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更新時間:2024-12-23
私人教練在*的發(fā)展前景 在私人教練發(fā)展較為成熟的*(如美國),早在20世紀(jì)70年代末80年代初私人教練便受到人們的注意,到80年代中期行業(yè)發(fā)展驟然升溫。私人教練在*的發(fā)展剛剛起步,再加上不少私人教練本身的知識儲備不足,專業(yè)化水平不夠等等,這個群體還得不到應(yīng)有的重視,其效用還沒有充分發(fā)揮出來。愛康健身器材為健身房提供了專業(yè)的高端客戶vip快速健身課程,為俱樂部帶來新的利潤增長點(diǎn),低投入高回報(bào),也適合私教工作室。私教工作室,如智伽瑜伽私教工作室,未來幾年進(jìn)入健身俱樂部的人群將成倍增長,勢必需要更多私教工作者,預(yù)示著健身這一新星行業(yè)迅猛發(fā)展。 其私教訓(xùn)練內(nèi)容為: 1、心肺耐力訓(xùn)練:心肺耐力指一個人持續(xù)身體活動的能力。心肺和血管的功能對于氧和營養(yǎng)物的分配、清除體內(nèi)垃圾具有重要作用,尤其是在進(jìn)行有一定強(qiáng)度的活動時,良好的心肺功能則顯得更加重要。智伽私教工作室運(yùn)用科學(xué)的心率監(jiān)控方法,通過即時心率控制讓您達(dá)到良好的訓(xùn)練效果,互動式教學(xué)讓您訓(xùn)練不枯燥; 2、肌耐力訓(xùn)練: 肌耐力是指人體長時間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力,即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面,即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決于人的發(fā)育成熟,也和負(fù)荷要求有關(guān)。合乎規(guī)律的耐力性負(fù)荷訓(xùn)練可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系統(tǒng)以及物質(zhì)代謝調(diào)節(jié)出現(xiàn)適應(yīng)現(xiàn)象。智伽私教工作室會根據(jù)您的體能情況和訓(xùn)練目標(biāo)合理安排和編排順序進(jìn)行訓(xùn)練; 3、柔韌性訓(xùn)練:柔韌性指將肌肉和關(guān)節(jié)運(yùn)動到生理極限的能力。這本是我們與生俱來的能力,但絕大多數(shù)人都慢慢丟失了,我們的生活方式就是約束與靜止,您的身體也會隨著年齡慢慢失去水分和柔軟。當(dāng)您步入成年時,機(jī)體就已經(jīng)喪失了15%的水分,并開始變得日趨僵硬和容易受傷,所以柔韌性訓(xùn)練對您來說至關(guān)重要,智伽私教工作室專業(yè)的私人教練讓您感受呼吸與柔韌性訓(xùn)練的完美結(jié)合; 4、平衡性訓(xùn)練:腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預(yù)防運(yùn)動損傷等方面發(fā)揮著重要作用,智伽私教工作室通過健身球、重力球、泡沫軸、平衡半球等工具感受平衡性的重要性。 5主要學(xué)習(xí)理論課程,銷售課程,瘦身課程,運(yùn)動康復(fù),實(shí)踐課程,拉伸課程,體態(tài)評估,職業(yè)化課,周一至周五上午10——12點(diǎn)上課。
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