北京酒仙橋哪里有學街舞考級的培訓班(學爵士舞從基本功開始練習)

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1.成人學習街舞的好處

學習街舞對成年人有什么好處？首先成年人可以通過學習舞蹈來協(xié)調四肢，提高氣質。 其次通過學習舞蹈，可以結交朋友擴大人脈；另外學街舞的成年人可以不斷突破自我，更新后續(xù)舞蹈的類型，讓你成為時尚引領者。 如果想學街舞可以來咨詢小編哦。

2.學爵士舞從基本功開始練習

學習爵士舞，其實是有一定技巧的，一開始建議從基本功開始。練基礎練壓腿壓臀等基本動作，練的時候放開身體。 請相信每一位神級舞者的背后，都有著枯燥的基礎訓練。 數以萬計的高樓拔地而起，地基并不牢固。 不管房子多么漂亮，它也被稱為危險建筑。

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3.爵士舞起腿部動作

腿部動作很重要，進退、踢抬、跳躍都可以透露出激情。 首先壓腿，有幾點需要注意:壓腿不要用力過猛，壓腿動作要慢，一般每次3 ~ 5分鐘。壓腿后，*做一些踢腿練習，放松調整。 腿部練習包括雙腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部練習的禁忌是雙腿靠得太近，韌帶沒有打開，然后腿部肌肉沒有收緊。效果就是動作軟綿綿的，一點力量都沒有。

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