瑜伽練習，人與人之間的差距除了努力，還有......
萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽
經(jīng)常聽同學反饋說：老師，我練習瑜伽這么久，怎么進步不是很明顯？我是不是不適合練習瑜伽？
有這樣疑問或已經(jīng)問過這樣問題的同學大有人在。其實，影響你練習效果的原因很簡單，可能你也知道！
首先、要努力
別人，每一次的瑜伽練習都追求專注、極限、體式正位，感受當下練習的感覺，每節(jié)課從不遲到，做足了練習前準備。
簡單的瑜伽練習課滿滿的儀式感，整個人在輕松、愉悅的心態(tài)下跟從老師的指引練習。
而你，授課老師反復強調(diào)的細節(jié)，你卻聽而不聞、視而不見，該出現(xiàn)的錯誤下次還是繼續(xù)會出現(xiàn)。
每個動作只是照著葫蘆畫著瓢，可能只是擺個POSE，純粹刷個參與感，課程從開始到結(jié)束只關注下課的時間。
瑜伽練習是99%的汗水外加1%的天賦，我承認你有這1%的天賦，倒是你做到了99%的努力了嗎？
別人進步飛快是因為把每一次練習都放在心上，而你卻在課上打醬油的狀態(tài)飄過，這是影響你瑜伽練習進步的原因之一。
對于練習瑜伽哪有什么適不適合？小說《牧羊人少年奇幻之旅》中撒冷王說過：
“不論你是誰，不論你做什么，當你渴望得到某種東西時，最終一定能夠得到，因為這愿望來自宇宙的靈魂。”
所以，任何人都適合練習瑜伽，除非你不想！
其次，要堅持
瑜伽練習多久有效果？這個未知問題，每個人體能不同、生活習慣不同、練習強度不同、練習頻率不同，效果也不同。
真的沒有辦法告訴你多久能達到什么效果。如果你一年只練習一次瑜伽，每次打醬油的狀態(tài)飄過，你也知道，自己終生很難進步，除非奇跡出現(xiàn)！
不過，我們可以參考她們，看看她們練習瑜伽這么久，取得了哪些改變！
她們幾年如一日、風雨無阻的傻傻堅持，才取得這樣的進步；你卻三天打魚、兩天曬網(wǎng)的*，卻想要達到大師的級別。
我想，如果你認真堅持2-3年，你的進步會比她們更大，不試試怎么知道呢？
所以，瑜伽練習，人與人之間的差距除了努力還有堅持，不單練習瑜伽，生活也是如此，你的堅持，終將美好！
