? 管理者與工作壓力
? 工作壓力的特點(diǎn)
? 一般適應(yīng)病征群ＧＡＳ可以分為三個(gè)階段
? 工作壓力的影響
? 壓力對(duì)身體的影響
? 壓力對(duì)心理的影響
? 壓力對(duì)行為的影響
? 長(zhǎng)期與沉重的工作壓力對(duì)人的行為有多方面的影響
? 工作壓力影響工作表現(xiàn)。
? 工作壓力似乎與員工的缺勤及離職有一定的關(guān)系。
? 工作壓力與酗酒及濫用藥物有一定的關(guān)系。
? 工作壓力議事可能導(dǎo)致怠工及沖突的某些原因
? 舒解壓力
? 了解壓力
? 何謂壓力
? 界定壓力
? 辨認(rèn)癥狀
? 測(cè)定壓力
? 自我評(píng)估
? 分析誘因
? 社會(huì)變化
? 公司變化
? 應(yīng)對(duì)變化
? 工作分析
? 關(guān)系評(píng)估
? 環(huán)境評(píng)估
? 日常生活
? 戰(zhàn)勝壓力
? 端正態(tài)度
? 設(shè)計(jì)策略
? 積極行動(dòng)
? 整理環(huán)境
? 工作布署
? 安排時(shí)間
? 增進(jìn)溝通
? 建立平衡
? 放松身體
? 觀(guān)察他人
? 分析個(gè)性
? 幫助他人
? 業(yè)余生活
? 盡情休息
? 學(xué)習(xí)放松
? 發(fā)展興趣
? 改善飲食
? 運(yùn)籌時(shí)間
? 理解時(shí)間
? 分析時(shí)間
? 分析時(shí)間的利用
? 自我評(píng)估
? 規(guī)劃成功
? 分析目標(biāo)
? 確定工作的優(yōu)先級(jí)
? 評(píng)估工作方式
? 使用記事簿
? 積極思維
? 立即改變
? 清理辦公室
? 文件歸檔
? 避免打斷
? 篩選信息
? 與別人一起工作
? 打電話(huà)
? 接電話(huà)
? 閱讀和寫(xiě)作
? 利用科技
? 舉行會(huì)議
? 商務(wù)旅行
? 安排休息時(shí)間
? 運(yùn)籌他人的時(shí)間
? 良好溝通
? 有效委派
? 協(xié)調(diào)同事
? 應(yīng)對(duì)上司
