小學生籃球基本動作，小學生打籃球需要注意哪些?

孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓練營，那么*生籃球基本動作，通過本文家長也可以了解下兒童籃球訓練的方法和技巧！，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓練，*生學習籃球要注意哪些基本功？，*生打籃球需要注意哪些?，*生該如何練籃球基礎(chǔ)功，改變上籃習慣，讓你的上籃變得無解??

1.兒童籃球訓練的方法和技巧！

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓練方法和手段來發(fā)展專門能力，訓練應該形式多樣，內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學習籃球技術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習。要領(lǐng)：教師用手拋球，學生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結(jié)合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術(shù)的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉(zhuǎn)身運球、半后轉(zhuǎn)身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運球。運動與學習都是一個持之以恒的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關(guān)系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球，收獲健康。

2.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時候，在幼兒園報了一個籃球班。到期末時，老師請家長去觀看一學期的訓練成果。我滿懷期待地去了，不想?yún)s大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個孩子中最差的一名，沒有一個訓練項目可以按要求完成。就連最簡單的原地拍球都無法拍到10個。于是，我從他大約4歲半開始，周末帶他去公園練習。到現(xiàn)在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來在班上可以處于中上水平。這個年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練。客觀地說，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個過程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過嘗試，發(fā)現(xiàn)這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來也有實戰(zhàn)價值。本文整理出來，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過他動作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開始的時候，我們用這個項目來進行入門，以掌握拍球的節(jié)奏和手型。現(xiàn)在一般是用來熱身。這個訓練項目的進行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點，以降低難度；兩腳可以移動，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動。這實際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側(cè)運球如果你看過《灌籃高手》，一定會記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進行了長時間的基本功訓練，其中有一項就是這個。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個動作，對小朋友來說，有兩個難點：兩腳不能動，所以要求手要能控制好球。剛開始練習時，我會找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫一個邊長30cm左右的正方形），要求每一下球的落點不能超出地磚的范圍。左手在剛開始時，會比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開始時可以允許小朋友拍高一點，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經(jīng)過標志筒連線的時候，要進行一次換手。這個屬于行進間運球，剛開始時，不必圖快，穩(wěn)是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側(cè)。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側(cè)滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個項目！也是將6~10個標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側(cè)滑步的姿勢，從*個側(cè)滑到*一個，用沒運球的一只手拿起地上的標志筒，再側(cè)滑回*個標志筒，將手中的標志筒重疊到*個上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個項目有3個注意事項：側(cè)滑步一定要標準，不要做成側(cè)身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時候，一定是穩(wěn)定最重要?？梢詡?cè)滑到位置后，先停住原地拍幾下球，再來處理標志筒。左右手都要分別進行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱的。5 前進后退收集標志筒跟前一個非常類似。只是將側(cè)滑改成了前進后退。注意事項也跟前一個類似。6 兩手同時運球用兩個籃球，兩手同時運。兩手同時操作，就需要小朋友眼觀六路了。運球開始前，先想好落點，會比較容易一點。兩個球始終控制在預期的落點上，就不會出現(xiàn)兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個項目其實有很多玩法，不過我兒子目前只掌握了最簡單的一種，就是兩手以同樣的節(jié)奏，同時拍下去。再難一點，可以兩手一起一落。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個項目看似很簡單，就是將籃球換成網(wǎng)球來拍而已。但實際玩起來會發(fā)現(xiàn)比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網(wǎng)球呢？這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規(guī)律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結(jié)合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結(jié)籃球比賽雖然得分最拉風，但實際上運球這類基本功是每個球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長大了參加實戰(zhàn)打下了基礎(chǔ)。另外，練習過程中，父母也可以陪著一起練練，是很好的親子活動。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個我兒子的視頻集錦，展示了以上各個項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

3.如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓練

如何才能學好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當然，還要注意根據(jù)你的練習成果逐漸增加次數(shù)。2）練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當障礙物用的），然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復練習，直到動作流暢。當然，同樣要注意根據(jù)你的練習成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點要做什么呢？當然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動作練習（學習）?？磩e人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那么就趕快行動起來吧?；叵肽莻€動作，然后重復練習。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復練習吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習。前面已經(jīng)說了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動作練習，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會很好，可在實戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習慣上籃，又不能隨機應變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球?？梢?，只有把基礎(chǔ)練好，再加上第3步的動作練習，那么就可以隨機應變，運用自如。*還有個附加的，就是實戰(zhàn)。由于這個不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類了。實戰(zhàn)，肯定是重要的。練習的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。而實戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應付些。當然，如果你經(jīng)驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實戰(zhàn)經(jīng)驗也要豐富。至于防御，我個人的理解是：進攻技巧越多，防御技巧也越多。進攻和防御本來就是相對的，你進攻的經(jīng)驗豐富，那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進攻學來的。這個很容易理解的。PS：就這些了。其實我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗總結(jié)的，可能有些說的不好，你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。加油哦。

