如何提高人際交往能力論文1000字
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。別人傾訴某件事情的時(shí)候要懂得傾聽(tīng)，不要隨便的打斷別人的講話，等別人說(shuō)完了再發(fā)表自己的看法和意見(jiàn)，或者可以給予他合適的建議。
學(xué)會(huì)贊美。人都希望得到別人的認(rèn)可，所以我們要學(xué)會(huì)由衷的贊美別人，即使別人做的不是那樣的完美，也要給她繼續(xù)努力的信心。
學(xué)會(huì)克制。如果有人說(shuō)了不是很友好的話，記得先思考一分鐘，相處合理的對(duì)應(yīng)措施，而不是立即進(jìn)行反駁。
學(xué)會(huì)聯(lián)系老朋友。隨著時(shí)間的流逝，可能很多曾經(jīng)的朋友已經(jīng)不經(jīng)常聯(lián)系了，但是請(qǐng)記得，要經(jīng)常問(wèn)候他們的情況，給予他們最溫馨的祝福。
和有能力的人交往。三人行必有我?guī)?，?jīng)常和有能力的人一起交往，會(huì)學(xué)到優(yōu)秀的人身上的品質(zhì)，從而慢慢改掉自己身上的毛病，提高自己的各項(xiàng)能力。
學(xué)會(huì)尊重。要懂得學(xué)會(huì)尊重別人，不說(shuō)是非，不傳八卦，不再人后面說(shuō)人壞話，尊重別人對(duì)待事情的不同意見(jiàn)和不同的處理方式。
不恥下問(wèn)。在自己不知道或者不是很明白的時(shí)候，要向有經(jīng)驗(yàn)的人請(qǐng)教，態(tài)度要謙卑，人不可能事事都懂，不懂就要問(wèn)，才能不斷的提高自己。
怎樣建立良好的人際關(guān)系論文
一,*生人際關(guān)系的重要性,背景 *生人際關(guān)系的重要性, 人際交往是維護(hù)*生身心健康的重要途徑,之所以這么說(shuō),是 因?yàn)槿穗H關(guān)系影響*生的生理和心理狀況, 也影響*生的情緒和 情感變化,精神生活.另一方面,人際關(guān)系是*生成長(zhǎng)成才的重要 保證:1,人際交往是交流信息,獲得知識(shí)的重要途徑.2,人際交往 是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我,完善自我的重要手段.3,人際交往是一個(gè)集體成 長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要. *生的社交能力普遍偏弱使得人際關(guān)系成為 重中之重的一個(gè)課題.多年來(lái),學(xué)生長(zhǎng)期在高考指揮棒下,過(guò)分注重 追求成績(jī)而忽視了人際交往能力等其他素質(zhì)的培養(yǎng).進(jìn)入高校后,學(xué) 校也很少有專門(mén)的系統(tǒng)課程培訓(xùn).所以導(dǎo)致很多*生智商很高,情 商卻很低,往往處理不好如何與其他人相處,溝通,交流.而這些正 是時(shí)下企業(yè)招聘時(shí)最為看重的能力素質(zhì),因此,給*生補(bǔ)上這節(jié)課 已經(jīng)刻不容緩.在近日各高校舉行的校園招聘會(huì)上,一些企業(yè)負(fù)責(zé)人 表示, 員工的交際與溝通能力越來(lái)越成為企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的主 要?jiǎng)恿?因而用人單位在招聘時(shí)更看重求職者的"情商".面對(duì)用人單 位開(kāi)出的招聘條件, 越來(lái)越多的*生感受到了人際交往能力的重要 性. 二,*生人際交往的問(wèn)題有關(guān)調(diào)查表明,*生心理問(wèn)題中,關(guān)于人際交往的已占 50%以上,而以前 的統(tǒng)計(jì)中,戀愛(ài)煩惱占據(jù)首位.交際煩惱超過(guò)戀愛(ài)困擾.仔細(xì)分析,*生人際 關(guān)系中的困惑,不適可以分為以下 5 類情況: *類:缺少知心朋友. 第二類:與個(gè)別人難以相交. 第三類:與他人交往平淡. 第四類:感到交往有困難. 第五類:社交恐懼癥. 三,如何培養(yǎng)*生的人際交往能力. 如何培養(yǎng)*生的人際交往能力. 人際交往的核心部分,一是合作,二是溝通.