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1.先易后難,循序漸進(jìn)

對(duì)于初學(xué)網(wǎng)球者,肯定是需要先學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的再學(xué)習(xí)難的,然后循序漸進(jìn)反復(fù)練習(xí)。只有在沒(méi)學(xué)一技能動(dòng)作時(shí),必須反復(fù)練習(xí),使青少年在條件反射的基礎(chǔ)上進(jìn)行逐步定型。對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),必須是一個(gè)一個(gè)的學(xué),先易后難的去掌握。只有前期基礎(chǔ)打好了,那后期學(xué)習(xí)難度高的動(dòng)作也就相對(duì)沒(méi)有那么難了。

2.簡(jiǎn)練的講解示范

對(duì)于學(xué)習(xí)網(wǎng)球,肯定是有簡(jiǎn)練的講解示范的。這個(gè)講解與師范是在訓(xùn)練的過(guò)程中的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)雖然思維能力比較差,但模仿性非常強(qiáng),所以教練要少講解多師范,講解要精練清晰,這也便于青少年的記憶。然后這時(shí)學(xué)生們就要多學(xué)多練,反復(fù)練習(xí)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)精準(zhǔn)動(dòng)作。

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3.網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習(xí)方法

網(wǎng)球在腸胃的練習(xí)方法主要有以下酒店: 1徒手模仿正確動(dòng)作,進(jìn)行揮空拍練習(xí);2對(duì)著鏡子來(lái)檢查揮拍動(dòng)作; 3練習(xí)拋球的穩(wěn)定性;4對(duì)墻練習(xí)使擊球動(dòng)作定型 ;5連續(xù)拍球來(lái)提高控制能力;6用"影子練習(xí)"來(lái)加快技術(shù)水平的提高 ;7背靠墻,糾正截?fù)魟?dòng)作 。只要你這七點(diǎn)都做到了,那在場(chǎng)外訓(xùn)練網(wǎng)球的技能肯定都掌握的還不錯(cuò)了。

4.網(wǎng)球利用場(chǎng)地進(jìn)行的練習(xí)方法

網(wǎng)球在利用場(chǎng)外進(jìn)行練習(xí)的方法主要變現(xiàn)以下四點(diǎn):1要與網(wǎng)球同伴配合練習(xí),相互培訓(xùn)練習(xí)是非常重要的。2用計(jì)數(shù)提高擊球的穩(wěn)定性 。3練習(xí)薄弱技術(shù) ,在網(wǎng)球訓(xùn)練的過(guò)程中,練習(xí)的重點(diǎn)就應(yīng)該放在自己的薄弱技術(shù)上。4利用半個(gè)場(chǎng)地來(lái)練習(xí),可以提高準(zhǔn)確性。

5.網(wǎng)球培訓(xùn)能提高身體素質(zhì)

首先打網(wǎng)球時(shí)我們需要對(duì)打來(lái)的網(wǎng)球瞬間有所判斷,在急速的奔跑的同時(shí),還要身體有強(qiáng)力的協(xié)調(diào)性,這一系列的行動(dòng)都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經(jīng)常打網(wǎng)球可以使自己思維邏輯靈活性持久的提升,也可以提升我們的肺活量。

6.網(wǎng)球的規(guī)則禮儀

在我們的日常網(wǎng)球訓(xùn)練中,小球員普遍覺(jué)得網(wǎng)球很好玩,有很多好玩的禮儀規(guī)則,在網(wǎng)球訓(xùn)練中不許赤膊、不許跨網(wǎng)等,比賽時(shí)不管勝負(fù)如何都要和對(duì)方握手以示尊重。在訓(xùn)練網(wǎng)球的過(guò)程中,我們可以慢慢的給孩子講解禮儀規(guī)則。

真是不虛此搜,這個(gè)人還有那么點(diǎn)水平說(shuō)的這個(gè)先易后難,循序漸進(jìn),簡(jiǎn)練的講解示范,網(wǎng)球在場(chǎng)外的練習(xí)方法,網(wǎng)球利用場(chǎng)地進(jìn)行的練習(xí)方法,網(wǎng)球培訓(xùn)能提高身體素質(zhì),網(wǎng)球的規(guī)則禮儀感覺(jué)頭頭是道。北京國(guó)貿(mào)附近哪里有網(wǎng)球培訓(xùn)班

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