4.*生學習籃球要注意哪些基本功？

*的籃球基本功訓練要根據(jù)小隊員的生理和心理的特點正確的培養(yǎng)籃球意識，扎實的基本功，良好的心理素質(zhì)和生理素質(zhì)，*的發(fā)揮他們的潛能。根據(jù)其靈活、多變、色彩豐富的特點，針對學生心理特征，要注意對學生進行訓練有一定的方式方法，注重培養(yǎng)學生的興趣，盡量不要把技術(shù)變成死的條條框框，循序漸進地、有規(guī)范地進行開展。一、模仿訓練才進隊學習的學生，很多對籃球沒有多少了解，只是覺得籃球好玩，并不知道籃球訓練的辛苦。所以這時，你不能以培養(yǎng)標準的動作來要求學生和訓練學生。一切應以培養(yǎng)興趣為指導思想。每次訓練只讓學生簡單的做做模仿練習，做做玩球的游戲，并且老師要努力多發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，多表揚每一個學生，讓他們得意，讓他們盡情享受成功的快樂。時間久了，他們就會喜歡上你，喜歡上籃球運動，讓他們覺得籃球就是我的*，我可以為了它戰(zhàn)勝所有的困難。二、規(guī)范動作興趣是*的老師，而老師則要千方百計的保護好學生的這種興趣，要讓他們天天在快樂中學習，在快樂中成長，學習好籃球基本功。這時，老師就應多做示范，讓學生看清和知道每個動作的細微之出，然后，引導學生反復練習，逐步形成規(guī)范動作。在過程中還應采取靈活的比賽來促使學生逐步提高，并獲得更廣泛的興趣。例如，背后運球是運球教學的一個難點。老師首先前后反復做示范，讓學生仔細觀察，弄明白動作的細微之出，然后反復練習。有學生的動作有些像了，這時就應讓他來展示他的成績，讓他得到成功的快感，其它學生也會毫不示弱，努力把動作練到*，成為*的學生。三、 籃球訓練要注重基礎(chǔ)，循序漸進對*階段的籃球訓練，重視基本功的練習，遵循循序漸進，把握適量的度，以鍛煉*生身心健康為主。1、熟悉球性：對球的掌控能力是檢驗一個籃球運動員水平高低、基本功扎實與否的重要標志。由于*生剛開始接觸籃球，基本功比較差，對籃球運動的興趣也不是很高，所以，開始訓練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今后的訓練打下了良好的基礎(chǔ)。2、運球訓練：用單手連續(xù)按拍從地面反彈起來的球叫運球。運球是比賽中突破防守、發(fā)動快攻、組織進攻配合、調(diào)整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃所必須的技術(shù)。運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)、是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。由于*生手臂力量比較小，容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，且運球時喜歡眼睛看球，視野比較小、保護球的意識不強、球感差。因此在這部分的訓練中，我首先對運球的手法進行教學，強調(diào)手法、視野及保護球的重要性，然后安排了各式各樣的運球練習，如 體前換手變向運球繞桿、及“8”字型運球，并結(jié)合游戲進行教學訓練，在訓練中安排了一定的運動量，既保證了隊員訓練的積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高隊員控制球的能力，達到了訓練的目的。3、傳、接球訓練：傳、接球是籃球比賽中運用最多的技術(shù)，它是隊員之間相互聯(lián)系、相互配合、組織進攻、實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的具體手段；也是培養(yǎng)隊員團結(jié)協(xié)作、充分發(fā)揮集體力量的重要環(huán)節(jié)。傳、接球質(zhì)量的高低直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。由于*生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點也不夠準確，因此在這部分訓練中，我要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求他們注意球的飛行路線、落點和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節(jié)訓練課都要進行十五分鐘的傳接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習和對墻一定距離的傳、接球練習。易犯錯誤是：持球手法錯誤、全手掌觸球、手心沒有空出、手指僵硬、肘關(guān)節(jié)外翻、兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此，在訓練中我經(jīng)常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習，使傳、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的能力。4、投籃：投籃是隊員在進攻中得分的*手段，是組成戰(zhàn)術(shù)的重要環(huán)節(jié)，是籃球運動的生命。所以我在這部分訓練中花了大量的時間和精力來訓練他們投籃的能力。主要練習的投籃方式有：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃，跳起投籃、單手低手和高手上籃等。在訓練時根據(jù)不同隊員的特點選擇不同的投籃方式，并時刻注意提醒學生的持球方式、準備姿勢、瞄籃點、身體的協(xié)調(diào)、手腕手指的用力、球飛行的弧度、球的旋轉(zhuǎn)、手的跟隨動作和投籃的手法等。