高中生人際交往輔導(dǎo)

而在這個過程中，高中生如果和老師進行默契的合作，并暢通無阻的和老師之間進行溝通，此時老師就可以把他們所積攢下來的高考備考經(jīng)驗一一傳授給高考生們，更有利于學(xué)生們在高考中拿高分。所以說，和老師之間的默契配合很重要。

即使再不喜歡一個老師，都不要在背后去隨意評論這個老師，更不能辱罵老師，這是做人基本的道德和原則問題。

不要有過分的戀師情結(jié)，同時要注意和自己的老師保持一定的距離

高中生正是大家情竇初開的年紀，這個時候，如果覺察到自己有戀師情結(jié)，那么一定要慎重處理，不要越雷池半步，因為那樣會擾亂自己的高考生活。

當(dāng)然，如果真有一些老師對自己有意見或者是純粹找自己的麻煩，那么這個時候，一定要警覺起來，要和這些老師保持一定的距離，并學(xué)會保護自己。

遇到特別麻煩的事情時，要注意及時向身邊的同學(xué)或者找父母幫忙，因為父母或者家里面的長輩是我們在這個世界上最重要、最堅實的防護堡壘。

高中校園是一種不那么復(fù)雜的社會生活環(huán)境，只要找到一些合情合理的方法，就能夠很好的將周圍的人際關(guān)系給處理好。

我們首先要學(xué)會尊重自己，做一個有道德底線的人，給自己一個明確的高考奮斗目標，坦誠的面對自己的實力和學(xué)習(xí)成績，持續(xù)的努力就好。

然后要懂得尊重周圍的同學(xué)們，有禮貌、有擔(dān)當(dāng)，盡量交到一些能夠陪伴一生一世的好朋友。

*，還要注意尊敬哪些值得我們尊重的老師們，因為他們是我們的指路人，有了他們的幫助，我們的高考備考將變得更加有把握起來！

以上三種方法，如果我們在理解其原理的基礎(chǔ)上，還能夠熟練的運用在具體的校園生活中，那么在整個高中生活中，就會減少很多煩惱和壓力，同時還能夠獲得快樂和自由！

這樣一來，留給學(xué)習(xí)和高考備考的時間就變得更充裕起來！

本文參考書籍：《中學(xué)生心理教育》、《中學(xué)生心理健康指南》、《青少年心理學(xué)》

我是紅魚，專注教育領(lǐng)域創(chuàng)作，為你提供更多的教育資訊和備考方法，讓你的人生越來越好！

高中生如何處理好人際關(guān)系

這個問題我深有體會，高一的時候我也是非常敏感，很在意人際關(guān)系，別人一個眼神，一個動作都會讓我心里掀起驚濤駭浪，當(dāng)然很大部分原因是我脾氣不好，老喜歡懟人，講大道理，所以基本沒有人跟我一起，都是獨來獨往，后來上了高二我開始調(diào)整，慢慢把脾氣變好，有耐心，而且把時間大部分都放在學(xué)習(xí)上，努力提升自己，跟學(xué)習(xí)好的人做朋友，后來的那次期*試我考了年級60多名，是我整個高一高二的巔峰，當(dāng)你把你的成績提上來，你就會發(fā)現(xiàn)，你的脾氣越來越好，越來越溫柔，對誰都很好，而且每天心情都不錯，那些困擾你的關(guān)系都沒那么重要了，換句話說，你所有的疑惑，迷茫，沉浸在人際關(guān)系中無法自拔，每天為別人絞盡腦汁，總結(jié)出來兩個字就是:閑的。高三了，別人都在努力，你在干什么？沉浸在自己的世界？忙著跟別人打交道，你上學(xué)這么多年了，就沒發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，你們班里那種學(xué)霸什么時候在乎過人際關(guān)系?而且重要的一點是，偏偏那些學(xué)霸人際關(guān)系都還很不錯，相反的是你看看，那些整天拉幫結(jié)派的小團體，學(xué)習(xí)有很好的么（我沒有以偏概全的意思，小團體也可能是互相幫助學(xué)習(xí)的，這種的除外），ta們只會琢磨著怎么聊天，談?wù)摕o聊的八卦罷了，所以綜上所述，最重要的事情是提升自己，把成績提上去，考上*再考慮這些雞毛蒜皮的人際關(guān)系也不晚。打個比方就是，你見上流社會什么時候在乎錢的問題？當(dāng)你自身達到一定的高度，自然會有人上趕著跟你交朋友，脾氣溫溫柔柔，情商高的人誰不喜歡?

還有一點是，困擾你的人際關(guān)系，要么攤開來說明白，要么直接就pass掉，高三那么緊張，你有時間跟別人在感情上的一堆破事干耗么?從我自身舉個例子，我高二有一個比較好的朋友，我倆的性格非常的像，就是那種非常敏感但又嘴下不留情，往死里懟人的那種，但是她比我多的一點是，她學(xué)習(xí)不太好，幾百名開外，但是每天牢騷又特別多，每次上課放學(xué)一起走的時候就念叨這個不好那個不好，這個人怎么樣那個人怎么樣，就是那種網(wǎng)絡(luò)上說的垃圾人，每天給別人灌輸各種負能量，一開始上高二我還一直附和她，直到后來有一次，我們班一個學(xué)霸女生考的差了一點，跟我同桌了，我才發(fā)現(xiàn)原來這么不一樣，她每天都是信心滿滿，上課也不睡覺，渾身上下充滿了正能量，也可以說是給了我學(xué)習(xí)上的很大幫助。然后我就醒悟了，我才發(fā)現(xiàn)之前那個女生給我造成了多大的影響，她的負能量帶動著我的心情每天都極其差，還老是因為一些在我看來都算不上事的事吵架，所以在又一次吵架冷戰(zhàn)之后，我就開始不和她走了，所以現(xiàn)在我們還是朋友，只是沒那么親密了，說話也不算很多了。當(dāng)然，我跟那個學(xué)霸集美現(xiàn)在還是同桌，成為了很好的朋友 可以交心，但不是天天一起走的關(guān)系，這時候我就發(fā)現(xiàn)，獨來獨往也不失為一種享受，我們兩個在一個觀點上達成了共識:那種你倆不必每天說很多話，你只需要走在我身邊，讓我知道你在，沒有那么親密，你跟我走我歡迎，你不跟我走我也不會有心情上的波動的朋友關(guān)系是*的。

說了這么多，總結(jié)一下。

1.不要想太多。別人的一個眼神，一個表情就讓你覺得，啊，ta是不是不喜歡我，我是不是做錯了什么，你有時間想這些，完全是閑的，高三這么緊張你還有時間想這些，估計你就是嫌數(shù)學(xué)題好做，英語單詞好背，考試考得少。你每天心驚肉跳，一點點小動作就讓你覺得天要塌了，誰還敢跟你做朋友。

2.把精力用在學(xué)習(xí)上。高中建立起來的友情，有時候你會發(fā)現(xiàn)其實就是一種利益關(guān)系（當(dāng)然了，有例外，而且不少，你杠你對，我只是從我的觀點出發(fā)），高考完之后就各奔東西，鬼知道以后還會不會有聯(lián)系，就算有，那也是以后的事了，高考完之后再考慮人際關(guān)系也不晚，而且上了*你會建立新的人際關(guān)系，現(xiàn)在交那么多朋友，*剩下的能有幾個?高三都快成年了，你也要為自己的前途考慮一下吧。3.不好的人際關(guān)系就攤開來說，要么解決好你的人際關(guān)系，不會讓自己的精力過多放在一團糟的關(guān)系里，要么對于你覺得撐不下去的人就自動pass掉。*人一般是比較含蓄，但是在這種問題上就沒什么可含蓄的了，要說就說清楚，讓人明白，要不然就有人聽不懂（或者裝傻）。

