空中瑜伽 — 脊椎理療訓(xùn)練

空中瑜伽 — 脊椎理療訓(xùn)練
 
蘇州萬千瑜伽|萬千瑜伽
 
上一篇是關(guān)于空中瑜伽的基礎(chǔ)核心力量
這一篇，我們來看看，怎樣用空中瑜伽，對(duì)脊柱進(jìn)行療愈！
 
我們都知道，脊柱是人體最重要的組成部分之一，有支持軀干、保護(hù)內(nèi)臟、保護(hù)脊髓和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的功能。同時(shí)，脊柱的頸、腰部的運(yùn)動(dòng)較靈活，但損傷也多見于此二部位。
 
然而在現(xiàn)在生活工作中，以及不正確的運(yùn)動(dòng)和瑜伽練習(xí)，都會(huì)給脊柱帶來傷害，在這樣的情形下，我們應(yīng)該怎樣通過空中瑜伽來對(duì)其進(jìn)行理療呢？
 
讓我們接著往下看
 
 
空中瑜伽
 脊椎理療訓(xùn)練
 
 
空中瑜伽的幾乎所有的體式都是在一個(gè)正常的脊椎形態(tài)下去完成的，練習(xí)不能丟失的我們原本的四個(gè)生理彎曲，現(xiàn)在大多數(shù)人的脊柱靈活性已經(jīng)有問題了，所以空中的一些簡單的脊柱伸展也可以很好的去改善肩頸腰背痛的問題。
 
 
 
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