要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中, 打動(dòng)人的是真誠(chéng),以誠(chéng)交友,以誠(chéng)辦事,真誠(chéng)才能換來(lái)與別人的合作和溝通,真 誠(chéng)永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一.人際交往的原則: (1)平等的原則:社會(huì)主義社會(huì)人際交往,首先要堅(jiān)持平等的原則,無(wú)論是 公務(wù)還是私交,都沒(méi)有高低貴賤之分,要以朋友的身份進(jìn)行交往,才能深交. (2)容的原則:主要是心理相容,即人與人之間的融洽關(guān)系,與人相處時(shí)的容 納,包含,以及寬容,忍讓.主動(dòng)與人交往,廣交朋友,交好朋友,不但交與自 己相似的人,還要交與自己性格相反的人,求同存異,互學(xué)互補(bǔ),處理好競(jìng)爭(zhēng)與 相容的關(guān)系,更好的完善自己. (3)互利的原則:指交往雙方的互惠互利.人際交往是一種雙向行為,故有" 來(lái)而不往,非理也"之說(shuō),只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的.所以要 雙方都受益,不僅是物質(zhì)的,還有精神的,所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)
*生如何處理人際關(guān)系論文
1、首先應(yīng)當(dāng)提高自己的心理素質(zhì)。有的同學(xué)可能缺乏情感交往方面的障礙，對(duì)跟同學(xué)的交往存在膽怯、羞澀甚至自卑的情況，此時(shí)的他們需要提升自己的心理素質(zhì)，多敞開(kāi)自己，學(xué)習(xí)跟人打交道，用一種積極的心態(tài)去跟同學(xué)一起玩笑、打鬧、學(xué)習(xí)等，這樣才有利于他們很好的建立良性的同學(xué)關(guān)系。
2、要懂得運(yùn)用好一些實(shí)用的交際技巧。比如學(xué)會(huì)同學(xué)之間換位思考。如果在面對(duì)一些問(wèn)題時(shí)，我們能夠設(shè)身處地的為同學(xué)思考一下，看看我們站在對(duì)方的位置上時(shí)，大概會(huì)怎么處理這些問(wèn)題。此時(shí)，我們就能理解別人在面對(duì)和解決問(wèn)題時(shí)所作出的舉動(dòng)了。這樣我們跟同學(xué)相處，即便性情不一樣，解決問(wèn)題的方式也有差異，但是我們也能夠盡量將問(wèn)題的處理變得簡(jiǎn)單化，這樣更利于我們發(fā)展人際關(guān)系。
3、要樂(lè)于幫助他人。一個(gè)樂(lè)于助人的人，身上總是能夠散發(fā)很明顯的人性光輝的。
如何處理人際關(guān)系論文
人際關(guān)系是影響個(gè)體人格健康發(fā)展的主要因素。所謂人際關(guān)系是“是群體成員在共同活動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過(guò)各種不同方式的交往發(fā)生的關(guān)系。是受個(gè)體人格特點(diǎn)調(diào)節(jié)的并與滿意和不滿意狀態(tài)相伴隨的心理關(guān)系”。人際關(guān)系的好壞是一個(gè)人社會(huì)適應(yīng)能力和健康人格的綜合體現(xiàn)。健康的人格總是與健康的人際關(guān)系相伴隨的。心理學(xué)家馬斯洛、奧爾波特、羅杰斯都把建立適宜、良好的人際關(guān)系作為人格健康者應(yīng)具備的能力。新精神分析學(xué)理論也認(rèn)為，心理病態(tài)主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而來(lái)的。因此，和諧的人際關(guān)系既是人格水平的反映，同時(shí)又影響和制約著健康人格的形成和發(fā)展。具有健康人格的人，能積極地與他人交往，建立起良好的、建設(shè)性的人際關(guān)系；人格有障礙和缺陷者，往往缺乏穩(wěn)定的、良好的人際關(guān)系。*生進(jìn)入*以后，面臨著新的環(huán)境、新的群體，人際交往日益頻繁和復(fù)雜，需要整合各種關(guān)系，處理好與交往對(duì)象的關(guān)系成為他們新的生活內(nèi)容。但是，由于他們來(lái)自不同地域、不同的家庭，以各自的生活方式、思維方式和行為方式與同學(xué)們朝夕相處，造成人際沖突經(jīng)常發(fā)生并成為發(fā)生心理問(wèn)題的主要因素。