鋼管舞的功效類別
類 型：運(yùn)動(dòng)減肥
主題動(dòng)作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉(zhuǎn)等
減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)
運(yùn) 動(dòng) 量：500卡路里/小時(shí)
減肥力度：★★★★★
二、學(xué)習(xí)鋼管舞的好處
減緩生活和工作上的壓力
鋼管修身舞深受白領(lǐng)女性的青睞，當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂(lè)中熱烈奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀，并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，而且是小班授課，老師能耐心細(xì)致地輔導(dǎo)每一位學(xué)員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè)。當(dāng)在音樂(lè)的節(jié)奏中起舞時(shí)，享受著運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與藝術(shù)的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)
輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們?cè)诿刻熘蛔鲆恍┖?jiǎn)單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握舞蹈技巧。所以在經(jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習(xí)之后，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，學(xué)會(huì)用翩翩纖舞來(lái)詮釋美麗與激情。在此，讓我們找到自信，并將這種自信帶到生活與工作中。并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)．
治療產(chǎn)后憂郁癥
因?yàn)榕援a(chǎn)后體重增加，身材變型，嬰兒纏繞，生活忙亂無(wú)序，自信心將會(huì)受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。鋼管舞能她的身材一天天恢復(fù)苗條，加之舞蹈時(shí)的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，人的心理狀態(tài)得到了有效調(diào)整，整個(gè)人就變得活潑開(kāi)朗了。
增進(jìn)夫妻感情
鋼管舞能展現(xiàn)出女人性感的一面。淑女要有幾分風(fēng)塵女子的風(fēng)騷，而風(fēng)塵女子卻要裝得像個(gè)淑女。如此，兩種女人都會(huì)討得男人喜歡。鋼管舞動(dòng)作優(yōu)美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會(huì)變得風(fēng)情萬(wàn)種。如果合理的運(yùn)用鋼管舞，是有助于增進(jìn)夫妻感情的。
能交到志趣相投的朋友
學(xué)鋼管舞和健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)舞的過(guò)程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習(xí)時(shí)需要老會(huì)員的鼓勵(lì)，還需要同學(xué)的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過(guò)程中，大家很容易建立感情，成為相互切磋舞技，同甘共進(jìn)的好朋友了。
行業(yè)高薪就業(yè)
學(xué)會(huì)鋼管舞可高薪就業(yè)。在國(guó)內(nèi)外鋼管舞教練早已成為健身行業(yè)中最熱門的高薪職業(yè)；同時(shí)，各大型歌舞廳、夜總會(huì)、酒吧、迪吧場(chǎng)所也高薪急聘表演鋼管秀的專業(yè)人才（請(qǐng)不要把脫衣舞和它聯(lián)系起來(lái)）。
可以轉(zhuǎn)變世俗觀點(diǎn)
人們對(duì)鋼管舞的誤解還是來(lái)源于脫衣舞融合鋼管舞造成的誤解，脫衣舞只是色情的行為，它也利用了鋼管為道具，所以人們誤解了。鋼管舞本身是藝術(shù)的，真正的鋼管舞表演沒(méi)有色情動(dòng)作。
