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深圳南山現(xiàn)代城芭蕾形體訓練都市女性健康新寵兒課程

授課機構(gòu):深圳舞蹈網(wǎng)

關(guān)注度:911

課程價格: ¥680.00分

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更新時間:2025-03-11
芭蕾形體訓練引領(lǐng)都市女性健康面貌 擋不住的一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。 芭蕾形體訓練培訓班利用一般芭蕾舞動作來進行身體的鍛煉,不但身體曲線會變漂亮,而且,還能夠進行局部雕塑喔!所以,平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作,會有意想不到的效果。拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號,有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質(zhì)。 據(jù)我們舞蹈培訓專業(yè)資深的形體老師介紹,成人訓練芭蕾形體*的好處是可以塑造個人氣質(zhì)形體,將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去?,F(xiàn)在很多都市人都是坐著工作,很少運動??墒沁@樣一來又怕長胖,芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。專業(yè)的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的,但既然是以健身為目的就不必過分強調(diào)腿要踢多高之類的問題,這也是業(yè)余練芭蕾形體訓練的真諦。 學跳形體芭蕾難不難? 健身芭蕾區(qū)別于職業(yè)芭蕾舞蹈訓練,有經(jīng)驗的健身芭蕾教練,會對訓練內(nèi)容進行科學的編排,會根據(jù)練習者的實際情況,進行循序漸進的訓練,因此,教練不會要求學員做一些像“控腿”那樣的高難度動作,就不會使學員的大腿肌肉過于發(fā)達,也不會在停練后反彈。 而且,訓練內(nèi)容考慮到了各個年齡階段的學員的身體承受能力,動作難度從易到難,練習者只要有恒心,有毅力,堅持練習,都可以達到*效果。 深圳舞蹈網(wǎng)培訓基地教練介紹,要想達到好的訓練效果,必須有一定的時間保證,但是也不必天天練習。一般情況下,芭蕾課每周兩節(jié),每節(jié)課90分鐘,練習者盡量每節(jié)不間斷。另外,有條件的也可以在家里自己練習。 教學內(nèi)容: 1、以芭蕾舞基礎(chǔ)練習為主,本課程是針對初學者而編排的入門課,課程內(nèi)容簡單易學,主要分地面素質(zhì)訓練、浮把訓練、脫把訓練等基本訓練方式。 2、舞蹈表演組合舒展特長 芭蕾形體訓練綜合班是以芭蕾動作為基本功,融合到舞蹈中去,具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自娛性的特點。通過舞蹈表演這種方式練習培養(yǎng)自身的特長,達到健身的目的,塑造形體,陶冶情操,使氣質(zhì)更加高雅,成為一個有魅力的女性。 上課地址: 羅湖教學點:深圳市羅湖區(qū)湖貝中路2012號 羅湖文化公園 深圳舞蹈網(wǎng)培訓基地(即羅湖商務中心對面) 福田教學點:深圳市福田區(qū)福民路石廈北一街中央花園玉祥閣六樓A(福田新區(qū)委天虹商場對面) 南山教學點:深圳市南山區(qū)創(chuàng)業(yè)路現(xiàn)代城華庭四棟5樓A座(南山加州紅右側(cè)南光路口) 1、羅湖培訓點附近公交站臺:廣深賓館、京鵬大廈、湖貝中路、東門 2、福田培訓點附近公交站臺:福田區(qū)委、石廈中學、皇崗村 3、南山培訓點附近公交站臺:億利達大廈、南山郵局、新能源、南山海雅百貨、海潤公司
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