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  • 成都鋼管舞

    授課學(xué)校：成都華翎鋼管舞 1307人看過

    鋼管舞鍛煉部位： 腹?。轰摴芪钑?huì)練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。 手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身 [查看詳情]

    更新時(shí)間:2012-03-13

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