114培訓(xùn)網(wǎng)歡迎您來到西安動(dòng)因體育!

18581508556

全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

西安籃球教育,工作和學(xué)習(xí)遇到瓶頸,不妨學(xué)習(xí)西安籃球培訓(xùn)課程,了解下學(xué)習(xí)籃球的佳年齡,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力,解決你的煩惱,突破自我~

1.學(xué)習(xí)籃球的佳年齡

其實(shí)很多幼兒園中班已經(jīng)開始接觸籃球運(yùn)動(dòng)了,籃球?qū)⒆由眢w的協(xié)調(diào)性幫助非常大,4歲小朋友身體素質(zhì)已經(jīng)比較好了(除個(gè)別太瘦弱的)可以接觸簡(jiǎn)單的拍球傳球運(yùn)球動(dòng)作了,而且還有小號(hào)籃球,籃框的高度也是可以調(diào)節(jié)的,5歲有基礎(chǔ)的小朋友組織簡(jiǎn)單的籃球比賽也是很有看頭的。

2.籃球訓(xùn)練身體素質(zhì)

一是身體基本素質(zhì),人體基本要素都有運(yùn)用,所以想打好球身體素質(zhì)也要多加練習(xí),喜歡打內(nèi)線的多練練馬步、跟墻壁背打(找背打時(shí)發(fā)力的感覺)還有下肢的肌肉力量,喜歡打外線的多練練腳步的靈活度,反應(yīng)能力還有進(jìn)攻組織能力。

西安籃球培訓(xùn)西安籃球教育

3.籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力

團(tuán)隊(duì)的配合能力,籃球是團(tuán)體運(yùn)動(dòng),只有好的團(tuán)隊(duì)配合才能打出更高質(zhì)量的進(jìn)攻,不管內(nèi)線外線球員都要懂得看隊(duì)友的站位,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候分球給隊(duì)友。外線的球員視野更廣,所以要適當(dāng)把控進(jìn)攻的節(jié)奏。內(nèi)線球員在進(jìn)攻時(shí)也要多留意隊(duì)友的位置,確保在自己被防死時(shí)有能外傳的機(jī)會(huì)。這些可以在籃球比賽視頻,如NBA、CBA等節(jié)目中學(xué)習(xí),隊(duì)友間及時(shí)的交流也是有效的方法之一。額外說一點(diǎn),如果條件允許,盡量多和固定的人做隊(duì)友,比如自己的伙伴或球場(chǎng)認(rèn)識(shí)的球友,這種關(guān)系打久了之后會(huì)形成默契,不用多說,一個(gè)眼神或手勢(shì)就明白對(duì)方想要球還是需要擋拆。打起球來也更得心應(yīng)手。

學(xué)習(xí)籃球的佳年齡,籃球訓(xùn)練身體素質(zhì),籃球訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合能力,以上內(nèi)容希望對(duì)你有所幫助。西安籃球教育

尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處與鏈接:http://jucaotang.com.cn/news_show_1342297.html,違者必究!

溫馨提示:為不影響您的學(xué)業(yè),來校區(qū)前請(qǐng)先電話咨詢,方便我校安排相關(guān)的專業(yè)老師為您解答
相關(guān)資料
姓名不能為空
手機(jī)號(hào)格式錯(cuò)誤