【熱薦】杭州羽毛球培訓機構地址-重點優(yōu)質機構推薦,最近很多人都在向我打聽關于羽毛球培訓問題,我也在網上瀏覽了下羽毛球能天天打嗎,年紀小的開始訓練的好處,如何正確的握拍。
打羽毛球的運動量不大,相對來說也沒有那么激烈,所以不管是大人小孩或者是老人都可以每天小鍛煉一下,強健下自己的體魄,還可以把多余的熱量消耗,更有助于身體健康,特別是在寒冷的冬天,比起在家吹空調還冷的瑟瑟發(fā)抖不如打一場羽毛球。
年紀小的孩子開始訓練,在技術的掌握上有優(yōu)勢,特別是網前技術、手腕和手指運用的靈活度等方面都比大了以后學得好。就像學鋼琴大了學手指比較生硬,羽毛球也是同樣的道理。不可避免的,小的學也有缺點,因為力量的問題,會迫使孩子完全使用大臂的力量擊球,如果養(yǎng)成習慣就不好了
打羽毛球很關鍵一點就是握拍。每個人手大小不一樣,但盡量將手分成兩部分。用中指、無名指、小手指及手掌握住拍子。靈活運用食指和拇指。*,用于正反手的轉換;第二用于揮出拍子的支撐點。通常正手支點為拇指,反手支點為食指。以下是示意圖。重點看一下食指位置。
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