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廣州金莎心靈瑜伽班培訓(xùn)

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更新時(shí)間:2025-03-14
廣州金莎心靈瑜伽班培訓(xùn)介紹: 廣州金莎心靈瑜伽班培訓(xùn)課時(shí):80課時(shí) 瑜伽的歷史與發(fā)展 瑜伽的理論基礎(chǔ) 瑜伽的含義與流派 瑜伽體位練習(xí)的基本原則 瑜伽體位練習(xí)的基本方法 瑜伽體式對(duì)內(nèi)分泌腺的影響 瑜伽體式練習(xí)對(duì)體型飛改善 瑜伽體式練習(xí)對(duì)情緒的調(diào)整:提升心理、精神能量,改善抑郁情緒 瑜伽體式練習(xí)對(duì)美顏養(yǎng)生的意義 瑜伽呼吸法的功效 瑜伽練習(xí)的依次遞減的三個(gè)因素:體式、呼吸和冥想 學(xué)習(xí)太陽致敬式A——提高身體體能和柔韌性 學(xué)習(xí)太陽致敬式B——增強(qiáng)血液循環(huán),提高身體免疫能力 練習(xí)有利于增強(qiáng)腹部和手臂力量的體式 練習(xí)有利于細(xì)腰和提臀的體式 學(xué)習(xí)丹田呼吸法 練習(xí)呼吸法 冥想手勢(shì)——快速凝聚能量 練習(xí)冥想式 廣州金莎職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校咨詢熱線:020-38288091/38288137 / 38288175 / 38288235 由于近些時(shí)間學(xué)員咨詢?cè)龆?,可能造成電話占線,當(dāng)打不通電話時(shí),請(qǐng)學(xué)員使用在線報(bào)名。我們會(huì)*時(shí)間按排工作人員與你聯(lián)系,謝謝。 (晚上18:00至早上8:00是休息時(shí)間,請(qǐng)盡量使用在線報(bào)名或在線留言功能,謝謝!)
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