4.努力提升自己，跟優(yōu)秀的人做朋友。老話還是說的好，近朱者赤，近墨者黑。環(huán)境對你來說影響一定非常大，如果讓你選擇你會選正能量還是負能量？答案不用我多說吧。而且，一段好的友誼，一個值得交的朋友不會讓你陷入困境的。提升好自己，自然會有人主動跟你交朋友，而你那時候可能也會發(fā)現(xiàn)，自己一個人也挺好，不用考慮那么多復(fù)雜的關(guān)系，不用摻雜在一堆小肚雞腸的女生中左右為難。

高中生的人際關(guān)系該怎么處理，孩子不合群怎么辦？

高中階段關(guān)鍵以學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，但人際交往也不能忽視，終究不可以當(dāng)作一個完全的讀書人，也要做好與老師和同學(xué)相互關(guān)系。那如何把人際交往打成一片呢？下邊讓你幾點建議僅供參考。要做一個有文明禮貌有修養(yǎng)的人。上到普高后，間距成年人的日子并不遠了，許多女生和男生不管從個子，也是從思維模式上，都愈來愈貼近成人?？墒轻槍ι缃荒芰Χ?，卻有許多同學(xué)們非常容易忽略，可是這方面恰也非常容易由于人際交往技巧不太好，而和老師或同學(xué)們造成磨擦或小矛盾，直接關(guān)系到學(xué)習(xí)與情緒。

因而，做一個有文明禮貌有修養(yǎng)的人，能讓你非常容易給老師和同學(xué)留下好印象，為你的人際交往刮平一條路。要做一個低調(diào)的人。有非常一部分高出生特別愛展現(xiàn)自我，我覺得這實際上并不是什么好事，愛展現(xiàn)自我的人會顯擺，而這恰好是老師和同學(xué)們最不喜歡的一種性情。而做人要低調(diào)，通常不惹事，都不引起各種各樣分歧和矛盾。所以說，在高中階段維護不張揚的同學(xué)們，通常心態(tài)也非常容易長期保持，不容易變成是是非非的聚焦點，這對課業(yè)自身有較大的作用。處理好和老師的關(guān)聯(lián)。教師傳導(dǎo)、授教、

答疑解惑。是自己一生的引領(lǐng)者。要尊敬老師，虛心聽取的批評教育，正確認識教師的嚴格管理，自然也不是要在教師眼前唯唯喏喏，教師對自身有一定的誤會時，要勇于表述 ，防止產(chǎn)生偏見。要敢于向教師明確提出教學(xué)管理里的合理建議。處理好與父母的的關(guān)系。父母就是你學(xué)習(xí)生活的*責(zé)任人，父母望子成才盼女成鳳著急，會對小孩高標準嚴要求，我們要予以充足的了解，服務(wù)承諾自己會不斷努力的。

看待父母的批評教育，要辯證地對待，不可以一味排斥，弄僵與父母關(guān)系，要搞清楚父母經(jīng)常為自己的孩子好的。要想提升人際交往要懂得分享。共享自己的快樂。幫同學(xué)們分攤它的憂慮，主動幫她們解決目前你力所能及的事。不必不聞不問產(chǎn)生在你同學(xué)們的身上的事。這種事有可能你還會遇到。你幫著解決了。下一次你遇到同樣的問題就會有方法或是方式度過自身遇到的難題。有好吃的零食能夠分享一下?？墒巧钯M用你共享就沒有必要。也沒用必需餓著自身的腹部，為了能取悅同學(xué)們買零食。要學(xué)會保護自己。

高中如何處理學(xué)習(xí)與人際關(guān)系？

高中生人際關(guān)系心理健康教案

高中生人際關(guān)系心理健康教案5篇

教案包括教材簡析和學(xué)生分析、教學(xué)目的、重難點、教學(xué)準備、教學(xué)過程及練習(xí)設(shè)計等。下面我給大家?guī)砀咧猩穗H關(guān)系心理健康教案，希望大家喜歡!

【新知識點】

1.高中生心理階段的劃分。

2.高中生心理發(fā)展的主要方面。

3.高中生心理發(fā)展的基本特點。

4.高中生心理健康標準。

【重點難點】

★理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。

★分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點。

【教學(xué)時間】2課時。

【教學(xué)安排】

1.導(dǎo)入新課

老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問：心理健康的定義到底是什么?讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關(guān)于心理健康含義的界定。

2.引人新課

人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。

3.教學(xué)實施

互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲?以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。

從小到大，我們評價一個學(xué)生一般都從哪幾個方面進行呢?學(xué)生會回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準確不遺漏。

具體到每個方面各有什么特點呢?這是本節(jié)的重點也是難點，告知學(xué)生要認真領(lǐng)會，理解并牢記。

4.作業(yè)設(shè)計

開放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少?哪些方面還有待改進?

【教學(xué)過程】

高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過去那種對父母的依賴關(guān)系，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。

就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

(1)智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位，他們開始以批判&眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質(zhì)疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

(2)自我意識增強。隨著知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進行自我教育。

(3)情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定，但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn)，這個時期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速，表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時學(xué)生的情感、情緒容易過于激動，隨著智力的不斷增長和社會需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。

(4)意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時，往往樂于獨立思考，想辦法克服困難，表現(xiàn)出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當(dāng)然有時也表現(xiàn)出沖動。此外，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。

(5)言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內(nèi)容日漸深刻;語言表達中的獨白言語趨于完善;書面語言表達趨于成熟，內(nèi)部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù)，獨立行事;要求社會承認他們行為的社會價值;要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動。

(6)性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段：異性疏遠期(12～14)，接近異性期(14～16)，向往異性期(16～18)，戀愛期(18歲以后)。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個階段的.大多數(shù)學(xué)生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性，出現(xiàn)了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。

綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。

高中生人際關(guān)系心理健康教案2

為進一步宣傳普及心理健康知識，強化學(xué)生個人關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能的意識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，開展為期一學(xué)期的心理健康教育活動。

一、活動宗旨

通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動為載體，大力宣傳心理健康知識，營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的良好氛圍，普及建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育，增強學(xué)生的心理保健意識，提高學(xué)生的心理健康水平，促進學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

二、活動主題

沐浴心育陽光健康快樂成長

三、活動時間

貫穿20__學(xué)年第二學(xué)期

四、活動內(nèi)容

活動一：心理健康活動啟動儀式(3月份)

1、宣布心理健康活動啟動

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話——心理健康教育活動的目的、意義和基本要求

3、學(xué)生代表發(fā)言

活動二：“懂得感恩勇敢表達”(4月份)

結(jié)合“三八節(jié)”“母親節(jié)”為教育契機，圍繞“感恩”主題，為了讓學(xué)生懂得感恩，并勇于表達自己的感恩之情，面向全體學(xué)生收集繪畫、制作賀卡、手抄報等優(yōu)秀作品。

_到_年級可以是以“給媽媽畫一張畫(做一張賀卡)”的方式進行;_到_年級則可以做感恩主題的手抄報。

要求先在本班內(nèi)展示評比，每班再上送5份學(xué)校參評。(評比時間：第十周前)

活動三：心理主題黑板報比賽(5月份)

各班還有樓梯的黑板報以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報。

_年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);

_年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容;

_年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。

學(xué)校統(tǒng)一組織評比。

活動四：播放心理教育主題電影(六一節(jié)當(dāng)天)

電影藝術(shù)的獨特魅力受到了廣大青少年的喜愛，并對學(xué)生心理發(fā)展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節(jié)的時間，播放心理電影，通過寓教于樂的方式，對學(xué)生進行積極健康的引導(dǎo)。

