普拉蒂看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近，因此很多初練普拉蒂的學員常常把普拉蒂與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態(tài)的修復性訓練，但是它們是完全不同的兩種靜態(tài)訓練方式。普拉蒂起源于1926年，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，它不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內(nèi)容，普拉蒂的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關節(jié)等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。 瑜伽更側重內(nèi)在的調理及柔韌性的訓練。當然不同的瑜伽流派也有不同的功效。
普拉提（Pilates）——一種靜力性的健身運動，一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。由德國的約瑟夫?普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系。普拉提的訓練方式遵循運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態(tài)、關節(jié)等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。在崇尚有氧運動的今天，普拉提輕柔而曼妙的舉手投足更有利于多余脂肪的消耗。因此，普拉提是目前*、*的健身塑型項目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。
“健身熱時代”促使健身教練這一職業(yè)成為人才市場中倍受關注的新寵兒。北京菲特思專業(yè)健身教練培訓就是順勢而生，以培養(yǎng)健身產(chǎn)業(yè)最專業(yè)、最出色的教練為己任，提高學員的專業(yè)技能為宗旨。菲特思整合優(yōu)秀名師資源，運用理論與實踐相結合的教學原則。學員可以通過對課程套路的學習、分析，直觀的掌握健身會所所認可的從業(yè)標準及帶課技巧。通過獨特實用的“五步教學法”，從基本功、健身理論的熟練，到組合、成品的滲透，再到表演、演出套路技能的掌握，以及教學技能的傳授和成品編排的要領等。讓學員一畢業(yè)就成為“搶手”的合格教練，增強學員的就業(yè)競爭力，是菲特思培訓的努力的方向。
培訓課程：塑型墊上普拉提
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學核心肌群
4.普拉提課程創(chuàng)編設計及技巧
5.普拉提教學套路及技巧
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械
1.普拉提呼吸法及原理
2.普拉提墊上體位
3.生理解剖學核心肌群
4.普拉提健身球
5.普拉提橡皮帶
6.普拉提魔力圈
7.普拉提平衡板
8.普拉提課程創(chuàng)編設計及技巧
9.普拉提教學套路及技巧
培訓對象：
熱愛運動，從事或準備從事本職業(yè)的人員。身體健康、體格勻稱、相貌端正，年齡在16-50歲，有無基礎均可報名參加。
培訓費用、時間：
塑型墊上普拉提：
學費：3800元 學時：1個月
塑型墊上普拉提+普拉提輕器械：
學費：6500元 學時：5周時間
培訓時間：每天3小時，周一至周五上午9：00-12：00或下午1：00-4：00。循環(huán)教學，不限制學時，學會為止，終身免費進修。
證書頒發(fā)：
畢業(yè)頒發(fā)《北京市健美協(xié)會高級專業(yè)資格證書》，教練證書可以在健美協(xié)會網(wǎng)上查詢，*通用，行業(yè)認可度高，成績優(yōu)秀者推薦工作。
