北京排名青少年籃球培訓中心排行榜(籃球訓練前熱身可慢跑)

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1.籃球可以鍛煉人的領導力和判斷力

籃球可以鍛煉人的領導力和判斷力，迅速變化的球場需要一名運動員果斷地決定何時投球，何時傳球等。其他*有什么優(yōu)勢？什么地方有優(yōu)勢？怎樣揚長避短排出*陣容？這種決斷能力的練習一定會有助于一個人在日常生活中做出決定。通過籃球的運動久而久之就能養(yǎng)成良好的領導能力和對事情的果斷處理。

2.假期如何系統(tǒng)訓練籃球

假期如何系統(tǒng)訓練籃球?小編個人認為假期訓練籃球是非常不錯的，先練基本功練習運球，打球前屬于一下基本功，建議不要太著急一步一步的來，先不要練投籃，多練習如何更好的運球。等運球練習好了再練投籃，可以安排老師教的投籃姿勢去投籃，可以先投兩份再逐漸增加投射距離。

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3.籃球訓練前熱身可慢跑

籃球訓練前熱身可慢跑，籃球訓練前可以熱身，讓身體微微出汗，因為肌肉具有粘性的物理特性。 慢跑到輕微的汗水可以增加體溫，降低肌肉的粘性。 器官在運動前仍有慣性。 慢跑可以調動臟腑的積極性，使身體迅速投入運動。

4.通過籃球訓練可以學到什么

通過籃球訓練可以學到什么？其實可以學到的東西有很多。通過籃球訓練教會孩子懂得團結友愛責任，消除孩子對他人的抵觸感，不善于表達自己，充分發(fā)揮孩子的人際交往能力。 讓他了解自己的認知和身體認知，知道自己的不足，敢于接受挑戰(zhàn)正確面對失敗加強身體控制能力。

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