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更新時間:2024-12-23
昆明專業(yè)化妝學(xué)校-昆明姜泓吟學(xué)校談多喝水則可以排憂解愁 昆明專業(yè)化妝學(xué)校-昆明姜泓吟學(xué)校談多喝水則可以排憂解愁 一個人的精神狀態(tài)是由荷爾蒙決定的。比如說,大腦制造出來的內(nèi)啡肽能使人產(chǎn)生一種快感,一種滿足和輕松的享受。內(nèi)啡肽中最著名的5—羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。每當(dāng)我們生氣或遭到恐嚇時,就會分泌腎上腺素。還有一種荷爾蒙叫褪黑激素,它在臨睡前和夜間分泌出來。褪黑激素能使人昏昏欲睡,無精打采。當(dāng)一個人處在抑郁狀態(tài)時,這種物質(zhì)的數(shù)量就會增加。 有趣的是,人類大腦的兩個不同半球分別掌管快活和苦悶的心情。左半球負(fù)責(zé)創(chuàng)造性思維,它存儲的是好心情;而右半球負(fù)責(zé)理性思維,它存儲的是諸如憂郁、失望與懊惱這樣的壞心情。生理學(xué)家認(rèn)為,一個人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量,從人體內(nèi)排出“痛苦荷爾蒙”,就會變得更快活。 人們分泌腎上腺素,一般都是處在應(yīng)激狀態(tài),比如跟親人吵架,受到上司申斥或由于孩子淘氣引起的惱怒。在這種心境下大腦思維混亂,手腳發(fā)抖,有時還想哭。 碰到這種情況該怎么辦呢?腎上腺素同毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。另外,還可以從事運(yùn)動和體力勞動,像跑步、搬動家具等,讓激素隨同汗水一起排出?;蛘叽罂抟粓?,一部分腎上腺素也會隨同淚水排出。 褪黑激素能使人情緒低落,但它在陽光下會遭到破壞。所以除了以上方法還建議人們多曬曬太陽,這樣可以保持高昂的情緒。
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