推薦電影目錄如下：

1)缺乏學(xué)習(xí)動力：《決戰(zhàn)冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的勞倫斯》

2)缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》

3)自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的救贖》

4)交流障礙：《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》

5)失敗或絕望：《遠大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》

6)厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戲》

7)自私、人際關(guān)系淡漠：《愛在黎明破曉前》、《愛在日落余輝時》、《愛，回家》、《走路上學(xué)》

8)緊張：《虎口脫險》、《小孩不笨》

活動五：主題征文比賽。(6月份)

面向_到_年級學(xué)生開展心理征文比賽。

征文要求：文章符合本次心理教育活動主題“陽光成長快樂生活”，涉及的故事、體驗、感悟、思考必須是真實的，內(nèi)容積極、健康、向上。

文體形式：文體不限，要求新穎活潑，恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)文章內(nèi)容。

文字組織：主題明確、表達流暢、敘述生動、文筆清新。

評比：每班上交兩份進行全校評比，第十八周前完成。

活動六：心理知識廣播站(整個學(xué)期內(nèi)每月一次)

校園廣播站推出心理健康教育主題欄目(如“心靈之聲”)，于午間等固定時間播放關(guān)于心理方面的小知識、小測試、歌曲等。

獎勵方案：

學(xué)生：獎狀和獎品班級：獎狀并全校表彰。

五、活動要求

(一)高度重視，認真落實

全校務(wù)必高度重視該活動的開展，對各班級的活動參與度及參與質(zhì)量要及時給予總結(jié)評價。

(二)緊扣主題，調(diào)整拓展

為提高活動的實效性，力避搞形式，*。學(xué)?？稍诰o扣主題的前提下，根據(jù)自己的客觀實際，對方案設(shè)計的“活動內(nèi)容”適當(dāng)予以調(diào)整和拓展。

(三)常抓不懈，注重內(nèi)涵

心理健康教育是一項長期的系統(tǒng)工程，學(xué)校要在常規(guī)推進的基礎(chǔ)上，特別注重活動的總結(jié)與反思，努力提升活動的內(nèi)涵。

高中生人際關(guān)系心理健康教案3

培養(yǎng)我校學(xué)生良好心理素質(zhì)，促進他們身心和諧、素質(zhì)全面發(fā)展，現(xiàn)就組織開展“5·25”心理健康教育活動月有關(guān)事項安排如下：

一、活動主題

助人自助快樂成長

二、活動時間

5月9 - 31日

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

顧問：左澤文

組長：汪石果

副組長：

成員：

四、活動內(nèi)容

(一)啟動儀式

1、時間地點：5月9日中午校本部一教樓前坪

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內(nèi)容：宣讀活動方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。

(二)主題宣傳

1、活動時間：5月10日下午

2、活動地點：校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前

3、承辦單位：校心理健康教育中心

4、活動內(nèi)容：開展心理健康知識現(xiàn)場宣傳和咨詢服務(wù)。

(三)專題培訓(xùn)

1、時間地點：5月16 - 19日晚團體輔導(dǎo)室、機房

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內(nèi)容：全校心理干部危機干預(yù)知識和技能培訓(xùn)。

(四)專題講座

1、時間地點：時間待定校本部、河西校區(qū)

2、主講人：湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長張揚傳

3、活動主題：心理素質(zhì)與成長、快樂學(xué)習(xí)與生活。

(五)心靈電影

1、時間地點：5月13、20、27日晚校本部、河西校區(qū)

2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會、校心理健康協(xié)會

3、活動內(nèi)容：組織心靈電影賞析和有獎知識問答。

(六)心理自助

1、時間地點：活動期間每周二校本部樟樹林

2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會

3、活動主題：5月10日我知我心;5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓;5月24日心理糖果party、緣來于此;5月31日美麗心情。

(七)微笑心靈

1、活動時間：5月9-31日

2、承辦單位：校心理健康協(xié)會

3、活動內(nèi)容：以班為單位申報作品，要求拍攝微笑照片配簡短美文，設(shè)置一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。

(八)觸動心弦

1、活動時間：5月9 - 31日

2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會、校心理健康協(xié)會

3、活動內(nèi)容：以班為單位申報作品，要求5分鐘左右心靈美文的音頻，設(shè)一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。

(九)團體輔導(dǎo)

1、時間地點：5月20 -27日各班級自定

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內(nèi)容：組織心理委員集訓(xùn)，分班開展團體輔導(dǎo)。

五、有關(guān)要求

各班級要高度重視、營造氛圍，積極配合學(xué)校5.25心理健康教育系列活動開展;同時，要根據(jù)本單位學(xué)生特點，精心組織針對性強的心理健康教育活動，并于5月31日前報送總結(jié)材料。

高中生人際關(guān)系心理健康教案4

一、課程設(shè)計

高中階段是學(xué)生人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，是否過渡得順利，影響一生的發(fā)展。因此，高中階段進行必要的心理健康教育尤為重要。其中，高中階段心理健康教育重要的內(nèi)容之一是引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己的人際關(guān)系狀況，正確對待和異性的伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗?？释⑾矚g與異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往方面卻出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，比如有的學(xué)生因為受傳統(tǒng)“男女授受不親”的思想的影響，或個人早期生活中不良經(jīng)驗的影響，或個性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響，表現(xiàn)為異性交往時過分的害怕、緊張、甚至恐懼;有的學(xué)生則受西方文化或現(xiàn)代社會風(fēng)氣的影響而表現(xiàn)為異性交往過分隨便、沒有分寸、容易陷入早戀。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長。因此，通過“如何與異性交往”的心理教育課，來引導(dǎo)學(xué)生認識到適應(yīng)異性交往的原則，并學(xué)習(xí)以正確的方式方法與異性同學(xué)交往，這是非常重要的。

二、教學(xué)目的

1、增進青春期學(xué)生對異性生理、心理特點的認識，認識到異性交往是日常生活中不可或缺的重要組成部分，是個體歷程中的必經(jīng)階段。

2、在活動中培養(yǎng)并掌握一些與異性相處的原則和方法，克服異性交往的偏差，提高學(xué)生處理問題的能力，同時培養(yǎng)學(xué)生積極的情感和處理問題的能力。

3、引導(dǎo)學(xué)生體驗自身心理發(fā)展過程中的煩惱和困惑，通過討論和活動，體會到友情的珍貴，培養(yǎng)學(xué)生積極的感情，與異性同學(xué)友好的交往。

三、教學(xué)方式

1、講述與討論

2、劇情表演

3、心情表白

四、教學(xué)準備

1、 收集有說服力的故事

2、準備幾個異性同學(xué)交往的情景(有適當(dāng)?shù)暮筒贿m當(dāng)?shù)?

