合肥蜀山區(qū)免費的產后康復培訓中心有哪些(產后恢復的注意事項)

合肥蜀山區(qū)免費的產后康復培訓中心有哪些，近幾年來合肥產后康復培訓挺受歡迎，隨著學生的注重，順產和剖腹產哪個身材恢復快，剖腹產多久可以恢復身材，產后恢復的注意事項，盆底康復治療一定要做嗎，產后不建議盲目做運動，坐月子就是產后康復嗎是可以了解下的。

1.順產和剖腹產哪個身材恢復快

順產和剖腹產相比，那肯定是順產身材恢復的更快，影響產后體型恢復速度主要是產后的飲食和鍛煉，順產的產婦因為身體方面沒有明顯的不舒服，一般在產后一周左右就可以進行適量的鍛煉，但剖腹產因為，腹部手術切口恢復時間比較長，所以短時間內不能進行鍛煉，影響了產后恢復的時間

2.剖腹產多久可以恢復身材

每個人剖腹產后恢復身材的時間都不一樣，主要還是年齡和身體素質等方面的影響，年齡小的可能幾個月就恢復了，年齡稍大一點的，可能也需要一年左右才能恢復身材，主要是看個人的體質，和平時的飲食習慣以及運動量。等傷口完全恢復后，可以做一些運動來幫忙恢復身材。

3.產后恢復的注意事項

生產完以后的女性朋友身體是比較虛弱的，這個時候如果想要快速恢復的話，那么需要注意的事項也是有很多的。產后的女性朋友想要快速的恢復身體健康的話，首先需要注意的就是在坐月子期間的時候一定要注意做好保暖工作，不要讓自己著涼，還有就是盡可能得讓自己吃一些營養(yǎng)物質含量比較豐富的食物，這樣的話身體恢復的才會更快一些。

合肥蜀山區(qū)免費的產后康復培訓中心有哪些

4.盆底康復治療一定要做嗎

產后康復是有必要做的，可以到正規(guī)的醫(yī)療機構進行。適當?shù)漠a后康復，可以有效的促進子宮收縮，讓宮腔內惡露的排出，還能有效的促進盆底肌肉的收縮等。女人懷孕和生孩子時，由于增大的子宮壓迫盆腔，生產時胎兒通過陰道，使產道周圍的肌肉及盆底肌過度的拉長，會有一定的損傷的。如果損傷較重，影響盆底功能恢復，就需要做產后康復治療。

5.產后不建議盲目做運動

在知道自己的盆底肌損傷之前，建議不要盲目做運動，比如練腹肌、跳躍、跑步等，可能會加重盆底肌的損傷?？梢?做一些凱格爾運動更安全。 對于盆底肌輕度損傷的不需要電療的人，醫(yī)生一般建議我們在家多做凱格爾運動。

6.坐月子就是產后康復嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內的飲食和日常護理。 產后康復是指在先進的健康理念指導下，運用現(xiàn)代科技手段和方法，針對女性產后這一特殊時期的心理生理變化，包括產婦心理、產后子宮等，進行積極、系統(tǒng)的康復指導和訓練。 讓媽媽的身心狀況在產后一年內快速全面恢復。僅就時間而言，兩者并不同。

順產和剖腹產哪個身材恢復快，剖腹產多久可以恢復身材，產后恢復的注意事項，盆底康復治療一定要做嗎，產后不建議盲目做運動，坐月子就是產后康復嗎，通過這些知識點，希望對你有所幫助。合肥蜀山區(qū)免費的產后康復培訓中心有哪些

尊重原創(chuàng)文章，轉載請注明出處與鏈接：http://jucaotang.com.cn/news_show_5592792.html，違者必究！