空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美國人克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison）創(chuàng)建。利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。
空中瑜伽優(yōu)勢
1.理療效果：通過地心引力和練習(xí)者身體的重量，完成脊柱的自然牽引，迅速改善肩頸后背酸痛和失眠煩躁等常見問題。
2.其他體式效果的增強：吊床會加強伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身體有強熱感，幫助更好的疏通經(jīng)脈，會員感受明顯。
3.減脂效果卓越：在不穩(wěn)定的情況下，人體深層肌肉自發(fā)啟動，加快代謝率，輕松減脂。
4.簡易、新穎、趣味：在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，空中瑜伽的練習(xí)比傳統(tǒng)瑜伽更易上手，增加會員的互動性，更輕松歡樂，會員接受度更高。
我們引進(jìn)的反重力瑜伽和傳統(tǒng)歐美反重力瑜伽練習(xí)的區(qū)別：
和傳統(tǒng)空中瑜伽更偏向高難和表演性不同，我們的空中瑜伽培訓(xùn)，更加適合東方人練習(xí)，偏重理療性，易教易學(xué)，安全靈活。
傳統(tǒng)空中瑜伽只有高空練習(xí)，我們的設(shè)備高度可調(diào)節(jié)，增加了許多低空練習(xí)，開發(fā)了更多練習(xí)方式，更易于幫助會員克服恐懼，適用大部分會員。減少了很多花哨的表演成分，增加更多功能性的練習(xí)，可根據(jù)減脂，產(chǎn)后修復(fù)，脊柱理療，安神舒眠等主題編排各種課程。
能學(xué)到什么
1.基本體式和近百種變體
2.空中瑜伽特定的教授技巧，安全事項，怎樣引導(dǎo)會員放松，安全，愉悅的練習(xí)。
3.結(jié)合反重力和傳統(tǒng)瑜伽的綜合效果，學(xué)習(xí)用整合的思路編排多種課程，如：減脂塑形，舒眠安神，脊柱理療，產(chǎn)后修復(fù)等。
