沈陽少兒籃球培訓(xùn)周末班(籃球運動的主要特點)

沈陽少兒籃球培訓(xùn)周末班，今天小編要說的是籃球培訓(xùn) 。下面我們來看一下籃球運動的主要特點，打籃球的基本規(guī)則，少兒籃球適合年齡段 。

1.籃球運動的主要特點

籃球運動，具有一定的對抗性。因為籃球運動的持續(xù)性時間可長可短，但參與者與快速奔跑，突然與連續(xù)起跳與力量抗衡的。其次具有一定的集體性，打籃球不僅僅是需要戰(zhàn)術(shù)，還更需要集體的團(tuán)結(jié)性。另外打籃球還有一定的健身性，趣味性。

2.打籃球的基本規(guī)則

打籃球有很多規(guī)則，在國內(nèi)的球賽規(guī)則都是一樣的，首先，如果是比賽的話，一個籃球隊都是由12人組成，籃球比賽上場人數(shù)為5人，其余為替補(bǔ)。上場的5人中，前鋒2人，中鋒1人，組織后衛(wèi)1人，進(jìn)攻后衛(wèi)1人。比賽時上下半場之間的休息時間都是一樣的，一場球賽都是由四節(jié)組成。

3.少兒籃球適合年齡段

少兒籃球根據(jù)不同年齡段，開展不同要求的訓(xùn)練，包括體能訓(xùn)練、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 現(xiàn)就不同年齡段的運動少兒籃球訓(xùn)練做一個簡單的總結(jié)。 4-6歲兒童：根據(jù)興趣，簡單擊球，簡單花式動作，簡單傳球，簡單運球，簡單射門； 7-9歲：從擊球到運球到傳球，主要練習(xí)身體動作規(guī)范、投籃姿勢規(guī)范、運球姿勢規(guī)范、傳球姿勢規(guī)范、投籃姿勢規(guī)范

沈陽少兒籃球培訓(xùn)周末班

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