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  • 【井灣子戀上瑜伽、肚皮舞會館】

    授課學(xué)校:戀上瑜伽 舞蹈 1471人看過

    瑜伽技巧 瑜珈的運(yùn)動動作緩慢,當(dāng)利用丹田進(jìn)行腹部深呼吸,使體內(nèi)供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓(xùn)練筋骨的柔軟度上有相當(dāng)好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神 [查看詳情]

    更新時間:2011-05-30

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