5、移動技術(shù)：籃球運動有自身的特點，其跑、停、轉(zhuǎn)等移動技術(shù)也自然有別于其它的體育運動，掌握好了這幾項技術(shù)對于提高籃球競技水平有很大的幫助。籃球場上的跑主要有：側(cè)身跑、變速跑、變向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；轉(zhuǎn)主要指轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身等。在移動技術(shù)的教學訓練中，我要求運動員要控制好重心，跑得快、停得牢、轉(zhuǎn)動自如，并且要克服體力上的極限，每天進行十分鐘的滑步練習，訓練課后還要進行長跑練習以增強體能，培養(yǎng)頑強的戰(zhàn)斗作風。四、科學合理的訓練方法是提高籃球基本功技術(shù)訓練的保證原地訓練法①面對墻運球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進行對墻運球，每次50一100，左、右手可以交替進行，注意運球時手腕、指要有“按球”動作。②原地二高三低運球。要求二次高運球后接三次低運球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢動作，身體重心要隨低運球而下降。③向空中拋球后，接反彈球快速低運球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢快速運球。④體前虛晃運球。要求身體虛晃動作不宜太大，手腕、手指要有“撥”球的動作。⑤前拉后推運球。要求兩腿前后弓箭步站立，運球時要抬肘（不持球的手臂）抬頭，身壓肩保護球。⑥體前左、右手交替運球。要求重心要隨球移動，雙腳隨球左右移動。⑦體前變向運球。要求變向時球的路線在側(cè)后方，變向后上體要迅速跟上保護球。⑧后轉(zhuǎn)身運球。要求轉(zhuǎn)身時有“拉”球動作。⑨原地運兩個球要求左、右手圍繞身體換球換手運球。⑩圍繞兩腳8字運球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續(xù)不斷運球。 　　移動訓練法 ①二人一組，前者高運球快速上籃，后者徒手跟上接籃板球后交換返回。左、右方向交替進行。②全隊以一路或二路縱隊站立，兩臂側(cè)平舉，人間相隔7步左右距離。進行各種虛，變向、變速、轉(zhuǎn)身等運球練習。要求重心低保護球。③行進間運球時聽教練員口哨信號后作各種變向變速運球。要求反應敏捷變化快。④繞球場的罰球圈和中圈進行弧形快速低運球。要求重心低，頻率快，肩⑤利用罰球圈和中圈進行全場8字變向運球，變向時上體側(cè)肩要快。⑥全場設二至三個點或障礙物，進行各種運球方法的綜合性練習。如虛晃變向接后轉(zhuǎn)運球，兩次后轉(zhuǎn)身運球等。⑦半場四種運球練習。要求往返運球連接協(xié)調(diào)運用自如。視野訓練法 ①原地進行高運球或低運球時，眼看前方，教練員的手勢，迅速報出號碼數(shù)字和裁判勢術(shù)語，用余光視球。②在弱光或晚上運球練習。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬頭抬時運球，以此代替運球眼罩。④行進間運球時觀看教練員的手勢作各種停、起、跳躍、向前和后退變向、變速等運球練習。⑤一對一攻防練習中，運球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習。游戲訓練法 ①死球變活球游戲。把球放在地下，在規(guī)定時間內(nèi)（如20秒）看誰將球拍起（過膝）次數(shù)最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長線各站一人，進行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對一在底線相對而站。聽哨音后捉方快速向前運球用手去碰對方，躲方設法不讓捉方碰到而運至對面底線。④四線折回運球比賽。把球場劃為四條線進行四線折回運球，看誰運得最快。⑤運球接力游戲：分二組在底線站立，左右手各運一球向前推進，往返接力比賽。⑥半場或全場分區(qū)運球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個區(qū)（或另一半場）繼續(xù)運球打拍直到*兩個半場或三個區(qū)剩下的*一個運球者為優(yōu)勝者。對抗訓練法 ①頂牛。在罰球圈或中圈內(nèi)站二人，每人運球進行頂牛。看誰將對方的球打掉或?qū)Ψ巾敵鋈ν?。②運球拍背。一對一自由運球，可利用各種虛晃假動作去用不持球的手拍打?qū)Ψ降谋巢?。③三打三。全場進行三打三8字運球突破。④半場一打一或全場一打一攻防練習。 ⑤一打二攻防練習。把全場劃分甲、乙、丙三個區(qū)域。在甲區(qū)進行一打一攻防練習，在乙區(qū)進行一打二攻防練習，在丙區(qū)進行一打一攻防練習。五、基本功與實戰(zhàn)相聯(lián)系在基本功教學中我選用一些適合*生的訓練游戲及動作結(jié)合來進行。如：趣味性的半場運球?qū)箵屒?，擺脫接球時的防守跑位，強度低的半場三分線側(cè)身滑步，五分鐘的低強度三對三挑戰(zhàn)賽等等。通過上述的訓練手段將傳統(tǒng)性教學與創(chuàng)新性教學相結(jié)合，將趣味教學與基本功教學相結(jié)合，將模仿性教學與自學性教學相結(jié)合，極大的增強了同學們學習籃球的激情和訓練的積極性?？傊?，*生籃球訓練要根據(jù)學生的身心年齡特點，主要以培養(yǎng)學生興趣為主，循序漸進地、有規(guī)范地進行籃球訓練，以基本功為主，為*培養(yǎng)籃球后備人才打下基礎(chǔ)。

5.*生打籃球需要注意哪些?

