太極拳是一種心神體操，練太極拳用意念來引導(dǎo)動作，引導(dǎo)身體各部位的放松、大腦的入靜，調(diào)節(jié)肢體的虛、實(shí)。
太極拳是一種情趣，使人們在練習(xí)的過程中，思想完全沉浸其中，消除大腦的緊張和紊亂，對腦電波的有序化是很好的調(diào)節(jié)作用。
練習(xí)太極拳是一種柔和的有氧運(yùn)動，動作中正安舒。同時在心理、精神、自控能力有獨(dú)特的作用。
練太極拳時許多人能對周圍的嘈雜聲音和干擾，聽而不聞、視而不見，擺脫了焦慮和煩惱。身心都進(jìn)入了太極拳的寧靜狀態(tài)。
在現(xiàn)代緊張的生活中，習(xí)練柔和、緩慢、輕靈的太極拳，以意念導(dǎo)引形體運(yùn)動，導(dǎo)引氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，可以達(dá)到形神兼?zhèn)洹⒕衽c形體雙重修煉，培養(yǎng)沉著、耐久、堅(jiān)毅、機(jī)智的品質(zhì)。國際武術(shù)聯(lián)合會提出每年五月是世界“太極拳月”。如果人們每天都抽出一點(diǎn)時間練習(xí)太極拳，使身心進(jìn)入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對身心的調(diào)劑、心理、生理都很有好處。
基于太極拳的獨(dú)特功效，本著為全民健身服務(wù)的理念，西安卞正華武道訓(xùn)練中心針對太極拳課程的特點(diǎn)特別推出提高班課程-----以小班教學(xué)，教學(xué)形式靈活多變，教學(xué)地點(diǎn)在西安市市區(qū)西大街；我們的教練有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)：遂步演練，講解細(xì)心，動作標(biāo)準(zhǔn)！力爭每位學(xué)員動作規(guī)范，穩(wěn)步上升。您只需216元元，即可得到我們教練16課時的耐心指導(dǎo)，在輕松愉快中既鍛煉了身體，也掌握了重心轉(zhuǎn)移、虛實(shí)變化，陳氏老架太極拳老架一路后45式、以及腿法、腿的運(yùn)動、胯的運(yùn)動，腹式呼吸法和養(yǎng)生方法等。
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