李全彩通過(guò)心理咨詢和書(shū)面調(diào)查的方式，對(duì)*生心理疾病的形成原因進(jìn)行了探討，發(fā)現(xiàn)*生人際關(guān)系問(wèn)題在其所受困擾因素中處于十分突出的位置，是*生校園生活的*大問(wèn)題。趙冰潔、陳幼貞的研究也證明，*生在咨詢的各種心理問(wèn)題中，人際關(guān)系問(wèn)題排在前列。河北*就*生人際關(guān)系問(wèn)題對(duì)12所高校1200多名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查顯示，人際關(guān)系是*生面臨的最苦惱、最難適應(yīng)的問(wèn)題之一，主要表現(xiàn)是人際失調(diào)、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等。在心理健康教育實(shí)踐中我們也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生的心理問(wèn)題與缺乏正常的人際交往和良好的人際關(guān)系有關(guān)。那些生活在沒(méi)有形成友好、合作、融洽的人際關(guān)系中的*生，表現(xiàn)出壓抑、敏感、自我防衛(wèi)、難以合作等特點(diǎn)。和諧的人際關(guān)系既是*生人格健康不可缺少的條件，也是*生獲得心理健康的主要途徑。補(bǔ)充：一、人際關(guān)系對(duì)*生人格健康發(fā)展影響的具體表現(xiàn)1．影響*生的人格特質(zhì)不同的人際關(guān)系會(huì)使*生形成不同的人格特質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，具有良好人際關(guān)系的*生能迅速適應(yīng)*的生活，精神愉快，充滿信心。與人相處時(shí)，以誠(chéng)懇、公平、謙虛、寬容的態(tài)度待人，保持開(kāi)朗的性格、積極的人生態(tài)度，具有善良、助人、同情心、社會(huì)責(zé)任感、正義感等良好的人格特質(zhì)。人際關(guān)系不良的*生則表現(xiàn)出多疑、敏感、心胸狹隘、目光短淺、自我中心、清高自傲等不良的人格特質(zhì)。給自己造成心理上、精神上的巨大壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致病態(tài)心理。2．影響*生的正確自我評(píng)價(jià)人際關(guān)系狀態(tài)影響*生的自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)體現(xiàn)了個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展水平，是人格健全的心理基礎(chǔ)。正確的自我評(píng)價(jià)是在與他人的交往過(guò)程中，通過(guò)相互學(xué)習(xí)和相互幫助、相互影響逐步發(fā)展和成熟起來(lái)的。*生對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)是在與同學(xué)的相互交往中、在處理各種人際關(guān)系中發(fā)展起來(lái)并實(shí)現(xiàn)調(diào)整和糾正自己的。具有良好人際關(guān)系的*生能恰如其分地評(píng)價(jià)自己，時(shí)時(shí)感受到自己為他人所喜歡、所接受、所承認(rèn)，滿足了自己的歸屬和安全的心理需要，有良好的自尊感，相信自己的價(jià)值，悅納自己，促進(jìn)了人格的健康發(fā)展。缺乏良好人際關(guān)系的*生或表現(xiàn)出自卑和自我委瑣，不相信自己的能力，否定自己的價(jià)值，只看到自己的不足，處處低人一等，壓抑自己能量的釋放，自我沖突、自我矛盾，甚至產(chǎn)生厭惡自己的自卑情結(jié)；或表現(xiàn)出孤傲、自命不凡、居高臨下、目中無(wú)人，不能處理好人際關(guān)系，對(duì)人格的健康發(fā)展產(chǎn)生了消極影響。3．影響*生的情緒健康我國(guó)著名心理學(xué)家孟昭蘭認(rèn)為，“情緒在心理變態(tài)中起著核心的作用。情緒異常往往是精神疾病的先兆”。人與人之間良好的情緒與情感不僅是社會(huì)交往的“黏合劑”、人際互動(dòng)的“潤(rùn)滑油”，而且是影響人格健康發(fā)展的重要因素。