正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術班 班級介紹：
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是*武術一個主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。
散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一，雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術進行徒手搏擊、對抗。是*傳統(tǒng)武術的擂臺形式，也是*武協(xié)為了使武術能夠與現(xiàn)代體育運動相適應所整理而成。
正人道館教授的防身術沒有男女性別之分，旨在散打技術的基礎上提高練習者在遇襲過程中的實戰(zhàn)能力，基本訓練內(nèi)容包括
1、技術動作練習：包括手型、手法、步型、步法、腿法等
2、速度動作練習：包括沖、穿、跳、滾、躲等
3、協(xié)調(diào)動作練習：包括跳、爬、躲等
4、心理素質(zhì)練習：包括膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習
5、反映意識練習：包括眼神、手腳、身體等部位的移動速度
6、臨場發(fā)揮練習：包括技術動作、擊打部位等
正人跆拳道俱樂部 散打自衛(wèi)術
