授課學(xué)校:職通車教育 809人看過(guò)
前傾身體:全程保持身體稍微前傾(但不至于跌到),不要弓腰。前傾角度越大,速度越快。 S形體姿:跑步時(shí),背部挺直,全程(包括腳踩地時(shí))保持雙膝微屈。跑步時(shí),頭頂所處的高度應(yīng)當(dāng)比平時(shí)站立時(shí)頭頂(距離地面的高 [查看詳情]
更新時(shí)間:2018-12-24
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前傾身體:全程保持身體稍微前傾(但不至于跌到),不要弓腰。前傾角度越大,速度越快。 S形體姿:跑步時(shí),背部挺直,全程(包括腳踩地時(shí))保持雙膝微屈。跑步時(shí),頭頂所處的高度應(yīng)當(dāng)比平時(shí)站立時(shí)頭頂(距離地面的高 [查看詳情]
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授課學(xué)校:安徽省職通車教育科技有限公司 792人看過(guò)
中考*—長(zhǎng)跑滿分攻略及訓(xùn)練技巧 階段訓(xùn)練面臨中考*測(cè)試,很多同學(xué)認(rèn)為自己身體素質(zhì)差,長(zhǎng)跑項(xiàng)目肯定很難達(dá)標(biāo)。有關(guān)*老師認(rèn)為,從現(xiàn)在開始,學(xué)生分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,提高長(zhǎng)跑成績(jī)并不難。三階段提高長(zhǎng)跑 [查看詳情]
更新時(shí)間:2019-01-09
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