*生情緒情感豐富，情感交流的需要強(qiáng)烈，希望能向他人訴說(shuō)自己的喜怒哀樂(lè)，因此不同的人際關(guān)系導(dǎo)致他們不同的心理感受和體驗(yàn)。具有良好人際關(guān)系的*生，情緒的滿意度高，心境平和，寧?kù)o、愉快，對(duì)他補(bǔ)充：人和集體有親密感和依戀之情，遇事比較冷靜，能適度地表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，對(duì)不良情緒有良好的控制和宣泄，調(diào)節(jié)和控制情緒的能力較強(qiáng)，能促進(jìn)人格的健康發(fā)展。人際關(guān)系不良的*生不能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和調(diào)控自己的情緒，極易產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，對(duì)他人和集體有敵對(duì)、不滿情緒，經(jīng)常處于各種不良情緒的體驗(yàn)中。4．影響*生的學(xué)習(xí)適應(yīng)人際關(guān)系影響*生入校以后的學(xué)習(xí)適應(yīng)。馮廷勇的研究認(rèn)為，影響*生學(xué)習(xí)適應(yīng)的主要因素有學(xué)習(xí)能力、環(huán)境因素、教學(xué)模式、社交活動(dòng)等。其中，在*生的學(xué)習(xí)中，社交因素對(duì)*生學(xué)習(xí)適應(yīng)的作用明顯加大。二、*生建立良好人際關(guān)系的策略個(gè)體的成長(zhǎng)與發(fā)展依賴于人際關(guān)系。*生如果能生活在團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和諧的人際關(guān)系氛圍中，可以使*生具有安全感、歸屬感和幸福感，并能正確地認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)和生活中的各種矛盾。長(zhǎng)期以來(lái)，我們的學(xué)校教育不但缺乏對(duì)學(xué)生有關(guān)知識(shí)的傳授，更缺乏對(duì)學(xué)生建立良好人際關(guān)系能力的培養(yǎng)。學(xué)生處理人際關(guān)系的能力大多是自然而然形成和發(fā)展的，造成學(xué)生交往能力和處理人際關(guān)系能力較差，使學(xué)生不知如何與他人相處、溝通和交流。因此，對(duì)提高*生的人際交往能力，掌握建立良好人際關(guān)系的有效策略，對(duì)促進(jìn)其人格健康發(fā)展，有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。補(bǔ)充：1．積極實(shí)踐．掌握建立良好人際關(guān)系的技術(shù)建立良好的人際關(guān)系既是一種能力，也是一種技術(shù)。*生若想具有穩(wěn)定的、良好的、建設(shè)性的人際關(guān)系，需要掌握建立良好人際關(guān)系的技術(shù)，即：*，積極、主動(dòng)交往。交往過(guò)程中，應(yīng)克服交往中各種不良心理，如：恐懼心理、怕羞心理、自卑心理、自傲心理、猜疑心理等，積極主動(dòng)交往，優(yōu)化人際關(guān)系。第二，注重社交禮節(jié)，正確把握交往語(yǔ)言，善于運(yùn)用非語(yǔ)言技巧。在交往中，一方面把握好自己的角色，培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的講話；另一方面還應(yīng)利用目光、體態(tài)、聲調(diào)、距離技巧，達(dá)到建立良好人際關(guān)系的目的。第三，注重個(gè)人儀表魅力。儀表魅力也是增進(jìn)人際吸引的因素之一，置身于美的環(huán)境中會(huì)使人心情愉快，賞心悅目。因此，*生應(yīng)該注意提高自己的審美情趣，將高尚的心靈與美好的外部形體結(jié)合起來(lái)，形成不俗的氣質(zhì)和高雅的風(fēng)度，使個(gè)人充滿魅力。2．加強(qiáng)自我教育。塑造良好個(gè)性品質(zhì)不同的個(gè)性品質(zhì)影響人際關(guān)系的建立與發(fā)展。某些個(gè)性品質(zhì)容易導(dǎo)致人際吸引，有利于良好人際關(guān)系的建立、維系和發(fā)展。