3、準備短片《樂樂的心事》

4、每個學(xué)生準備一張白紙

五、教學(xué)對象：

高一(9)班學(xué)生

六、教學(xué)步驟

(一)故事導(dǎo)入：《綠鵝的故事》

意大利文學(xué)巨匠薄伽丘，在他的《十日談》一書中講過一個故事：一位父親把兒子送到深山修行，兒子長到18歲時，父親帶他下山去佛羅倫薩，迎面遇見一群美麗的姑娘。兒子即問：“這是些什么東西?”父親急忙說：“趕快低頭,眼睛看著地下，別去盯她們?！薄翱墒撬齻兘猩睹帜?”兒子刨根問底。父親趕忙編瞎話：“她們叫‘綠鵝’?！闭f來也怪，小伙子生平還從沒見過大千世界，更沒見過女人。他對眼前的一切似乎都沒興趣，卻令其父意外地說道：“父親，讓我?guī)б恢痪G鵝回去吧我要喂她?！?/p>

教師引導(dǎo)：這個寓言故事其實揭示了一個現(xiàn)實的問題，人的自然成長的力量遠遠大于教化的能力，傾慕異性是人之本能，是正常之事，如果你們對異性同學(xué)有這樣的感覺，是人之常情的，不要覺得難為情，那么，在日常的學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該如何與異性同學(xué)交往呢?下面我們請同學(xué)來表演我們生活中常碰到的情景，大家來評價。

(二)情景劇表演

劇情一;課后，一位男同學(xué)向旁邊的女同學(xué)求教，女同學(xué)給予講解。 劇情二;為了討論班上活動安排，班長(男)請文娛委員(女)到湖邊進行討論。 劇情三;全班同學(xué)在一起進行郊外活動，兩位男女同學(xué)卻總是獨自在一塊活動。 劇情四;一個男同學(xué)在路上向一位女同學(xué)打招呼，并想給她談點事，后者感到非常緊張，臉也紅了，手足都不知該怎么放。

請兩位同學(xué)根據(jù)劇情逐一進行短劇表演，讓同學(xué)們對正?；虿贿m當(dāng)?shù)漠愋越煌懈行缘恼J識。

學(xué)生有針對性地討論，教師總結(jié)引導(dǎo)，問題大體包括以下幾點：

a)與異性交往時，應(yīng)該持什么樣的態(tài)度?

b)在交往方式上(如時間、地點、場合等)，怎樣才是恰當(dāng)?shù)?

c)如何區(qū)別異性間的友誼與愛情?

d)如何把握好異性朋友的雙邊關(guān)系?

e)怎樣克服異性交往時的緊張、羞澀的心理?

附參考、建議：

a)男女交往是正常的，是青春期性心理發(fā)展之必然，因此無需緊張、害怕。

b)對待異性同學(xué)要自然，像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系。

c)與異性同學(xué)交往時，要相互尊重、接納、體諒和信任，做到真誠相待。

d)男女間的交往應(yīng)該是集體、公開的，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。

e)異性交往時，所言所行要留有余地，要把握好雙邊關(guān)系的程度，避免超越正常異性交往界限。

教師結(jié)合學(xué)生的討論，講解異性同學(xué)交往的重要作用。比如：男女中學(xué)生的交往有利于增進對異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會交往的范圍，在學(xué)習(xí)上得到異性同學(xué)的幫助，增強與人溝通的社會交往能力，促進人格的全面、健康發(fā)展等。鼓勵學(xué)生以正確、積極的態(tài)度去對待異性交往問題。

(三)小小調(diào)查——《花季、雨季，你贊成中學(xué)生戀愛嗎?》(通過表態(tài)、討論，認識中學(xué)生戀愛的“利”與“弊”，引導(dǎo)正確認識。)

學(xué)生拿出白紙，寫上自己的觀點，并說明理由。(教師提供表格作參考) 學(xué)生發(fā)言，也可以反駁其他同學(xué)的觀點。

教師引導(dǎo)：從同學(xué)們的真知灼見中我發(fā)現(xiàn)了同學(xué)們都是非常有自己想法的，說明大家對生活，對異性的感覺還是非常敏銳的，公說公有理，婆說婆有理，但最終的目的是要讓我們正確認識中學(xué)生戀愛的“弊”，使我們既不陷入早戀的迷途，又能在高中階段收獲珍貴的異性友誼。下面，我們一下來探討中學(xué)早戀的特點，同學(xué)們也許從中會受到啟發(fā)。

(四)、分析中學(xué)生戀愛的特點

1、 不穩(wěn)定性：青春期是人生重要的成長期，也是心理和生理急劇變化的時期，隨著年齡的增長和社會閱歷的增加，青少年的理想、志趣、愛好、性格等都會發(fā)生很大的改變，從而引起愛情的變化。 舉例：講述故事——父親的教誨

2、 盲目性：同學(xué)們，仔細考慮我們?yōu)槭裁匆敲丛缯剳賽?，有人說是為了避免孤單，想找個人陪陪，有人說是為了尋找一種不一樣的感受和生活，有人說不為什么，就是喜歡和她(他)在一起，而實際上，大部分的學(xué)生都是因為自己周圍的朋友都有了“女朋友”或“男朋友”，如果自己不談的話，男生會被認為沒有本事，女生會被認為不可愛，沒人愛。由此，帶有此種念頭的戀愛是盲目的戀愛，為所謂的面子，不值得。 舉例：堅守防線!

3、 外在性：中學(xué)生的戀愛不是真正意義上的戀愛，他們更多地關(guān)注的是對方的外表，是對方對自己好不好，而當(dāng)有一天，交際圈子更廣了，如果認識了更為優(yōu)秀的對象，你會堅守自己的承諾嗎?所以，中學(xué)時代的戀愛往往是沒有結(jié)果的花。 舉例：追求戀愛的真、善、美

(五)情景模擬：如果是你，你會怎么辦? 請同學(xué)們觀看短片《樂樂的心事》，提問學(xué)生：你認為樂樂要不要寄出這封信，為什么?如果寄出這封信，會給男女生帶來什么后果?

教師小結(jié)：進入青春期后男女生對異性產(chǎn)生朦朧的情感，是一種特殊又相當(dāng)正常和健康的心理體驗。劇中主人公不必因此自責(zé)，但是，如果莫憂寄出了那封信，而且放任自己情緒沖動而戀愛，就有可能荒廢學(xué)業(yè)，貽誤青春年華。所以，青春期的男女生交往要掌握一定的方法和原則。

(六)總結(jié)中學(xué)生異性交往的原則

首先要克服羞怯。與異性交往要感情自然，儀態(tài)大方，不失常態(tài)。以免使正常的異性交往誤入歧途。

其次，真實坦誠。在交往過程中要做到坦蕩無私，以誠相待，這是建立和發(fā)展良好關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。切忌以“友誼”或“友情”為幌子招搖撞騙，心術(shù)不正地騙取異性的感情。

再次，留有余地。雖然結(jié)交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要盡量予以回避。交往中的身體接觸要把握好分寸，不能過于輕浮，也不要過分拘謹。在與某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方的關(guān)系程度，不要走得“太深”、“太遠”，以免超越正常交往的界限。另外，男女交往還要在談話中避免糾纏那些不良情緒、行為;在集體活動中避免過多的單獨相處;在交友范圍上不作過多限制。與更多的同性異性同學(xué)交往，也可避免異性單獨相處時產(chǎn)生的不適應(yīng)和不自然心理。

(七)走進心靈——增強你的性別魅力

教師：同學(xué)們，我們認識了如何與異性交往的同時更應(yīng)該把大好的時光用在增強自身性別魅力上面，這點必須要通過多方面的努力，使得自己成為一個受別人歡迎，有涵養(yǎng)、有魅力的人。請同學(xué)們各拿出一張白紙，寫下你對以下題目的看法，以思考來結(jié)束今天的學(xué)習(xí)。 女生做題：(各寫三點以上)