基本功，先從雙手站立運球開始，然后慢走左右手交叉運球，從小就一定要練好左右手的協(xié)調(diào)能力，至于彈跳孩子現(xiàn)在還小的話就不能過多的去追求了，之后是投籃姿勢定型，投籃沒有一個固定的姿勢，不過一開始孩子哪種姿勢舒服就一定要堅持下去，可以練習躺下雙手保持姿勢一小時，不管胳膊多酸疼也要堅持住，

6.*生該如何練籃球基礎(chǔ)功

你現(xiàn)在還比較小，基礎(chǔ)很重要。。投籃厲害但還是必須繼續(xù)練習，而且必須把投籃點擴大到三分線，而且速度，反映速度對于未來可能成為大個子更加重要。因為你現(xiàn)在還在長身體，不確定以后打那個位，全能型是*的。。運球一點要過關(guān)，不論左右手，后衛(wèi)就一定要會運球，而且變向運球很重要，多注意點時機性的胯下運球有助于做假動作晃過對手而小前鋒主要是突破 防守 接球投籃這些技巧 所以三分能力很重要 運球也一樣。。如果在未來你能高到打中鋒位置，那是就知道一個善于運球和投籃的中鋒是多么強大，并不只是局限于籃下。。只有在不斷的切磋才能增進技巧和經(jīng)驗，而對于投籃 運球的練習能有多少時間都不算多。?？票染褪蔷毩曂痘@多了才有今天的投籃能力多與比你大 比你強的人打球 那樣子當你能力和他們一樣強時時間卻用得少 進步是*最快的。。要努力點，因為我16歲才接觸籃球 也因為身高問題之局限于后衛(wèi) 你還有很多的可能性 記住 運球 投籃 反映速度。。

7.改變上籃習慣，讓你的上籃變得無解

本文首發(fā)公眾號：籃球良品本文只針對新手，對高手無用上期說到許多手臂力量不足的*生或者女生無法單手上籃，導致習慣性的上籃出手動作為：雙手將球拋出。雙手上籃的動作動作不協(xié)調(diào)，不美觀，且不實用，容被帽。動圖點我（雙手上籃）而單手上籃卻能夠?qū)⑸眢w部位作用發(fā)揮到極致，如：護球手卡住防守人，身軀和手臂擋著防守人等等。當我們單手上籃時，就會多出一只手來護住籃球，俗稱護球手。護球手在上籃過程和空中的作用是不可忽視的，就像一面盾牌擋住了防守人兇悍的防守，使得籃球安全的落入框中。（護球手卡住防守人）就有不少小球友問霍伊，手臂力量不足以單手伸展持球的話，那要怎樣單手上籃？這就有個變形的單手上籃，不是單手伸展持球，而是單手肩扛籃球完成上籃，順便騰出護球手卡在防守人。動圖點我（單手肩扛）這種上籃，只能解決當務之急的法子，如：將要比賽，需提升自身實力。因為這種上籃，所說能騰出護球手卡住前，側(cè)方防守人，但容易挨身后的帽，吃暗虧。動圖點我（身后蓋帽）所以*的解決辦法是增加自己的手臂力量，使用單手伸展上籃，避免被后面防守人蓋帽。如果你是兒童，中*生也不要著急力量不足，避免物極必反。動圖點我（單手伸展上籃）單手伸展上籃，能卡住前，側(cè)方防守人外，同時能夠利用臂展和身體擋住身后的防守人。也是一種最常見的上籃動作，最實用的籃球技術(shù)之一。*巧妙地伸展手臂單手上籃，讓后方的防守人望塵莫及；試想如果各位球友在這種防守下，采用雙手拋球或單手肩扛式上籃，恐怕早已被防守人給帽下?？梢娨粋€簡單的上籃姿勢，帶來的效果卻大大不同；也證明一個正確的籃球動作能夠幫助球員在場上如魚得水。

兒童籃球訓練的方法和技巧！，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓練，*生學習籃球要注意哪些基本功？，*生打籃球需要注意哪些?，*生該如何練籃球基礎(chǔ)功，改變上籃習慣，讓你的上籃變得無解??希望文中的介紹能給你幫助