授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 868人看過

強化體能訓(xùn)練兩人一組相互搭檔,讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵,在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。訓(xùn)練效果:本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練,通過 [查看詳情]

更新時間:2024-12-19

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 799人看過

激情狂歡-動感單車新潮的室內(nèi)自行車項目,被稱之為脂肪燃燒彈,跟著的音樂創(chuàng)造出的運動氛圍,是激動人心的萊美項目之一。訓(xùn)練效果: [查看詳情]

更新時間:2024-12-16

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 785人看過

狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強度訓(xùn)練模式,訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插,縮短了訓(xùn)練時間,增加訓(xùn)練強度。訓(xùn)練效果:研究表 [查看詳情]

更新時間:2024-12-20

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 829人看過

脂日可DIE采用搭檔分組訓(xùn)練,有氧與力量相結(jié)合,利用不同重量針對肌肉反復(fù)刺激,達到增肌塑形的效果,燃脂的同時提高基礎(chǔ)代謝。訓(xùn)練 [查看詳情]

更新時間:2024-12-16

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 652人看過

Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動、豐富、有趣,課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學(xué)員更加專注的投入課程當中,激發(fā) [查看詳情]

更新時間:2024-12-19

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 594人看過

CrossFit交叉訓(xùn)練CrossFit交叉訓(xùn)練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系。訓(xùn)練效果: [查看詳情]

更新時間:2024-12-15

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 590人看過

泵感器械多以固定器械及力量器械為主,是一種抗阻力量型訓(xùn)練課程。相較于自由器械訓(xùn)練,肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安 [查看詳情]

更新時間:2024-12-23

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 708人看過

代謝提升-徒手力量徒手訓(xùn)練是利用自重進行訓(xùn)練的方法,動作難度有高有低,這些動作可以鍛煉我們的核心肌群,手臂的力量,提高自身的 [查看詳情]

更新時間:2024-12-17

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 1054人看過

Miniband彈力圈塑形采用經(jīng)濟適用且便攜的彈力圈進行身體塑形訓(xùn)練,深度刺激肌肉的募集感,對于日常訓(xùn)練其他動作的規(guī)范性進一步加強 [查看詳情]

更新時間:2024-12-20

授課學(xué)校：遼寧減肥達人夏令營 617人看過

VIPR能量桶能量桶的功能性訓(xùn)練,搭起了動作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁,用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等練習(xí)。訓(xùn)練效果:提高關(guān)節(jié) [查看詳情]

更新時間:2024-12-16

授課學(xué)校：大連帝恩舞蹈健身 522人看過

大連帝恩舞蹈健身的4大優(yōu)點1.身材變好就不說了，基本一年也很難感冒一次，去高原別人的心率都是90? 只有我是70? 平時的心率也較低。2.開始健身后就吃的比較清淡了，家里做飯也清淡了，不放味精雞精什么的，覺得食物 [查看詳情]

更新時間:2020-02-26

授課學(xué)校：中山區(qū)華翎舞蹈機構(gòu) 755人看過

1，華翎舞蹈學(xué)校2007年11月份開辦，至今有12年的歷史，是國際品牌連鎖舞蹈學(xué)校,。2，每一位老師都有10年以上從業(yè)經(jīng)驗，有針對零基礎(chǔ)成人系統(tǒng)的教學(xué)方案，手把手從基礎(chǔ)，基本功教學(xué)。3，學(xué)校三個月一學(xué)期，宗旨特色包 [查看詳情]

更新時間:2018-11-07