我所欣賞的男生特征是：

我所討厭的男生特征是：

我認為男生所欣賞的女生特征是：

我認為男生所討厭的女生特征是：

我所欣賞的女生特征是：

我所討厭的女生特征是：

我認為女生所欣賞的男生特征是：

我認為男生所討厭的男生特征是：

七、補充活動

利用課余時間組織各種集體活動，如拔河比賽、男女雙打比賽、合唱比賽、參觀活動等，制造男女生正常交往的機會，對比較害羞的同學(xué)更應(yīng)鼓勵積極參加。

八、課程教學(xué)建議

由于傳統(tǒng)文化思想的影響，無論是家長還是老師，對學(xué)生的異性交往問題，都是持比較反對的態(tài)度，或以各種正當(dāng)理由約束之，或明確反對之。尤其是對女生，發(fā)現(xiàn)她與異性同學(xué)交往，則非常緊張，甚至反復(fù)叮囑其警惕男性。這種消極的反對態(tài)度不利于青春期學(xué)生的健康成長。因此，教師在進行“如何與異性同學(xué)交往”心理教育課時，首先自己對學(xué)生的異性交往問題要有正確的認識，這樣才會得到學(xué)生的信任與認同。其次，組織教學(xué)時，宜注意正面引導(dǎo)，在鼓勵異性交往的基礎(chǔ)上，通過一些事例來使學(xué)生認識到不適當(dāng)?shù)漠愋越煌牟涣己蠊?，從而培養(yǎng)學(xué)生正確的異性交往意識和適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?/p>

高中生人際關(guān)系心理健康教案5

輔導(dǎo)目的

1、了解學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)的影響

2、了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。

輔導(dǎo)前準備

1、準備三個不同學(xué)習(xí)態(tài)度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同影響的情境。

2、準備學(xué)習(xí)態(tài)度自查表，每人一份。

活動地點：

多功能教室

輔導(dǎo)步驟：

一熱身：

同學(xué)們，你們都有哪些興趣愛好啊?(學(xué)生自由發(fā)言)

讓我們一起來唱一首歌吧。放音樂《上學(xué)歌》，全班學(xué)生齊唱。

二活動：

歌中的小朋友天天上學(xué)不遲到，愛學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，現(xiàn)在我們來看看下面的這幾位小朋友，他們有怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度?

1、小明放學(xué)回到家，丟下書包就去踢足球;吃了晚飯又要看電視，媽媽說：“小杰，你不做家庭作業(yè)嗎?”，小杰說：“一會兒再做”他又繼續(xù)看電視，直到他喜歡看的電視節(jié)目播放完，他才坐到書桌前寫作業(yè)，可沒寫多久，遇到了不會做的題，他就不寫了。

小品中的小杰學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?那該怎么辦呀?你想對他說什么呢??

2、期*試，小強的語文和數(shù)學(xué)都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學(xué)期要努力才行。”他回答說：“我已經(jīng)考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”

小強的學(xué)習(xí)態(tài)度正確嗎?為什么?誰愿意幫幫他呢?

3、星期五下午，小文放學(xué)回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業(yè)認真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧?！毙∥恼f：“明天我參加學(xué)校合唱團的排練，今天晚上得把作業(yè)寫完?！毙∥膶懙绞c鐘才把作業(yè)完成。

小文的學(xué)習(xí)態(tài)度呢?你們想對她說什么?

同學(xué)們給他們出了很多主意，相信剛才的幾位同學(xué)在今后的學(xué)習(xí)中一定會做得很好的。而對于學(xué)習(xí)態(tài)度的評價，可從以下4個方面來考慮：(幻燈)

(1)是否有強烈的求知欲和努力學(xué)習(xí)的愿望?

(2)是否有主動積極的進取精神?

(3)學(xué)習(xí)是否認真?

(4)是否自覺獨立地完成各科的學(xué)習(xí)任務(wù)?

以上幾個問題回答“是”的越多，說明學(xué)習(xí)態(tài)度端正，否則就相反。?

三反思：

為了同學(xué)們能進一步了解自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助同學(xué)們自我認識，老師這兒有一張“學(xué)習(xí)態(tài)度自查表”每個同學(xué)根據(jù)表上的題，對照自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，選(a)得一張小卡片，選(b)得兩張小卡片，選(c)得三張小卡片。(同學(xué)自查)

師：如果得的小卡片的張數(shù)小于是15張，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，如果得的小卡片在15~25之間，說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度一般，就進一步完善，如果小卡片的張數(shù)在25~30之間說明你的學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，就制定對策，迎頭趕上。

正確認識高中生人際關(guān)系中的幾個誤區(qū)

高中生被人際關(guān)系困擾怎么辦？

人際交往的交際禮儀

高中生人際交往的概述1 、人際交往的概念

人際交往也稱人際溝通。指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其它個體的過程。就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過程。在交往的基礎(chǔ)上形成的人與人之間的心理關(guān)系稱為人際關(guān)系。通常人際交往有賴于以下條件：傳送者和接受者雙方對交往信息的一致理解，交往過程中有及時的信息反饋，適當(dāng)?shù)膫鞑ネǖ阑騻鞑ゾW(wǎng)絡(luò)，一定的交往技能和交往愿望以及對對方時刻保持尊重。

2 、高中生人際交往的類型與作用

高中學(xué)生的人際交往主要包括：朋友、異性朋友、同學(xué)、老師及父母的交往。中學(xué)階段是個體社會化的重要時期，而社會化的順利完成離不開人與人之間的交往。

人際交往的作用主要有：人際交往促進深化自我認識、人際交往促進社會化進程、人際交往是實現(xiàn)人生價值的橋梁。

3 、高中生的人際關(guān)系特點

首先，在交友面上由一般性的普遍交友演變?yōu)閭€別性的交友，出現(xiàn)了所謂的“摯友”，許多人相知一生的摯友往往都在此時產(chǎn)生并發(fā)展了持久的友誼。

其次，擇友標準上，由受功利恩惠和情感影響轉(zhuǎn)變?yōu)殚_始有意識地強調(diào)思想認識和追求目標的一致性，強調(diào)志趣相投，要求彼此坦誠相待，以個性、脾氣、興趣、愛好為相互接近的條件。在這一點上，己顯示出相當(dāng)明顯的成人傾向。

第三，在對人際關(guān)系的重視方面，*生較重視自己在小團體的地位，而往往忽視在整個班集體的自我形象，而高中生自尊心逐漸成熟，開始看重自己在集體中的地位和形象。

第四，在男女生關(guān)系上，*生對男女生關(guān)系較敏感回避，兩性距離形式上仍然嚴格；高中生，男女生之間轉(zhuǎn)化為友好相處，彼此相互認知，出現(xiàn)融洽的氣氛。

第五，在*階段，人際關(guān)系大多表現(xiàn)為小團體，尤其是女生。小團體中的學(xué)生往往服從于團體中的“首領(lǐng)”的意志，存在依賴情感；高中生間，小團體減少，反之，個人活動力增強，開始充分表現(xiàn)自己的獨立能力。

人際關(guān)系對高中生的影響人際關(guān)系狀況直接影響到個體的心理健康，影響著學(xué)生良好心理和個性的養(yǎng)成。一個人并不是孤立的個體存在，人與人之間常處于交往之中，在交往之中認識上互相溝通、情感上互相交流、行為上互相作用、性格上互相影響。如果個體長期處在人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境中，就有可能變得言語謹慎，情緒壓抑，性格內(nèi)向或是與之相反，出現(xiàn)性格暴躁，易生猜忌，等不良性格。如果學(xué)生在班集體中有著和諧、融洽的人際關(guān)系，那么就會心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心強。所以，人際關(guān)系的改變也會帶來個體心理狀態(tài)和行為的相應(yīng)改變?！坝H其師，信其道”、“集體榮譽感”、“團隊精神”、“士為知己者死”等都是緣于人際關(guān)系獲得的動力。

正是由于人際關(guān)系的特點，所以做教師的我們，在處理學(xué)生的各種問題時，要善于從人際交往中尋找突破口，要幫助他們協(xié)調(diào)在集體中的人際關(guān)系。

