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課程
  • 學拉丁舞訣竅之扭腰的練習方法

    授課學校:鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 384人看過

    鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀:初學者覺得自己扭腰好難啊,自己扭起來怪怪的,不大好看!扭腰在拉丁舞里面很重要,大部分動作都是由腰部的前后擺動來完成的,怎樣很快的學會拉丁舞扭腰的練習,那么我就為您說幾個練習 [查看詳情]

    更新時間:2017-03-04

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  • 性感肚皮舞瘦身 瘦也要瘦得性感

    授課學校:鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 236人看過

    鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀:風情的肚皮舞減肥操動作非常的性感。經(jīng)常練肚皮舞不僅僅可以提升氣質(zhì),同時還能有效減肥瘦腰腹。推薦給有興趣練習肚皮舞的美眉們?nèi)齻€簡單的減肥動作,在性感的扭動中就能燃燒身上的脂肪 [查看詳情]

    更新時間:2017-03-04

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  • 芭蕾舞的“八字”技巧

    授課學校:鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 270人看過

    鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀:優(yōu)美、高雅的芭蕾舞蹈,八個字即可代表它的特點,這八個字就是: 開、繃、直、立、輕、準、穩(wěn)、美。 1、“開”就是指舞者不分男女,均需肩、胸、跨、膝、踝,五大關(guān)節(jié)部位左右對稱的外 [查看詳情]

    更新時間:2017-03-06

    0371-55689589立即報名
  • 芭蕾舞壓腿的注意事項

    授課學校:鄭州市金水區(qū)宇晴健身館 276人看過

    鄭州金水區(qū)宇晴舞蹈培訓導讀:1.規(guī)范動作,分步進行 (1)初練時,不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上,髖部后坐,臀部要平,支撐腿與地面垂直,膝部挺直,被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣,上身用力向 [查看詳情]

    更新時間:2017-03-06

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