2016年溫州冶金體育俱樂(lè)部春季體育培訓(xùn)招生信息，開設(shè)籃球課程，羽毛球課程，足球培訓(xùn)，乒乓球培訓(xùn)，網(wǎng)球培訓(xùn)，游泳培訓(xùn)等課程，上課時(shí)間說(shuō)明。
2016年春季體育籃球培訓(xùn)一覽表
培 訓(xùn) 項(xiàng) 目 培 訓(xùn) 時(shí) 間 培 訓(xùn)
地 點(diǎn) 學(xué) 費(fèi) 培 訓(xùn)次 數(shù)
籃球初級(jí)（1）班 3月 5日開學(xué)
六10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球初級(jí)（2）班 3月 5日開學(xué)
六13:30—15:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球初級(jí)（3）班 3月 6日開學(xué)
日 10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球初級(jí)（4）班 3月 6日開學(xué)
日16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球初級(jí)（5）班 3月 4日開學(xué)
五 18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（1）班 3月 5日開學(xué)
六8:30—10:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（2）班 3月 5日開學(xué)
六10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（3）班 3月 5日開學(xué)
六13:30—15:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（4）班 3月 5日開學(xué)
六16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（5）班 3月 5日開學(xué)
六18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（6）班 3月 6日開學(xué)
日10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（7）班 3月 6日開學(xué)
日16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（8）班 3月 4日開學(xué)
五18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球中級(jí)（9）班 9月16日開學(xué)
三 15:00—16:30 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球提高（1）班 3月 5日開學(xué)
六 8:30—10:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球提高（2）班 3月 5日開學(xué)
六16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球提高（3）班 3月 5日開學(xué)
六18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
籃球提高（4）班 3月 6日開學(xué)
日8:30—10:00 浙江工貿(mào)籃 球 場(chǎng) 800 14次課
游
泳 少兒班 隨到隨學(xué)，一次一小時(shí)
上課時(shí)間：12點(diǎn)至20點(diǎn)
課程周期：一季度（三個(gè)月）
上課地點(diǎn)：醫(yī)游泳館內(nèi)
（上村路30弄） 1200 18次課
成人班 1200 18次課
加強(qiáng)班 1500 18次課
? 籃球培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：初級(jí)：1、移動(dòng)：起動(dòng)、跑（變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑）、跳（雙腿起跳）、急停（跨步急停）、轉(zhuǎn)身（前轉(zhuǎn)身）。2、接球：雙手接球。3、傳球: 雙手胸前傳球、單手肩上傳球。4、球性練習(xí)：胯下8字、頭部、腰部、膝部等繞球、高運(yùn)球、低運(yùn)球、雙手拍擊球。5、投籃：原地雙手投籃、行進(jìn)間雙手高手投籃。6、搶球、打球。7、素質(zhì)訓(xùn)練：以靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性為主。8、娛樂(lè)性游戲：如半場(chǎng)搶球游戲、全場(chǎng)追逐游戲、定時(shí)或定量投籃游戲等。
? 中級(jí)：1、移動(dòng)：起動(dòng)、跑（變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑）、跳（雙腿起跳、單腳起跳）、急停（跨步急停、跳步急停）、轉(zhuǎn)身（前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身）、跨步、滑步（側(cè)滑步、前滑步、后滑步、滑跳步）、后撤步、攻擊步、繞步。2、接球：雙手接球、單收接球。3、傳球： 雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、雙手頭上傳球。4、運(yùn)球：高運(yùn)球、低運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前變向變速變向運(yùn)球。5、投籃：原地單手投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、跳投。6、搶球、打球與蓋帽、斷球。7、防守的基本動(dòng)作。8、素質(zhì)訓(xùn)練：以協(xié)調(diào)性、速度為主兼帶靈敏性和柔韌性訓(xùn)練。9、競(jìng)賽性游戲：以半場(chǎng)三對(duì)三為主，一對(duì)一、二對(duì)二、二對(duì)一為輔。
? 提高：在中級(jí)的水平上，增加課程：1、搶籃板技術(shù)。2、進(jìn)攻基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合。3、防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合、擠過(guò)、穿過(guò)配合、交換配合。4、競(jìng)賽形式：以半場(chǎng)三對(duì)三、四對(duì)四為主，并初步了解全場(chǎng)五對(duì)五。
【下雨天和晚上培訓(xùn)班級(jí)至室內(nèi)籃球場(chǎng)上課】地址：府東路717號(hào)浙江工貿(mào)正門口進(jìn)，即左轉(zhuǎn)到浙江工貿(mào)3號(hào)樓室內(nèi)體育館上課（原羽毛球館）。
游泳培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：根據(jù)學(xué)員個(gè)人進(jìn)度安排執(zhí)教，課程靈活多變，初級(jí)班以熟悉水性、培養(yǎng)興趣，及蛙泳教學(xué)課程為主，通過(guò)訓(xùn)練讓學(xué)員掌握基本的游泳技能。提高班以掌握蛙泳，連續(xù)游15米以上為基礎(chǔ)，改進(jìn)動(dòng)作，增加自由泳的教學(xué)課程。
根據(jù)學(xué)員個(gè)人進(jìn)度，以掌握各泳姿（仰泳、蝶泳兩者二選一）動(dòng)作、鞏固該泳姿。
心地址 中路5號(hào)（人才大廈東首）浙江工貿(mào)網(wǎng)球中心俱樂(lè)部辦公室
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