1、網(wǎng)絡(luò)人際交往的隱匿性

網(wǎng)絡(luò)的最顯著特征是它的隱匿性，在網(wǎng)絡(luò)中可以輕易的隱匿自己的身份和身體，不再有現(xiàn)實交往中身份、外形、氣質(zhì)、語言表達能力、貧富的限制，每個人都可以選擇自己喜歡的角色和方式與他人進行交往，而不必擔(dān)心對現(xiàn)實生活的影響。

2、網(wǎng)絡(luò)人際交往的開放性

傳統(tǒng)的*生人際交往常受到很多限制，具有條塊性。比如不同的地域有不同的特點，不同的群體有不同的交往方式。大家在交往中不自覺的形成了不同的小圈子，不屬于同一圈子的人很難進入到另一領(lǐng)域的交往圈子。這也就意味著想要進入一個交往圈子前，必須先具有某一種身份。而網(wǎng)絡(luò)則不需要這樣，對所有有條件上網(wǎng)的*生來說，網(wǎng)絡(luò)是完全開放的，沒有條塊的限制，沒有交往圈子的限制，只要你愿意就可以融入到另一群體中去。

3、網(wǎng)絡(luò)人際交往的平等性

網(wǎng)絡(luò)上的所有信息、文化都是開放的，是大家可以共享的資源，所以網(wǎng)絡(luò)上所有人在獲取信息和交往的時候也是平等的。在現(xiàn)實社會中，人與人交往通常會受到諸多社會因素的影響根本不可能實現(xiàn)真正意義上的平等。由于身份、出身、年齡、性別、經(jīng)濟等現(xiàn)實因素的不平等，必然使得*生在現(xiàn)實交往中渴望和追求的人人平等變成了遙不可及的夢想。但網(wǎng)絡(luò)恰恰給*生提供了這樣一個實現(xiàn)毫無利益沖突的精神地位平等的平臺，使*生平等交往成為可能。

網(wǎng)絡(luò)對*生人際交往的影響 1、拓展了*生人際交往的范圍

由于人際交往通常受地域環(huán)境和生活范圍的限制，范圍較窄。而網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)使人們可以與在線的世界各地的朋友建立和保持聯(lián)系?？梢酝ㄟ^即時通訊軟件與任何在線的朋友視頻聊天，可以通過電子郵件向千里之外的朋友表達心聲，可以通過論壇與網(wǎng)友討論問題。只要一部電腦，有網(wǎng)絡(luò)，就能以極少的經(jīng)濟代價維持這種超時空的人際交往。這些使得學(xué)習(xí)時間緊，生活圈子狹窄，同時又經(jīng)濟實力薄弱的*生拓展了他們?nèi)穗H交往的范圍。

現(xiàn)實社會中，人際交往還會受到社會地位、年齡結(jié)構(gòu)、外在形象等因素的影響，即使在同一地區(qū)，人們也總是固定在某一交往圈而無法進入另一交往圈。而網(wǎng)絡(luò)交往卻可以忽視社會地位、年紀長幼、外貌美丑等特點，直接為直達內(nèi)心的精神交往。社會經(jīng)驗比較少的*生往往無法與不同于他們的群體自如交往，所以網(wǎng)絡(luò)交往正好彌補了這方面的不足，使*生有機會了解不同社會地位不同年齡層次的人物的內(nèi)心世界。

2、使*生獲得了充分自由的交流

網(wǎng)絡(luò)的隱匿性使網(wǎng)絡(luò)交往者不用直接見面就可以進行交流，網(wǎng)絡(luò)社會能提供一個突破和超越現(xiàn)實社會各種局限和束縛的人性化生存空間。人們在網(wǎng)絡(luò)世界可以大膽吐露心聲，將現(xiàn)實生活中難于啟齒的內(nèi)心隱秘向別人傾訴。通過電腦與網(wǎng)絡(luò)的間接交往，人們消除了現(xiàn)實生活中的各種顧慮，拋開各種利害關(guān)系，實現(xiàn)宣泄、傾訴、尋求理解的愿望。這使*生們具有更良好的交往條件。在網(wǎng)絡(luò)世界中，沒有人知道真正的“我”是誰，因此可以徹底的釋放真我。有些心事，有些情緒更愿意與不曾謀面、沒有現(xiàn)實生活交集的網(wǎng)友傾訴，網(wǎng)絡(luò)雖是虛擬的，但也是真實情感的一種流露。網(wǎng)上交往的隱蔽性使*生交往的自由度和靈活性顯著增強，他們的思想認知和體驗將更多地來自平等方式下的交互傳播與影響。

*生處于心理成長的重要階段，在網(wǎng)絡(luò)中，*生的主體性也得到了充分的體現(xiàn)，有利于*生主體意識的培養(yǎng)，發(fā)揮*生的自主性、積極性和創(chuàng)造性。網(wǎng)絡(luò)交往的虛擬性與隱匿性為人的自然本性提供了一個無限放大的機會，有利于緩解現(xiàn)實壓力帶來的心理負擔(dān)，能幫助那些不善于人際交往的人重塑信心。網(wǎng)絡(luò)交往可以使他們的心靈得到安慰，使緊張、煩悶、壓抑等消極的心理狀態(tài)消除。與此同時他們可以結(jié)交更多的朋友，見識到更多校園中無法接觸的事物，增長從不同角度分析問題的能力。

原則之一：尊重他人

尊重人，是一切禮儀規(guī)則的核心。你如果希望別人尊重你，首先要學(xué)會尊重人。這是“待人接物”的一條重要原則。學(xué)會尊重人，可以從以下三點做起。

聽他人說。做一個好聽眾，認真傾聽別人說話，鼓勵別人說他們的事，讓對方覺得他很重要。這樣的人，朋友會很多。只會說不會聽，或者隨便打斷別人的話都是不禮貌的。

替他人想。平時我們與替他人著想的人接觸時，總是會感到這人很好相處，為人善良，這樣的人人際關(guān)系總是比較好的，做事也比較容易成功。平時待人接物，我們也應(yīng)該遵守這條原則，多替別人想一想。

幫他人做。1979年聯(lián)合國通過的章程中有這樣一句話：“培養(yǎng)具有溫暖心靈的人?！比伺c人之間要相互幫助，如果能經(jīng)常說：“你有困難嗎?我來幫助你!”并且盡力“幫他人做”，你的心中就會充滿愛心，會覺得活得很充實。你的朋友會很多，你有困難時，別人也會愿意來幫助你。

原則之二：熱情待人

你是喜歡接觸整天沉著臉、悶悶不樂的人呢，還是喜歡接觸快樂而熱情的人呢?我想人人都喜歡充滿熱情的人，那么你自己也該成為熱情的人。

熱情是來源于內(nèi)心對生活的熱愛和良好的心態(tài)的，它會洋溢在你的眼睛里、你的談話中。你心中對生活的熱愛，對同學(xué)、對老師、對家長的熱愛，會通過你的一言一行流露出來，不僅使自己精神振奮，還會感染別人、鼓舞別人，讓人愿意和你在一起。

原則之三：真誠做人

選擇朋友，最重要的標準是真誠。真誠的友誼是無價的。真誠的人，實實在在，不虛偽，說到做到，不說空話。真誠的人，真心地欣賞和感激別人，不指責(zé)和抱怨生活和他人。真誠的人，有話當(dāng)面講，不在背后說人家的閑話。

在與同學(xué)相處的時候，我希望你們還要做到“七不要”。

一不要違約，哪怕小小的約定。有約就要遵守，否則就別相約。

二不要在背后議論別的同學(xué)的缺點。記?。骸昂迷捲谌撕笳f，壞話在人前說?！?/p>

三開玩笑要有分寸。不要取笑挖苦別人，特別是他人的外貌和穿著。

四與同學(xué)交往不要只談?wù)撟约旱氖禄蜃约焊信d趣的事，不要反復(fù)說同樣的事。五不要因為別人對你提意見而生氣，要充滿感激之情地面對批評你的人，無論是善意的還是非善意的，因為他人的批評會促使你不斷進步。

