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內容比較多哦,包括一、骨盆修復:長短腿、骨盆前后傾、高低肩、圓肩駱背、骨聯(lián)合分離(漏尿)、 假胯寬、腰疼漏尿、性冷淡。二、盆底肌修復:坐骨神經痛、不能久坐、預防漏尿、產后縮陰私密護理(性冷淡)、腰痛、壓力性尿失禁、、陰道口松弛、性生活不滿意、便秘、痔瘡等這些盆底功能障礙性疾病。三、臀部提升:塑造臀部外形(扁平、下塌),針對臀部松弛下垂、變形的臀部得到緊致與提升、收胯、美臀、改善婦科。四、腹直肌修復:腹直肌離、塑形(瘦腰收腹)緊致肌膚、肋骨外翻、減肥瘦小肚腩、改善腸胃調理(便秘、拉?。㈩A防內臟下垂、淡化妊娠斑等等。
產后康復那是非常必要的啊,你有沒有發(fā)現(xiàn)電視上的女明星為什么生了娃跟沒生一樣,身材還是一樣的好,氣色也還是那么好看。因為人家生娃之后特別注重產后康復這一塊,不然沒辦法繼續(xù)出現(xiàn)在大家的視野中,所以產后修復有多重要,可以網上找一下唐藝昕的照片你就知道產后修復有沒有必要了。
很多人是抱著反正錢也交了,總歸是要做的心態(tài),隔天去做一次,現(xiàn)在每一項都做了一個療程,測評的結果是是盆底肌79分,腹直肌的寬度在一指之間。通過這個測評的就數(shù)值來看,盆底肌這項康復還是需要繼續(xù)做,也可以選擇決定自己在家做凱格爾運動,如果效果不明顯就去醫(yī)院開盆底肌肉鍛煉器回家做。
產后康復是有一個時間段的間隔,并不是說剛生完寶寶不就就能做,剛生完寶寶做完月子,身體還是很虛弱的,還是恢復的一個過程,所以這是大家需要注意的一個地方,在產后半年到一年半是產婦恢復體型的最理想的時期。此時產婦的各個臟器已經得到修復,產婦可以進行塑形,吸脂,盆底修復等多種運動,有利于產婦盡早的恢復到產前的狀態(tài)。
生完寶寶很多新媽媽*的苦惱就是肚子,很多新媽媽從小蠻腰變成了水桶腰,低頭看自己肚子上的肉就覺得很郁悶,生完小孩長肚子這都是很正常的現(xiàn)象,由于腹部在生育過程中過度伸張,造成*產后女性腹部松弛,這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原,極易導致脂肪堆積腹部,形成大肚腩,不僅影響美觀,更是產后身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。
最主要的還是看你自己對女性健康這方面的問題是否重視,很多生完寶寶之后的新媽媽會因為身材走樣而決定自卑,甚至還有產后抑郁的,毫不夸張的,產后康復其實也是給新媽媽提供餓了福利,產后變化若不及時恢復,不僅使體形變得臃腫,如果松馳的狀況得不到改善,久而久之,暫時性的衰弱就會逐漸轉為永久性的衰退,使得機體組織的退化進程加快和提前。
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