合肥政務(wù)區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)班在哪里(通風(fēng)對(duì)寶媽的影響)

合肥政務(wù)區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)班在哪里，剛剛碰到我同學(xué)，他說(shuō)他在找合肥產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)，事后我還特意在網(wǎng)上查了下產(chǎn)后可以做哪些運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)可以用骨盆帶嗎，通風(fēng)對(duì)寶媽的影響，盆底康復(fù)治療一定要做嗎，坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎，產(chǎn)后18個(gè)月，修復(fù)還有用嗎。

1.產(chǎn)后可以做哪些運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后做運(yùn)動(dòng)，首先你的身體要能承受，沒(méi)有任何不適，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿舒適的衣服和鞋，從散步和騎自行車開(kāi)始，或者是游泳，當(dāng)你的精力一點(diǎn)點(diǎn)變好，的時(shí)候你就可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和提高運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度了。但是在這運(yùn)動(dòng)期間，如果身體有什么不適，就要停止，不能強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，否則就會(huì)對(duì)身體造成傷害

2.產(chǎn)后康復(fù)可以用骨盆帶嗎

如果說(shuō)在產(chǎn)后醫(yī)生建議我們用，那可以用，骨盆帶對(duì)產(chǎn)后的骨盆疼痛是有幫助的，但是我們要正確的穿戴骨盆大，不能太大力，穿在合適的位置，就更加的重要，但是，最重要的是必須要咨詢醫(yī)生，不能自己隨便的使用骨盆帶，如果使用不當(dāng)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害的

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3.通風(fēng)對(duì)寶媽的影響

在生完寶寶后，許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門(mén)窗都不敢開(kāi)。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的溫床。新媽咪在家要保持空氣流通，保證充分的空氣對(duì)流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免處于風(fēng)口就可以。

4.盆底康復(fù)治療一定要做嗎

產(chǎn)后康復(fù)是有必要做的，可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后康復(fù)，可以有效的促進(jìn)子宮收縮，讓宮腔內(nèi)惡露的排出，還能有效的促進(jìn)盆底肌肉的收縮等。女人懷孕和生孩子時(shí)，由于增大的子宮壓迫盆腔，生產(chǎn)時(shí)胎兒通過(guò)陰道，使產(chǎn)道周圍的肌肉及盆底肌過(guò)度的拉長(zhǎng)，會(huì)有一定的損傷的。如果損傷較重，影響盆底功能恢復(fù)，就需要做產(chǎn)后康復(fù)治療。

5.坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內(nèi)的飲食和日常護(hù)理。 產(chǎn)后康復(fù)是指在先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)下，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段和方法，針對(duì)女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理生理變化，包括產(chǎn)婦心理、產(chǎn)后子宮等，進(jìn)行積極、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。 讓媽媽的身心狀況在產(chǎn)后一年內(nèi)快速全面恢復(fù)。僅就時(shí)間而言，兩者并不同。

6.產(chǎn)后18個(gè)月，修復(fù)還有用嗎

如果腹直肌分離嚴(yán)重，感覺(jué)可能有相關(guān)癥狀，不管產(chǎn)后幾個(gè)月都應(yīng)該積極治療，用可靠專業(yè)的方法緩解癥狀，保證生活質(zhì)量。 如果腹直肌分離不嚴(yán)重，你沒(méi)有感覺(jué)到任何相關(guān)的癥狀，你之前沒(méi)有注意過(guò)，也沒(méi)有鍛煉和修復(fù)過(guò)，你可以從這一刻開(kāi)始鍛煉。

我感覺(jué)上面產(chǎn)后可以做哪些運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)可以用骨盆帶嗎，通風(fēng)對(duì)寶媽的影響，盆底康復(fù)治療一定要做嗎，坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎，產(chǎn)后18個(gè)月，修復(fù)還有用嗎說(shuō)得挺好的。合肥政務(wù)區(qū)產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)班在哪里

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