六不要亂動同學(xué)的東西，就是最要好的朋友，也不能“先斬后奏”。應(yīng)該先打招呼，得到允許后才用。

七借用同學(xué)的東西，用完后要立即歸還。

*，愿你選真誠的人做朋友，自己也做真誠的人。

人際交往需知的處理技巧1、別人發(fā)火時，需要逃離。對方大發(fā)雷霆時，一定要保持冷靜，此時說任何話都可能火上澆油。不妨裝作若無其事地出去躲一躲，讓他一個人把壞情緒發(fā)泄出去。等他精力用盡了，我們再幫著找辦法。另外要注意，在交談中要對他表示高度尊重。

2、別人害怕時，需要追問。有時候，一個人害怕的東西可能并非表面看起來的那樣，而跟其潛意識有關(guān)。不妨問幾個問題：“你感覺自己失去了什么”、“這種失去是真實的還是推測的”、“你下一步打算做什么”。幫對方找出恐懼的根源，才能解決問題。

3、別人尷尬時，需要啟發(fā)。有些人做錯事或遇到糗事，難免會尷尬。作為局外人，我們不要試圖幫他打消尷尬，可以讓他試著深呼吸。等他的尷尬情緒緩和下來，再問他發(fā)現(xiàn)或?qū)W到了什么。自我表達所學(xué)到的教訓(xùn)，能使一個人變強大。

4、別人哭泣時，需要陪伴。此時不妨告訴對方，心里不舒服就哭出來，你會陪著他。然后默默地坐在他身邊，把紙巾遞過去。給哭泣的人一點恢復(fù)的時間，然后再給予安慰，效果更好。大多數(shù)人想要被傾聽和被理解，認真傾聽能幫他們建立勇氣。

一、要主動溝通。

首先要主動與人溝通，千萬不要以為“我不說別人也知道”;其次要主動說出來，有些話真的`不說不明。坦白的講出你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，自己好受，別人也明白。

二、要堅持五不原則。

所謂五不原則，就是不批評、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說教。

批評、責(zé)備、抱怨、攻擊、說教，都是與人溝通的障礙，不僅于事無補，還會使事情和關(guān)系惡化。

三、要互相尊重。

首先要自重，同時，要給予對方應(yīng)有的尊重。這是溝通的基礎(chǔ)，若對方不尊重你時，你也要適當(dāng)?shù)奶嵝褜Ψ阶鹬?，沒有相互尊重，就沒有正常的溝通。

四、注意分寸。

溝通過程中絕不口出惡言，絕不惡語傷人，俗話說禍從口出，惡語相向也是溝通的大忌。

五、盡量理智，不要情緒化。

帶著情緒溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其是情緒激動時，很容易沖動而失去理性。不要在情緒激動時做出沖動性的決定，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔莫及。

六、勇于承認自己的錯誤勇于道歉。

承認“我錯了”是溝通的消毒劑，勇于道歉可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通中的問題，一句：“我錯了”，給對方和自己一個臺階下，后面的問題也就好繼續(xù)溝通了。

改善人際關(guān)系的14個技巧

1、叫出對方的名字

真的真的很老套，但真的真的很管用。在潛意識里，我們真的喜歡別人知道我們的名字，無論是卡耐基的那本經(jīng)典的書寫著還是心理學(xué)，你一定要試試在私人對話里不經(jīng)心地把對方名字叫出來。

*的囑咐是，把對方名字念對了。

2、多笑

雖然我們現(xiàn)在活在一個信息化時代，技術(shù)和計算機代替了人與人很多交流。但人類依舊都是活在以社會互動作為反饋工具的社交網(wǎng)絡(luò)里，而我們也依舊是一個靠社會化謀生和牟利的動物。當(dāng)有人提供巨大的真實笑容(即使是虛偽的)，都會給你帶來好心情。

這里還有個很隱秘的心理學(xué)游戲，當(dāng)你的好態(tài)度傳染給別人，別人就會喜歡你。

3、多聽

所有的溝通都以傾聽為中心，但聽其實又是一件很消極的事情。你可以一邊吃飯一邊聽歌，一邊玩手機一邊聽你媽嘮叨你。但你真正聽了嗎?

你要把聽當(dāng)成一種極大的肯定：專注，并進行口頭確認。

4、多口頭確認一下

很多心理學(xué)書籍以「口頭確認」來作為積極聆聽的標志。什么叫積極聆聽?其實很簡單，就是當(dāng)你說完自己的話，對方能以自己的方式重新確認一遍。

例如：

馬克：我這周到啤酒節(jié)去了，喝了不少各樣的啤酒!

你：那你一定喝了不少吧!

馬克：當(dāng)然啦!特別有意思，我最喜歡一種叫好東西的啤酒。

你：它是你現(xiàn)在的*啤酒啦?

馬克：是啊，口感特別好!

如果你只看文字，感覺是個特別奇怪和刻意的對話。但在實景中，你真能憑著這樣把對話延續(xù)很久。你只需要巧妙地重復(fù)對方的話，就可以讓對方感覺你真的關(guān)注他。另外還有件很荒唐的事情：人們喜歡「聽」，但只喜歡聽自個兒的話。而當(dāng)別人重復(fù)的話，他們能感覺到自我和自信。

5、多進行歷史對話

我們已經(jīng)討論過傾聽是多么重要的行為，更顯示出有效傾聽的重要性。不要在傾聽時大腦打呼嚕，或者無神地看著自己正給交談的朋友發(fā)呆。

如果真要展示你的重視，*的方法就是跟進話題。當(dāng)你的同事上次談了他兒子，這次再隨口問下他的事情。當(dāng)你的朋友上周末說自己去買了衣服，可以問下商場里有什么。在生活中，人們其實鮮少遇到什么大問題，因此那些小事才是人們的真正生活。你幫助對方回憶，而對方也會喜歡你，這就是很簡單的事情。

6、真誠大量贊美

這一點，其實卡耐基在書中就已經(jīng)指出，每個人都渴望被肯定，但這種肯定一定要充滿真誠。大多數(shù)人不喜歡生搬硬套的拍馬屁，也不喜歡撒謊般的夸獎。但有一點是相同的，人們都喜歡自己的工作和努力被看到和被肯定。

而贊美還有一個要素，那就是代表慷慨。當(dāng)你不吝于贊美，其實也代表你是一個慷慨的人。而慷慨會帶給人正能量。當(dāng)一個人做了正確的事情，你作出了肯定，代表你不會忘記他做過的事情。這種感覺才是被肯定的核心意義。

7、巧妙地處理批評

你并不需要當(dāng)一個好好先生。如果想讓別人真正珍惜你的贊美，那么批評絕對是必要的，但批評的手段更重要。人的自尊心非常易碎，甚至很輕微的言辭都會刺傷到對方。你只需要知道三點，所有的批評都需要有一個目的，不要當(dāng)面批評，批評要簡短有力。

舉個例子：

你上次郵件給我的模板，我已經(jīng)看到了。還不錯。但里面數(shù)據(jù)方面有問題，下次無論再發(fā)什么郵件的時候，都要自己再讀一遍。除了數(shù)據(jù)方面，其余工作做得很好，我覺得你已經(jīng)慢慢上道了。

或者，你可以再簡略一點。直接說「你最近發(fā)給我的文件里數(shù)據(jù)有問題」，然后等待回復(fù)對方回復(fù)。如果他道歉，并作出下次改進的保證。你只需要告訴他們別擔(dān)心，但要讓他們記住自己的話。對，促進別人自省也是繞過批評的好例子。

