在至高舞尚街舞培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)街舞的過程中，可能還有這樣那樣的疑惑，下
面就為你的疑惑給予解答，讓你正確輕松的跳街舞。
街舞Q&A
Q：我是身體素質(zhì)較差的人，平時上5樓都?xì)獯跤醯?。也很想學(xué)跳街舞
，但聽說這是一項非常消耗體力的運動。不知像我這樣的體質(zhì)能跳街舞嗎?
A：街舞對于練習(xí)者并沒有特別的要求，無論男女老少只要身體健康就
足夠了。街舞的運動量的確很大，但是至高舞尚導(dǎo)師會根據(jù)自己學(xué)員的情況
來調(diào)整運動的節(jié)奏和運動量。
這種調(diào)整一般可以通過音樂來完成，你在至高舞尚街舞培訓(xùn)中心上街舞
課的時候，如果仔細(xì)留心一下音樂的節(jié)奏，會發(fā)現(xiàn)音樂的節(jié)奏是隨著課程進(jìn)
展而加快的，因此這種運動量也是循序漸進(jìn)加上去的，即便沒有運動基礎(chǔ)也
沒問題。
Q：都說街舞是一種全身運動，它主要能起到什么鍛煉功效呢?
A：街舞的爆發(fā)力很強，在舞動中，肢體動作也較其他舞蹈夸張，通過
動作激發(fā)全身心的活力，讓舞者在運動中得到一種釋放感。
1.街舞是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其他健身項目的局限性，使
鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動，連續(xù)跳1小時消耗的熱量，
相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協(xié)調(diào)能力
。
2.街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式
隨意，有些動作要求技巧性較強。如果練習(xí)不當(dāng)，對于身體某些部位可能造
成傷害，為了達(dá)到科學(xué)安全的效果，目前至高舞尚街舞培訓(xùn)中心的街舞課程
突出的是健身性與娛樂性，還有對舞蹈的欣賞性。
3.街舞的動作變化極其豐富，至高舞尚街舞培訓(xùn)中心在掌握動作要領(lǐng)之
后，在動作方面會給練習(xí)者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽著動感十足的舞曲
，按著自己的理解去表現(xiàn)動作充分展現(xiàn)自我。
Q：街舞是一種街頭舞蹈，感覺是否比較男性化，適合女性練習(xí)嗎?
A：街舞是一種比較隨意的運動，只要自己能夠領(lǐng)會，無需完全模仿教
練的動作，可以加入女性的感覺，讓動作變得柔美一點。
Q：練習(xí)街舞時對服裝有什么要求嗎?
A：上衣可以選擇純棉緊身的那種，下身*穿著寬松舒適的長褲與軟
底的運動鞋，這樣比較方便動作的練習(xí)。街舞的精神就是追求健康、灑脫、
熱情，所以服裝上也應(yīng)秉承這個原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性，因
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