所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。從登山運動中獨立出的溯溪, 以沿著溪谷逆流而上, 需要視地形而進行技術(shù)性攀登, 如瀑布或巨石。
溯溪的種類
以地域研究為主的溯溪：
如調(diào)查某山區(qū)的所有溪流兼綜合調(diào)查其棱脈、溪谷、巖壁和步道及動植物人文生態(tài)資源。這種方式可說所有的溪谷都是未知的處女地，更無任何資料可供參考，必須動員很多人，經(jīng)年累月利用假期逐一探勘方能完成。
漫無目的的溯溪：
興趣相投的山友組合隊伍，伴行溯溪，盡興而上，這是目前國內(nèi)最盛行的方式。
溪谷的分類
初級溪谷：
一千公尺以下，一天或一天半可以往返，流程起伏不大，適于新手建立信心與興趣培養(yǎng)，如：大屯山區(qū)部分溪谷。
中級溪谷：
一千公尺至兩千公尺，兩天至三天行程，具有相當程度的瀑布、深潭、峽谷地形，頗具困難度且須露宿的行程均可稱之為中級溪谷?？蛇M一步讓新手了解溯溪的實質(zhì)意義，如：插天山區(qū)溪谷。
高級溪谷：
指兩千公尺以上，需四、五千以上行程，有高大瀑布、深潭、峽谷地形，具有高難度且須緊急露宿的行程的溪谷。須有技術(shù)熟練和體能良好者嘗試，如臺灣各高山溪谷。
溯溪的計劃和執(zhí)行
溯溪是集登山、露營、攀巖、野外求生等綜合技能于一身的一項全身運動，危險性較其他活動相對要高，因此從溪流的選擇、隊伍組成、溯登季節(jié)的考慮、資料的搜集、路線的決定、交通問題的解決、溯溪裝備的整理、糧食計劃與采購、醫(yī)藥品的準備、溯行人員職務分配，對于一個籌劃者或參與者不可不慎重考慮。