還有一種更柔和的批評方式，就是從自省開始。你自省，然后讓別人自省。不過，溫柔的批評也只是手段，你可以根據(jù)情形自我判斷。

8、避免發(fā)號施令，多改用問句

沒有人喜歡被頤指氣使。你只需要多用問句，就可以避免僵硬的語氣。

「波特，我今晚就需要這份報告。盡快給我?！惯@句話是否可以用，「波特，你覺得你下午的時候能把報告給我嗎?我非常需要它?！?/p>

9、做一個人，而不是機器人

人們喜歡觀察一個人的品性和性格?，F(xiàn)在，很多商業(yè)禮儀書都寫著：挺胸、抬頭，強有力的握手?？傊谀阏莆漳切┣?，很可能在粗魯和虛假禮節(jié)之中來回徘徊。

其實，事情不需要這么復(fù)雜，你不需要在禮節(jié)上無懈可擊。只需要記住兩點：自信，尊重他人。有些合作專家介紹了一些更拉近人距離的方法，比如當(dāng)你和對方自我介紹的時候，你在握手時稍微低頭。這些小舉動能讓人們感覺被尊重，也覺得你和他的合作會進行得更長久。

10、成為一個演說家

每個人都喜歡聽故事。鍛煉自己的口才，把自己成為一個演說家，而不是一個相聲演員。

11、身體接觸

這一點比較尷尬，但很多高手會自然而然這么做。

12、求助

要求別人幫你，實際上也是讓別人喜歡你的方法。如果一個人幫了你，他至少不會討厭你。再重復(fù)一遍，你只要讓另一個人自我感覺良好，他就會喜歡你。

13、避免無聊

讓我們面對現(xiàn)實吧，大部分人都很討厭無聊的人。我們都喜歡獨特的、不尋常，甚至是怪胎。因此，你不妨培養(yǎng)一些屬于你的「獨特方式」。無論是獨特的打招呼或者告別方式，或者更幽默點。

14、主動提問

主動提問能讓人們談?wù)撟约旱膯栴}，即使這談話完全是對方在說，但因為你的聆聽，他也認為你喜歡他。而他也自然會喜歡你。

精神分析師吉拉爾·馬克龍()認為，人際交往焦慮是導(dǎo)致這種自我理想狀態(tài)和真實狀態(tài)偏離的主要原因。“每當(dāng)和別人打交道的時候，有人際交往焦慮的人會出現(xiàn)一些戲劇性的身體征兆，如呼吸不暢、臉紅、發(fā)抖等。他們?yōu)榇烁械叫呃?，因為這些特征的出現(xiàn)出賣了他們。一時之間，他們便開始反省自己?！彼麄儽緛砭筒簧朴诩尤雱e人的談話，再加上這些思想包袱，就更不知所措了。“我真沒用”“我得要說點什么”“我真是太愚蠢了”……“每當(dāng)事后一人時，他們總是被后悔所糾纏，還不斷地評判自己?！奔瓲枴ゑR克龍補充道。這個怪圈的形成是因為他們對自己太苛求。而這一切往往都和童年經(jīng)歷分不開：總是被周圍的人要求著要當(dāng)*，或者是經(jīng)常自我貶低，這些都會讓這些人習(xí)慣于在和人打交道時只想著如何給對方留下美好的印象。

心理學(xué)家文森特·戴高樂亞克()則認為“社會情結(jié)”才是問題的所在。“尤其是那些對自己的社會角色不認同不自信的人。”譬如，苦修士和出身卑微的人就常常如此。每當(dāng)這些人進入社會或是面對某些有優(yōu)越感的知識分子的時候，他們內(nèi)心總會被一些情結(jié)所糾纏：“客觀存在的社會身份的差距，會引發(fā)他們精神上的自卑感，因為他們傾向于把別人折射出的自己的負面形象內(nèi)化，并耿耿于懷?！蔽纳亍ご鞲邩穪喛苏f。

缺乏共情的能力

然而，不是非要有相同的社會階層和興趣愛好才能和別人融洽地交流?！白钪匾氖且霉睬??！奔瓲枴ゑR克龍肯定地說。有些人覺得自己被晾在一邊，是因為他們不懂得如何去傾聽和分享別人的感受。這種共情能力的缺乏，“可能是童年時他們的需求沒有得到關(guān)注，因此他們也沒能學(xué)會如何去分享別人的感受?！?/p>

分析師解釋說：“如果不是因為他們過分地成為父母關(guān)注的焦點的話，孩子們的感受也不會被忽略?！比绾尾拍芨杏X自己不那么傻呢?這就需要他們少苛求自己，多去照顧別人的感受，把自己真實的一面表現(xiàn)出來，并接受它與自己預(yù)期的不同。

■你周圍有這樣的人

跟他們說“哎呀，不是的，你一點都不傻”是沒用的。因為只有他們自己才能重新評價自己，別人代替不了。如果你想幫助他們，可以經(jīng)常提起他們的優(yōu)點。比如，一旦他們?nèi)〉萌魏纬煽兙驼覚C會祝賀他們;一旦他們有任何積極的行動時就鼓勵他們;取得文憑，簽訂合同，面試成功，你都可以和他們一起慶祝。這是*的幫助他們提高自我評價的辦法。

■你自己是這樣的人

當(dāng)你對自己說“我很傻”的時候，你是自己在生氣?憂郁?還是在焦慮呢?盡量把自己的情緒弄清楚：你在為什么生氣?生誰的氣?為什么感到憂郁和焦慮?認為自己傻只是一個表象，下面隱藏的是深層次的痛苦，而這個痛苦才是你要去努力的目標。

■認識自己行為的原由

你為何覺得自己很傻呢?是因為童年害羞的你常常用這種方式來證明你的孤獨，還是想借此擺脫父母給你的壓力?順著這個思路，你一定會有所收獲。但同時，你也會有一些失望和孤獨的不快感受。然而，阻礙你進步的正是這個陰影。提醒自己不要再抱怨或自我貶低，就是這些把你困在傻瓜的角色里，讓你不堪重負。試著發(fā)揮一點幽默和率真的精神吧，你會參與到大家熱烈的談話氣氛中的。

人際交往焦慮的解決方法傾聽

關(guān)心你的朋友，了解他們的生活狀況。不要總是談?wù)撟约旱膯栴}，若你只熱衷于自己的想法，友情是不會長久的。

決心提高自己

培養(yǎng)誠實，慷慨，謙遜，使你成為一個富有同情心、受人尊敬和吸引人的朋友。避免無休止的抱怨。不停抱怨是令人厭倦和使友誼離你而去。與你的密友談?wù)勅绾胃淖兡闵钪胁挥淇斓牟糠帧?/p>

適度溝通

不需過多給朋友打電話或發(fā)電子郵件。溝通可以很簡短，聊五分鐘電話或一封簡短的電子郵件。了解你朋友的作息時間，不要太早或太晚打電話給朋友。若有危急的情況，你就要馬上通知朋友，不需介意妨礙他們休息。知道別人如何看待你。問一個忠實的朋友，他是如何評價你與別人相處。注意任何需要改進的地方，努力改變。

不要攀比

不要讓友情變成一個隱蔽之爭，去比較誰最有錢，有*的衣服或最酷的汽車。不與朋友爭吵。這種做法只會把友誼變成不良的攀比。。建立一個健康的，現(xiàn)實的自我形象。虛榮和自卑，會妨礙你交新朋友

采取積極的人生觀

試圖找到幽默的東西。笑是富有感染力和號召力。