上海英武功夫館-新增平日班-敬請關(guān)注??！
*上海英武功夫館簡介* 上海英武功夫館是一家專門從事武道健身培訓(xùn)機構(gòu)。憑借科學(xué)、規(guī)范的教學(xué)內(nèi)容，高水平專業(yè)化的教練隊伍，誠信、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)水平，幽默、正規(guī)的訓(xùn)練場地，合理的消費價位贏得了廣*員的贊譽和認(rèn)可，上海英武功夫館歡迎所有珍愛生命、崇尚健康生活的社會各界朋友加入到英武的隊伍中來！
初級培訓(xùn)班：
1、跆拳道歷史精神作用、要求、禮儀、級段劃分、常用韓語、疊服系帶
2、熱身運動與基本功訓(xùn)練方法
3、手型、步型、坐姿、實戰(zhàn)勢、站位
4、拳法：沖拳(五種)、橫拳、劈拳、砸拳、手刀(三種)
5、防守：防上段（上格擋）、防中段（中格擋）、防下段（下格擋）、手刀側(cè)防
6、步法：跳步、換步、前跳步、后跳步、前進步、后退步
7、肘法：跳肘、頂肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、墜肘、橫肘、轉(zhuǎn)身肘
8、膝法：正頂膝、側(cè)頂膝、跳頂膝
9、腿法：正踢、內(nèi)旋踢、外旋踢、前踢（兩種）、踩踢、推踢
10、品勢：太極一型太極二型
11、實戰(zhàn)：一步對練
中級培訓(xùn)班：
1、強化復(fù)習(xí)白帶班（十級課程）
2、拳法：步法+拳法、步法+格擋、步法+格擋+拳法
3、步法：前墊步、后墊步、左移步、右移步、前轉(zhuǎn)身步、斜轉(zhuǎn)身步、后轉(zhuǎn)身步、撤步、梭步、沖刺步
4、身法：俯身、沉身、起身、仰身
5、腿法：下段橫踢、下段側(cè)踢、中段后踢、中段側(cè)踢、中段橫踢、后退劈踢
6、組合：步法組合練習(xí)、腿法組合練習(xí)
7 、踢擊沙袋或腳靶、柔韌素質(zhì)強化訓(xùn)練
8、實戰(zhàn)：二步對練、條件實戰(zhàn)、模擬實戰(zhàn)
9、品勢：太極一型、太極二型
10、竟賽規(guī)則的學(xué)習(xí)
一對一教學(xué)班：
1、 系統(tǒng)學(xué)習(xí)跆拳道歷史、精神理念
2、 系統(tǒng)學(xué)習(xí)競賽規(guī)則與裁判法
3、 基本技術(shù)強化訓(xùn)練
4、?腿法戰(zhàn)術(shù)強化訓(xùn)練
5、 空中連環(huán)腿訓(xùn)練
6、 競技實戰(zhàn)強化訓(xùn)練
7、 自由搏擊強化訓(xùn)練
8、 綜合素質(zhì)強化訓(xùn)練
9、 品勢：高麗型、金剛型、太白型、平原型
承 諾：本中心大部分教練員是健將級運動員、曾獲得過*冠軍
上海英武功夫館地址：
中山公園總部：長寧區(qū)萬航渡路1384弄12號湖絲棧1樓（近華陽路）地鐵2、3、4號線中山公園站4號出口，地鐵11、13號線隆德路站3號出口
浦東八佰伴館：浦東新區(qū)張楊路1233號1樓（近松林路口）地鐵2/4/6/9號線世紀(jì)大道站A區(qū)1號口
寶山館：寶山區(qū)殷高路65號上海文教產(chǎn)業(yè)園3棟4樓（近逸仙路高架 交大附中正對面）地鐵3號線殷高西路站道站1號出口
報名時間：周一到周日10:00-22:00
上海英武功夫館官網(wǎng)：
