杭州音之舞蕭山富泰分校 .世界舞蹈總會(WDA),世界華人舞蹈協(xié)會(ISDA),杰出培訓基地.招生鋼管舞培訓學員.咨詢熱線:188-5817-5617；: ;:
鋼管舞
鋼管舞是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
Pole Dance 說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中尤其是女性極受歡迎?，F(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。實踐表明，初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞?！?
課程時間安排：
星期一 19:00-20:30肚皮舞【藤杖舞】【曹茜】
星期二 19:00-20:30拉丁舞【恰恰單人套路】【男劉琰】【女劉琰】
星期三 12:00-13:00拉丁舞【恰恰基本舞步】【女劉琰】；19:00-20:00爵士舞【性感爵士舞】；19:00-20:30肚皮舞【藤杖舞】【占舒彤】
星期四 12:00-13:00拉丁舞【恰恰單人套路】【女劉琰】；19:00-20:30魔體舞【 帽子舞】【占舒彤】
星期五19:00-20:30拉丁舞【恰恰單人套路】【男劉琰】【女劉琰】
星期六 10:00-11:00拉丁初級；12:30-14:00拉丁舞【恰恰單人套路】【女劉琰】14:00-15:30拉丁啟蒙；15:00-16:30街舞【Hip-pop】; 19:00-20:30摩登舞【維也納華爾茲】【女劉琰】
星期日10:00-11:00*舞；12:30-14:00風情舞【古典舞】；14:00-15:30爵士舞【性感爵士】
咨詢熱線:188-5817-5617；: ;:
