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更新時(shí)間:2025-03-11
湯鴻鑫老師著作《傳統(tǒng)楊式太極拳》一共分為九本書,以gif動畫文件為主,并附帶文字介紹,制作成光盤可以直接在電腦上使用。簡單、明了、易學(xué)。書名與簡介如下: 01《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_把全身各關(guān)節(jié)練柔軟_局部運(yùn)動為主》 02《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_把全身各關(guān)節(jié)練舒展_整體運(yùn)動為主》 03《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_全身各關(guān)節(jié)的功力催化》 04《太極拳基本功之九節(jié)鍛煉方法_脊柱理療法》 05《太極拳基本功之內(nèi)功_外吸、內(nèi)吸與小周天,丹田的功力催化》 武術(shù)動畫拳譜名稱 24式簡化太極拳 24式簡化太極拳套路, 傳統(tǒng)楊式太極拳脊柱理療法 腰椎、胸椎、頸椎病及肩周炎的預(yù)防和治療。脊柱的分段運(yùn)動和整體運(yùn)動。 傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 九大關(guān)節(jié)的翻滾、旋轉(zhuǎn)、舒展。步法和腿法。太極拳基本形體要求。丹田、十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈的基本知識。 傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 伸筋拔骨法之涌動、翻滾、舒展。丹田的折疊、吞吐、開合 傳統(tǒng)楊式太極拳骨骼與關(guān)節(jié)訓(xùn)練法 全身各關(guān)節(jié)的功力催化,鐵板橋功、鐵臂功、鐵膝功、坐胯
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