構(gòu)等場所從事產(chǎn)后康復(fù)師工作,幫助產(chǎn)后媽媽們進(jìn)行康復(fù)鍛煉和形體塑造;
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