如：舉止大方、坦然自若會(huì)使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機(jī)；助人為樂(lè)、坦誠(chéng)無(wú)私、富有主見(jiàn)、充滿自信會(huì)博得別人的信任。有些個(gè)性品質(zhì)則容易阻礙人際吸引，如：道德敗壞、自私自利、虛偽狡詐、憤怒、恐懼、嫉妒、狂妄自傲、怪癖孤獨(dú)、過(guò)度自卑等。*生應(yīng)積極、主動(dòng)加強(qiáng)自我教育，注意自我良好個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，從身邊的小事做起，“千里之行，始于腳下”，“不積小流，無(wú)以成江?！保己玫膫€(gè)性品質(zhì)都足一點(diǎn)一滴積累而成并逐漸積淀成為良好的人格習(xí)慣的。只有這樣，才能有利于良好人際關(guān)系的建立。補(bǔ)充：3．學(xué)會(huì)欣賞他人，克服社會(huì)偏差欣賞他人是建立良好人際關(guān)系的重要策略。*生應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，學(xué)會(huì)欣賞他人，善于克服*印象、刻板印象、暈輪效應(yīng)等社會(huì)偏差的不良影響，不苛求他人，真誠(chéng)待人，寬容待人，尊重他人的人格、權(quán)利，主動(dòng)營(yíng)造寬松的人際交往環(huán)境，達(dá)到心理相容，為人格的健康發(fā)展創(chuàng)造有利的環(huán)境。4．管理好自己的情緒情緒健康是心理健康的體現(xiàn)，同時(shí)也標(biāo)志著人格的成熟程度?！熬哂畜w驗(yàn)豐富的情緒并控制情緒表現(xiàn)的人，通常是有能力滿足自身基本需要的人，是擁有穩(wěn)定可靠的人際關(guān)系的人”。因此，良好人際關(guān)系的建立，一定要注意人的感情因素，使之成為增進(jìn)人際關(guān)系的積極因素。具體策略是：*，學(xué)會(huì)理智調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)生人際沖突時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方的角度去看問(wèn)題，只有這樣，才能被他人歡迎和接納。第二，合理疏泄。消極情緒堆積太多，會(huì)對(duì)身心健康造成極大的傷害。當(dāng)我們因人際關(guān)系而產(chǎn)生傷心、憤怒、自責(zé)、內(nèi)疚、郁悶、焦慮等各種負(fù)性情緒時(shí)，就要采取合理疏泄的方式將其釋放出去。合理的疏泄的方式主要有以下幾種：傾訴法，如：對(duì)親近和信任的人傾訴衷腸，給自己寫(xiě)信或?qū)懭沼洝＾D(zhuǎn)移法，如：體育運(yùn)動(dòng)、放聲歌唱、盡情舞蹈等。總之，只有學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)才可以化消極被動(dòng)情緒為積極主動(dòng)的建設(shè)性行動(dòng)，促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。5．發(fā)揮團(tuán)體咨詢優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)*生人格的健康發(fā)展團(tuán)體心理咨詢將不同背景、不同人格、不同經(jīng)驗(yàn)的*生組合在一起，為每個(gè)參與的*生提供從多角度觀察、分析他人的觀念及情感反應(yīng)的機(jī)會(huì)，使*生能更清楚地認(rèn)識(shí)自己和他人，并形成積極的自我概念，調(diào)整改善與他人的關(guān)系。因此咨詢能有效地提高*生建立良好人際關(guān)系能力。
*生如何正確處理人際關(guān)系論文
論當(dāng)代*生應(yīng)如何處理好人際關(guān)系，*生踏入*校園后面臨著新的環(huán)境，同時(shí)也面臨著新的挑戰(zhàn)。遠(yuǎn)離父母，在學(xué)校里學(xué)習(xí)生活，在這種環(huán)境下，良好的人際關(guān)系就顯得尤為重要，這不僅是*生正常學(xué)習(xí)、生活的保障，更是*生自我發(fā)展的深層需要。處于青年期的當(dāng)代*生，其特點(diǎn)是：思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，以滿足自己物質(zhì)和精神上的各種需要。
